荷葉茶是由荷葉沖泡而成，入口淡香，齒頰留香，且具有消脂減肥，排水利尿的功效，那么荷葉茶怎么泡呢？下面我們一起來看看！

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1、將所有青草材料洗凈備用。

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

3、將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮

做法：

1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤；

2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘；

3、放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

養(yǎng)生保健，平日不妨多喝一些保健茶飲品，荷葉茶是由新鮮的荷葉為原來加工而成的保健茶。

荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些愛荷荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。此外，荷葉中另一大類活性物質(zhì)———生物堿，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。荷葉畏桐油、白銀，另荷葉偏寒性，不要與寒涼之物一起服用。

夏日當(dāng)頭，一池碧綠清幽的荷葉，不但賞心悅目，還能給人以無限的涼意。若是在泡上一壺荷葉茶，豈不美哉。荷葉自古為瘦身的良藥，那么荷葉茶有什么功效呢？我們不妨來了解一下！

第一、荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。

第二、荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)

第三、荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

第四、荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

荷葉茶作為一道養(yǎng)生保健的茶飲，是有消脂減肥的功效，這是因為荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

因此，喝荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。

荷葉茶能消脂減肥，更有利水的功效，對于久坐少動的上班族是養(yǎng)生保健的必備茶飲，那么荷葉茶有副作用嗎？

荷葉茶本身對正常人體是沒有什么副作用的。但需要提醒的一點是，由于荷葉性寒，因此，患有胃腸疾病的人喝了荷葉茶可能會引起胃痛，腹瀉等不適。但也有人喝荷葉茶會出現(xiàn)反胃、惡心。這也可能是由于生產(chǎn)荷葉茶的廠家的加工處理問題，采摘加工的時候因其用大規(guī)模收割機(jī)進(jìn)行采摘，造成了荷葉的清潔問題，再有就是采摘的荷葉沒有清潔干凈會有些農(nóng)藥殘留，這些都是導(dǎo)致飲用荷葉茶后不舒服的因素。

荷葉茶能不能經(jīng)常喝呢？荷葉是很多減肥茶中的主要成分之一，這是因為荷葉有利水排尿、消脂降壓的功效，因此也有不少人堅持喝荷葉茶減肥，認(rèn)為必須要長期喝才能見到其功效，那么荷葉茶能不能經(jīng)常喝呢？

對于一些特殊的人群，長期喝荷葉茶對身體是有一定影響的，比如這兩類的人群就不適宜長期喝，低血壓人群喝身體瘦弱人群。長期飲用可能回到腎功能衰竭，嚴(yán)重影響到身體的健康。另外，很多人喜歡在喝荷葉茶時加入決明子，決明子荷葉茶是不適合長期喝，因為決明子有一些副作用，長期喝決明子會對腸胃造成傷害。