什么是陳皮荷葉茶？顧名思義，陳皮荷葉茶就是陳皮搭配荷葉加工而成的花茶，陳皮味辛、苦，性溫。具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效，搭配具有排水利尿、消脂減肥的干荷葉，味道清新，入口酸甜，十分值得推薦！那么陳皮荷葉茶有什么功效呢？我們不妨來(lái)了解一下吧！

第一、陳皮和荷葉都是涼性藥材，都具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝敗火，排水利尿哦！

第二、陳皮荷葉茶主要的功效在于能治療痰濕型肥胖。這是因?yàn)殛惼ぶ泻写罅繐]發(fā)油、橙皮甙等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣，消腫祛濕。

第三、陳皮荷葉茶還有消暑的作用，陳皮可以健脾化痰，改善濕氣重、嗓子有痰的現(xiàn)象，所以，在炎熱的夏天可以喝一些陳皮荷葉茶消暑解渴呢！

平時(shí)餐餐都少不了葷腥，長(zhǎng)期下來(lái)，肚子上的贅肉都仿佛在控訴你，吃太多需要清清腸胃啦！媽網(wǎng)小百科拱手獻(xiàn)上這道消脂減肥、排腸毒的養(yǎng)生茶飲——陳皮荷葉茶！陳皮荷葉茶要怎么泡呢？

陳皮荷葉茶

材料：陳皮、干荷葉、山楂、薏米

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

媽網(wǎng)小百科溫馨提示：

陳皮荷葉茶要泡得濃才有減肥的效果哦！另外，陳皮和荷葉要到正規(guī)的中藥店購(gòu)買，質(zhì)量有保障，喝著也放心。

在工作和生活里總有一堆麻煩事讓你應(yīng)接不暇，長(zhǎng)期超負(fù)荷，身體很容易患上亞健康，所以就要趁著假日休息的時(shí)候好好地調(diào)理一番啦，陳皮荷葉茶就是一道不錯(cuò)的排毒茶飲！喝陳皮荷葉茶是不是能幫助身體排毒呢？

可以的！荷葉有理脾調(diào)胃的功效，陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。加上薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。如果加上山楂，效果會(huì)更佳哦！因?yàn)樯介星逯图铀倥沤怏w內(nèi)廢物的功效，能迅速幫你刮去腸道厚厚的油脂，使你身心更暢快！

媽網(wǎng)小百科溫馨提示：

休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路！工作再忙，也不妨停下來(lái)喝杯茶，緩解情緒減減壓哦！

秋冬養(yǎng)生，花茶當(dāng)?shù)溃然ú鑼?duì)身體有非常多的好處，既可以養(yǎng)身保健，也能舒緩情緒，比如說(shuō)陳皮荷葉茶，就有健脾養(yǎng)胃，減肥瘦身的功效，但花茶雖好，常喝對(duì)身體會(huì)不會(huì)有副作用呢？

一般來(lái)說(shuō)，陳皮荷葉茶沒(méi)有什么副作用，陳皮荷葉茶雖有藥用的價(jià)值，但其實(shí)也與其他中藥一樣，有一定的適用人群，比如說(shuō)脾虛胃寒的人就不宜長(zhǎng)期喝陳皮荷葉茶，荷葉性寒，懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也不宜喝哦！另外，陳皮也并非可以隨意拿來(lái)泡水飲用。陳皮性溫、辛、苦，有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者，是不宜飲用陳皮泡的水。

陳皮荷葉茶能不能減肥呢？當(dāng)然可以！陳皮和荷葉都是消腫、祛濕、利尿的藥材，將陳皮、荷葉和其他花草茶搭配，用開(kāi)水沖泡，長(zhǎng)期飲用，是能起到減肥的作用的！

陳皮具有理氣開(kāi)胃，燥濕化痰的功效，加上干荷葉能排水利尿，清暑利濕。這兩種中藥對(duì)于濕氣較重的人來(lái)說(shuō)大有益處。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達(dá)到降脂和減肥的作用哦。

那么陳皮荷葉茶要怎么喝呢？建議每天飯后30分鐘，喝一次這款茶，連續(xù)一周對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

陳皮荷葉茶是一種受到很多人喜愛(ài)的健康飲品，其主要成分——陳皮和荷葉，具有多種保健功效。陳皮能夠改善消化不良、調(diào)氣健脾，而荷葉則常被用于輔助減脂和促進(jìn)新陳代謝。然而，飲用陳皮荷葉茶時(shí)需要注意一些事項(xiàng)，以確保其功效最大化，同時(shí)避免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

建議在飯后30分鐘飲用陳皮荷葉茶。飯前飲用可能會(huì)阻礙身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)刺激胃酸分泌，增加腸胃負(fù)擔(dān)。而飯后飲用則有助于促進(jìn)腸胃消化，達(dá)到消脂解膩的效果。

陳皮不僅能夠調(diào)理脾胃，還具有改善消化不良的作用。除了可以在藥店或超市購(gòu)買現(xiàn)成的陳皮外，您也可以在橘子成熟的季節(jié)自行制作。將橘子皮晾曬至干燥后保存，即可制成自制陳皮。

干荷葉在保存時(shí)需特別注意防潮。建議使用密封的保鮮袋，將其存放于陰涼、干燥的地方，以避免受潮變質(zhì)。

在沖泡陳皮荷葉茶時(shí)，可以加入薏米作為搭配。薏米具有排除體內(nèi)廢物、促進(jìn)新陳代謝的功效，同時(shí)還能清熱解毒。經(jīng)常飲用薏米搭配的陳皮荷葉茶，對(duì)改善面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚也有顯著作用。

陳皮荷葉茶是一款兼具健康和美容功效的飲品，但在飲用時(shí)需注意時(shí)間、保存方式及搭配方法，以確保其效果最佳。合理飲用陳皮荷葉茶，不僅能幫助調(diào)理腸胃，還能輔助減脂和改善皮膚狀態(tài)。