從知道懷孕的那刻起，母乳喂養(yǎng)知識就成為了媽媽們必不可少的課程。母乳喂養(yǎng)知識是一個很龐大的知識庫，里面有相當(dāng)多的內(nèi)容需要媽媽們?nèi)ブ鹨涣私狻ＶT如母乳喂養(yǎng)姿勢、母乳喂養(yǎng)時間、母乳喂養(yǎng)的好處、母乳喂養(yǎng)一天要吃多少頓、母乳喂養(yǎng)注意事項等等，這些都是母乳喂養(yǎng)知識的一部分。

接下來我們將為大家介紹母乳喂養(yǎng)知識中寶們們需要清楚了解的其中2點。

一、母乳喂養(yǎng)知識：為什么要母乳喂養(yǎng)?

母乳是上天賜給孩子的最好禮物，也是寶寶的最佳食物。母乳的營養(yǎng)價值極高，不是奶粉可比的。世界衛(wèi)生組織(WHO)關(guān)于母乳喂養(yǎng)的最新觀點：“母乳應(yīng)是嬰兒出生后頭6個月的唯一食品，不需要加其他食品、液體，甚至不需要喝水。”也就是說，寶寶出生后可以不喝水，但是一定要吃奶。有研究表明，如果全球所有兒童出生后6個月內(nèi)都用母乳喂養(yǎng)，那么每年約150萬嬰兒的生命能被挽救，還會有數(shù)以百萬計的兒童的健康和發(fā)育狀況得到改善。

二、母乳喂養(yǎng)知識：母乳喂養(yǎng)奶水不足怎么辦?

在民間，有很多緩解奶水不足的食療方法，這些方法，可以說經(jīng)過了上千年的沉淀。很多都是非常行之有效的。那么，民間催奶偏方有哪些呢?

1、 催奶食譜：鯽魚湯

鮮鯽魚500克，去鱗、臟，加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)煮湯喝。每天兩次，吃魚喝湯，連服 3～5天。鯽魚能和中補(bǔ)虛，滲濕利水、通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。鯽魚湯宜淡食。

2、催奶食譜：絲瓜仁鰱魚湯

絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，共同熬湯。熟后吃魚喝湯。吃時可放些醬油，不放鹽，一次吃完。口服1次。連服3天。絲爪仁有行血、催乳功效，鰱魚有和中補(bǔ)虛、溫中理氣的作用。喝湯對產(chǎn)后血瘀者還有一定的治療作用。

母乳喂養(yǎng)的姿勢很重要，掌握了正確的喂養(yǎng)姿勢，更有利于寶寶的營養(yǎng)吸收哦。

1、側(cè)躺（足球）抱法：讓寶寶在您身體一側(cè)，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在您的手上。如果您剛剛從剖宮產(chǎn)手術(shù)中恢復(fù)，那么這樣是一個很合適的姿勢，因為這樣對傷口的壓力很小。

2、側(cè)臥抱法：您可以在床上側(cè)臥，讓寶寶的臉朝向您，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。用枕頭支撐住后背。

3、搖籃抱法：用您手臂的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一只手支撐著您的乳房。因為乳房露出的部分很少，將它托出來哺乳的效果會更好。

4、橄欖球抱姿：橄欖球抱姿適用于那些吃奶有困難的BB，同時還可以有利于媽媽觀察孩子，在孩子吃奶的時候可以調(diào)整BB的位置。步驟為讓BB躺在一張較寬的椅子或者沙發(fā)上，將他置于你的手臂下，頭部靠近你的胸部，用你的手指支撐著他的頭部和肩膀。然后在孩子頭部下面墊上一個枕頭，讓他的嘴能接觸到你的乳頭。

相信每一個媽媽都知道母乳喂養(yǎng)好，但是當(dāng)你下定決心用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶后，寶媽們你們知道母乳喂養(yǎng)的正確方法嗎？不要以為隨便把奶頭塞給寶寶就是喂養(yǎng)的方法哦，什么時候喂奶、喂奶的時候姿勢是怎樣的，這些都是有講究的。

母乳喂養(yǎng)方法一：要講究衛(wèi)生

寶媽們喂奶前，一定要用溫水把手和乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，避免乳頭上的汗?jié)n或污垢、細(xì)菌在寶寶吸奶的時候通過口腔進(jìn)入寶寶體內(nèi)。另外喂養(yǎng)前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后再開始哺乳。

母乳喂養(yǎng)方法二：姿勢要正確

產(chǎn)后頭幾天，由于疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背后用一二個軟墊把背靠牢，盡量放松全身，輕松愉快地進(jìn)行哺乳。用一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶。

母乳喂養(yǎng)方法三：喂奶的時間有講究

不少的育嬰專家表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個小時喂奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到了3個月大時，通常大約4小時喂奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定喂奶時間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就喂奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服，然后才進(jìn)行相應(yīng)行動。

母乳喂養(yǎng)方法四：添加輔食

一般情況下，即使是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，在寶寶6個月的時候，也可以開始添加輔食進(jìn)行喂養(yǎng)。輔食能提供更多元、完整的各種營養(yǎng)，包括：熱量、鐵質(zhì)與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。根據(jù)不同月齡逐次給不同種類的輔食，可以讓寶寶習(xí)慣多種口味，避免日后出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。

當(dāng)今社會，越來越多的人提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳所含有的成分價值很高，對寶寶和媽媽的健康都百利而無一害。那么，母乳喂養(yǎng)多久最好？有寶媽抱怨道，母乳喂養(yǎng)時間過長，現(xiàn)在寶寶很難戒奶，而且自己的身材恢復(fù)也受到了影響。究竟母乳喂養(yǎng)多長時間為宜呢，一起來看看吧。

世界衛(wèi)生組織和我國衛(wèi)生部都建議母乳喂養(yǎng)可以持續(xù)到兩周歲，當(dāng)然這期間在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的同時，寶寶到6個月可以添加輔食，混合喂養(yǎng)或純?nèi)斯の桂B(yǎng)（如配方奶粉）的孩子，可在4-6個月添加輔食。不過，考慮到孕媽們法定產(chǎn)假只有只有3個月左右，不少職業(yè)女性很難堅持長期對寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，因此，有相關(guān)專家表示，母乳喂養(yǎng)最好到寶寶8個月到1歲左右。

如果想要在8個月斷奶，那么寶媽們最好是從6個月開始，逐漸減少哺乳次數(shù)，并以輔食等寶寶食物代替。另外還要注意斷奶的季節(jié)，媽媽最好選擇春秋兩季，這時候氣溫不高不低，比較適合給寶寶斷奶，寶寶也容易適應(yīng)。不過，如果寶寶身體狀況較差或容易生病的，尤其有過敏體質(zhì)或腸道有問題的寶寶，則建議寶媽哺乳推遲至1歲，最長也可以推遲到2歲，這樣有利于寶寶身體恢復(fù)。

說到母乳喂養(yǎng)的好處，相信很多媽媽都能說出來一兩條，其中包括增進(jìn)母子情感。其實，在奶粉負(fù)面新聞越來越多的今天，母乳才是讓寶寶健康成長的保障。那么，母乳喂養(yǎng)究竟有哪些好處呢?

1、 母乳喂養(yǎng)能提高寶寶的免疫能力

母乳對寶寶的免疫系統(tǒng)有幫助，媽媽活的細(xì)胞每一天直接進(jìn)入孩子的身體，進(jìn)入他的血液，幫助他的身體抗各種病。

2、母乳喂養(yǎng)滿足孩子的心理需求

孩子從出生有很強(qiáng)的一種吸吮的需求，慢慢這個需求會減少的。如果我們強(qiáng)迫性地斷奶，他這種需求沒有得到，他可能心理會有一些傷害。

3、母乳喂養(yǎng)的孩子更健康

母乳喂養(yǎng)的寶寶將來得癌癥的幾率特別是兒童的癌癥，還有糖尿病的、心臟病的各種肺類的疾病都會降低。孩子的身體、心理、大腦都會得到很多幫助。

4、母乳喂養(yǎng)的孩子IQ更高

科學(xué)研究證明，母乳喂養(yǎng)的孩子IQ會比較高。

原本以為經(jīng)歷十月懷胎的辛苦，“卸貨”后總該可以松一口氣，好好休息了吧。寶寶出生后，才發(fā)現(xiàn)生娃就是個坑啊，寶寶餓了、尿了、拉了、要抱了，樣樣都要當(dāng)媽的照顧好，尤其是為了寶寶的發(fā)育以及身體健康著想，當(dāng)媽的還得頂著容易影響身材恢復(fù)的風(fēng)險進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。既然連迷人身材都能“犧牲”了，那我們母乳喂養(yǎng)效果當(dāng)然是要盡善盡美才能對得起自己吧？所以，為了讓母乳喂養(yǎng)發(fā)揮最大的好處，寶媽們一定要清楚了解母乳喂養(yǎng)注意事項。

1、孕前就要開始乳房保養(yǎng)

孕媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么從孕前就要開始保養(yǎng)乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內(nèi)陷等問題，可以請教醫(yī)生，盡量早點矯正。

2、產(chǎn)后要盡早開奶

一般來說，產(chǎn)后30分鐘之后，雖然這時候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)起寶寶吮吸乳房的習(xí)慣。否則的話，寶寶日后可能會排斥媽媽的乳房。

3、不要讓寶寶含著乳頭睡覺哦

寶寶邊吃奶邊睡覺，這樣不僅不衛(wèi)生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發(fā)育導(dǎo)致畸形。

4、要注意飲食

母乳喂養(yǎng)期間，媽媽們的飲食最好是要營養(yǎng)清淡，不要吃重口味如多鹽、多油、麻辣等味道的食物，容易讓人上火的油炸類食物也不要多吃，不然寶寶吸收母乳后也會容易上火，導(dǎo)致便秘等問題出現(xiàn)。另外，為了保證有充足的乳汁，媽媽們可以適量多吃一些催乳的食物，如木瓜煲魚湯等等。

5、要保持愉快樂觀的心情

媽媽要以輕松的心情喂奶。如果媽媽在精神上有負(fù)擔(dān)或者心情很緊張，都會影響乳汁的分泌。