檸檬荷葉茶不僅具有美容的作用，也有維持人體健康的效果。

1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

檸檬荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

2、利尿通便

常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

3、荷葉堿具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

首先，需要教給大家處理檸檬的方法。

1、把檸檬洗干凈，晾干表面的水分，切去兩端后再切成薄片，把檸檬子去掉。

2、準備一個玻璃瓶子洗凈，晾干，再往瓶子里鋪上一層檸檬片，在檸檬片上鋪一層冰糖，之后再鋪上一層檸檬片，就這樣一層檸檬片，一層冰糖，鋪好后，擰緊瓶蓋，放進冰箱一周以后就可以了。

處理好的檸檬片，其中的檸檬酸能夠更好得被人體吸收，減少色素的沉淀。

然后，泡檸檬荷葉茶的時候一次取幾片檸檬和檸檬荷葉茶一起沖泡即可。

1、檸檬荷葉茶一次的量需要控制在5到10克。

2、檸檬片一次加2到3片即可，二者一起泡幾分鐘就可以喝了。

3、如果是夏天再放進冰糖里冰鎮之后，更具風味。

檸檬荷葉茶是最受歡迎的減肥茶，既不傷身也不傷胃，還能有效得改善膚質，使你變成雞蛋美人。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，富含豐富的維生素，有機酸，檸檬酸，有較強的抗氧化作用。檸檬能夠有效的促進肌膚的代謝，延緩皮膚衰老，防止色斑形成，因此檸檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的檸檬跟檸檬荷葉茶結合，就成了檸檬荷葉茶。檸檬荷葉茶不僅能夠美容養顏，還能幫你減肥瘦身，保持身材，這也是當代我們一直在追求的完美。

檸檬還能促進腸胃消化功能，有降血糖，預防高血壓的作用。因此，檸檬也受到很多老年人的歡迎，多吃檸檬可以預防一些疾病。

要喝好的檸檬荷葉茶就要有好的原料。首先要學會的是挑選好的檸檬，再者就是學會挑選好的荷葉。

檸檬：

1、看檸檬的果皮。好的檸檬果皮要挑選光滑，沒有裂痕，沒有蟲眼的。

2、比檸檬的大小。要挑選過大小適當的，就可以了。

3、看檸檬的顏色。要挑選顏色均勻，亮堂，飽滿。

4、掂檸檬的重量。買的時候要掂量一下，挑選較重的檸檬。

5、選擇果蒂是綠色的。

檸檬荷葉茶：

1、檸檬荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質為最佳。

2、荷葉的品質按規格分為細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質為最優。

3、檸檬荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養殖，鮮嫩荷葉保證了檸檬荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

在檸檬荷葉茶的適用人群中，主要探討那些人適合喝檸檬荷葉茶，那些人不能喝檸檬荷葉茶。

1、肥胖人士，高血壓，高血脂人群，脂肪肝患者適宜多喝檸檬荷葉茶。

2、貧血的人忌喝檸檬荷葉茶。

3、低血壓人士忌喝檸檬荷葉茶。

4、哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女忌喝檸檬荷葉茶。

5、年齡小于6歲的兒童忌喝檸檬荷葉茶。

6、在月經期的女士也是不能喝的。