說起干荷葉想必很多女生會很喜歡，年輕女性都喜歡用干荷葉泡水喝，荷葉茶作為一種保健茶，具有降脂降壓、清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺等功效，所以成為現代大多數人的減肥利器。很多人誤認為干荷葉食用的越多越好，其實這種想法是不正確的，下面我們一起來看看干荷葉的副作用有哪些吧。

干荷葉泡水喝雖然有減肥、清熱解毒等功效但也有一定的副作用，因為干荷葉涼性很重，單獨泡水喝不僅會傷脾胃，還會影響女性內分泌和正常的生理周期。干荷葉具有收澀止血的作用，如果在經期飲用的話容易造成行經不暢、腹痛等反應，同時對人體的腸胃也有刺激作用。因此，女性朋友需要更加關注自己的飲食選擇，這樣才可以更好的給自己提供所需要的營養物質。

目前干荷葉有多種不同的搭配，比如陳皮荷葉茶、冬瓜皮荷葉茶、荷葉決明子茶、山楂荷葉茶、玫瑰花荷葉茶等，每種不同的花茶都具有不同的功效。干荷葉因其獨特的特點受到人們的熱烈歡迎，下面我們一起來看看干荷葉的功效與作用有哪些吧。

干荷葉的功效顯著，荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，人們喜歡用荷葉作成干荷葉方便儲存。干荷葉的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。經科學實驗證明，干荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用，經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血、清熱解毒等功效，適當的食用干荷葉對多種病癥均有一定的療效。

現在越來越多的人喜歡用干荷葉泡水喝，其實干荷葉還有很多其他的用途，干荷葉中的黃酮是一類極有價值和待開發的物質，它既可作為心血管疾病的原料藥，還可廣泛應用于功能食品、保健食品和飲料中。既然干荷葉這么好，下面我們一起來看看干荷葉的食用方法有哪些吧。

1、干荷葉二花粥：干荷葉1張、荷花1朵、扁豆花5朵、大米100克。將荷葉洗凈切細，先取大米煮粥，待熟后調入荷葉、二花，再煮一、二沸服食，每日2劑。可清熱解暑、除煩利尿，適用于暑熱癥及高脂血癥。

2、干荷葉粥：干荷葉1張、大米50克。將荷葉洗凈切絲、大米淘凈，先將干荷葉水煎取汁去渣，加大米煮為稀粥服食，每日1劑。可清熱化痰、祛脂降濁，適用于暑熱癥及高脂血癥。

3、蓮米芡實干荷葉粥：蓮米、芡實各60克、干荷葉1張、糯米30克、豬肉50克、紅糖適量。將芡實去殼，荷葉剪塊，將諸藥與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，紅糖調服，每日2劑。可健脾止帶，適用于帶下綿綿不斷、面白或黃、四肢不溫、納少便溏、精神倦怠等狀況。

4、扁荷粥：白扁豆50克、冰糖30克、干荷葉1張、大米50克。將扁豆、大米淘洗干凈，干荷葉洗凈切絲，冰糖研細。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏軟時再下荷葉、冰糖，煮20分鐘后即成，每日1劑。可清暑利濕、和胃厚腸、降脂祛膩，適用于暑熱癥。

我們都知道干荷葉有減肥的功效，如果配方合理則不會有什么副作用，如果隨意搭配或單獨使用干荷葉泡水喝則會對身體造成傷害。因此，大家根據口味喜好選擇不同配方的干荷葉泡茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果，除此之外，干荷葉的宜忌人群有哪些呢？

干荷葉一年四季均可以食用，特別適合肥胖人士、高血壓、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群，適當食用不僅可以降血壓、降血脂，還可以防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥等病癥。需要注意的是，因為干荷葉性辛涼，貧血、低血壓人士、哺乳期間的婦女、懷孕期間的婦女、年齡小于6歲的兒童、經期的女性是不可以食用干荷葉的，體瘦氣血虛弱者、脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者忌服。

干荷葉顧名思義就是指曬干的荷葉，很多年輕女性喜歡用干荷葉泡水喝，但是干荷葉泡水要避免在飯前半小時內飲用，以免影響食物消化。干荷葉既能清熱解暑又能升發脾陽，常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣、扁豆等搭配，那么干荷葉泡水能長期喝嗎？

干荷葉泡水一年四季都可以喝，但是最好不要長期喝。適當的用干荷葉泡水喝不僅能減肥，而且具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的作用，如果長期喝對腸胃有很大的刺激，容易引起引起腸道病變或引起難治性便秘。另外，干荷葉并不能直接飲用，因為其涼性太重了所以需搭配其他天然原料中和干荷葉的寒性，否則單獨的干荷葉泡水喝會對身體造成傷害。