喝牛蒡茶會上火？一般來說，合理飲用牛蒡茶是不會引起上火的，但是這一點也沒有定論，因為每個人體質不同，飲用的效果也會不同。有的人比較耐受，飲用牛蒡茶后便不會上火，個別人飲用牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，但堅持一段時間后此現象消失。另外，還有一些朋友是因為泡得太濃而引起上火，牛蒡茶同樣也不宜泡過濃，過濃容易引起上火，就像我們平時喝高湯一樣，喝的量多且很濃，就容易上火。

牛蒡茶對人體有多種保健作用，很多人會把牛蒡茶當作日常茶水來飲用，雖然可以長期喝，但是每天需按照飲用量來喝，不能喝太多。總而言之，牛蒡茶是一種綠色健康的保健飲品，只要正確合理地飲用牛蒡茶是不會有副作用的。大家如果有上火的現象，就最好好好回想一下自己到底有沒有用正確的方法來飲用牛蒡茶。如果按照科學合理的方式來飲用，還是有上火的現象，那就可能是體質不適宜飲用了，最好咨詢一下醫生的意見。

很多朋友喝牛蒡茶感覺有點上火，大多是因為飲用方法不正確導致的。牛蒡茶雖然性質溫和，但也是一種具有多重功效的養身保健茶，喝的時候還是要注意飲用方法。下面一起來跟隨媽網百科了解一下牛蒡茶的正確喝法吧！

沖泡方法：取牛蒡茶茶片適量，用開水沖泡2-3分鐘即可飲用，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。大家也可選擇加入白糖或蜂蜜調和后煮沸，在泡制的時候適當的加入一些蜂蜜就不那么容易上火。一泡牛蒡茶可以反復沖泡多次直至無味，但不可一次沖泡過濃。沖泡前不必再清洗，以防營養流失。注意，牛蒡茶不宜冷飲，否則會引起腹瀉，所以沖泡之后也最好趁熱喝。牛蒡茶開水沖泡后有一股濃郁的人參香氣，茶色紅潤，味道甘醇，飲用后有淡淡的回甘。

正確飲用量：每天5-8克（大概小圓片7到8片）便秘者、減肥者可酌情增加。牛蒡茶不可與其它茶混飲，泡發的茶片最后食掉效果更好哦！想要達到通便效果，只需要喝兩三天就能見效，想要達到減脂效果，則最好堅持飲用一個月以上。

牛蒡是中藥也是一種蔬菜，營養價值非常高。牛蒡茶的營養價值同樣也不容小覷，其中富含的營養成分均為人體所需。牛蒡茶含水份、蛋白、碳水化合物、粗纖維、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素維生素、鋅、鎂、銅等微量元素。這些營養成分中成分最多的莫過于胡蘿卜素和鈣質，牛蒡中的胡蘿卜素含量是胡蘿卜的287倍，鈣含量在根莖蔬菜中是最高的。它是純天然的食補營養品，很多營養素是其他茶飲所不具備的。

牛蒡茶中豐富的鈣元素和蛋白質作用良多，鈣具有把鈉導入尿液并排出體外的作用；蛋白質可以使血管變得柔韌，能把鈉從細胞中分離出來，并排出體外；牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達至血壓下降的效果。

牛蒡茶中含有一種能促進大腸蠕動的膳食纖維，也含有一種可促進大腸內有益菌生長的酵素，所以常飲牛蒡茶非常有利于便秘的改善，且見效快，有益健康的同時，還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。

牛蒡茶中的牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖。它們可增加膽固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達到降低血脂和減肥的目的。

飲用牛蒡茶可以一邊排除毒素，一邊以其中的營養成分進行滋補和調理，對于身體來說是非常有益的。牛蒡茶的功效與作用非常強大，而且很全面，適用人群也很廣。下面一起來詳細了解一下被譽為“東洋參”的牛蒡茶到底有一些什么樣的神奇功效。

1、牛蒡本身性溫無毒，有很好的清熱、解毒、祛濕、通便之功效。飲用牛蒡茶可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以達到降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排泄，快速消除并預防體內堆積的有害代謝物等多重作用。

2、牛蒡茶可以很好的補充人體所需的營養元素，其含有豐富的蛋白質、鈣、維生素，可促進新陳代謝，蛋白質可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，具有駐顏抗衰老的功能。

3、牛蒡茶所含營養成分有助維持人體平衡、調節人體功能，其中“多量葉酸”能防止人體細胞發生不良的變化，防止癌細胞產生，對防癌起著重要的作用。

4、飲用牛蒡茶可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”，提升體內細胞活力，促進體內細胞的增殖，使T細胞以3倍的速度增長。

5、飲用牛蒡茶能促使體內磷鈣及維他命D在組合上的平衡，維持人體營養的均衡。從中醫的角度來看，疾病的發生無非是陰陽失衡所至，牛蒡能使筋脈暢通、氣血暢通，讓人體內循環恢復平衡健康狀態。

牛蒡茶是采用人工培植的新鮮牛蒡直根為原料，是在傳統工藝基礎上進行創新，運用先進的烘烤工藝精制而成的天然保健飲品。沖泡方法雖簡單，但飲用的時候仍需要注意相關的禁忌，正確合理飲用才能達到理想的保健效果。在嘗試牛蒡茶之前，大家不妨先了解以下喝牛蒡茶的注意事項，避免誤飲傷身！

1、沖泡牛蒡茶不宜泡得過濃，過濃容易引起上火。另外如果擔心上火的話，還在泡制的時候適量加入一些蜂蜜，這樣就不容易上火了。相較于烘干的牛蒡茶，炒制的牛蒡茶的牛蒡茶更易上火。

2、在飲用牛蒡茶的時候需要注意不能吃辛辣的食物，也要保持正常的作息，不要熬夜，這樣才能更好的吸收。

3、牛蒡茶不宜與其他茶混飲，飲用時也需要注意飲用量。一般如果是小包裝的牛蒡茶則按照說明書中的量來飲用，通常是每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加，但不可過量太多。

4、質優的牛蒡茶見效是很快的，喝完當天可能就會有口干、腹脹、放屁等排便功能增強的反應，而劣質的牛蒡茶則沒有太大效果，而且不耐沖泡。選購牛蒡茶時最好選擇口碑好質量過關的產品，以免對健康不利。

5、牛蒡茶對于女性來說能排毒，還能有效美容養顏，但是女性朋友在月經期的時候最好停飲。

6、牛蒡茶只能熱飲，不宜冷飲，否則容易引起腹瀉，大家沖泡也最好是趁熱喝。

7、牛蒡茶不宜與其他的茶混飲，否則可能會使功效沖突，對身體不利。