大家知道雞肫的營養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎？雞肫中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，下面媽媽網(wǎng)百科就來詳細(xì)的為大家介紹雞肫的營養(yǎng)價(jià)值，這樣大家清楚后就可以根據(jù)自己身體的需要選擇性進(jìn)食啦！

雞皮中含有大量膠原蛋白，能補(bǔ)充人體所缺少的水分和彈性，延緩皮膚衰老。雞肫雖然鮮美但幾乎沒有營養(yǎng)，雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會導(dǎo)致身體肥胖。

雞肫味甘性寒，具有補(bǔ)虛暖胃、強(qiáng)筋壯骨等功效。雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

科學(xué)調(diào)查認(rèn)為，雞肫食用量對人體，尤其是老年人、女性的健康有重大影響。營養(yǎng)學(xué)家指出，由于人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。

膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果老年人、女性每天都吃雞肫，那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi)，這不但不利于健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。

另外某些不法商販在雞飼料中添加激素，導(dǎo)致雞肫中激素殘留，也會影響人體健康。孕婦食用了含有激素的雞，會導(dǎo)致回奶、過度肥胖；未成年人還會導(dǎo)致性早熟。

雞肫就是雞的胃臟（即雞胗、雞菌干、雞內(nèi)金），禽類的胃分肌胃和腺胃，腺胃較小分泌胃液，肌胃較大且肉質(zhì)較厚負(fù)責(zé)儲存和磨碎食物，所以可以說雞肫是指雞的胃，然而大家知道雞肫的做法大全嗎？

豆角雞胗粒

材料：雞胗粒、豆角、泡椒。

做法：

1、先稍炒下豆角粒，點(diǎn)放適量精鹽，炒到七八成熟，可盛起備用。

2、另起鍋，注油放姜蒜和蔥頭，也可將泡椒粒一齊爆，但這樣會很辣。

3、爆香后放雞胗和泡辣粒，兜勻炒香至熟。

4、倒入炒過的豆角，番幾下，澆少少酒（建議用高度酒，這樣會更香，也去腥臊味）和麻油，兜勻起鍋。

脆辣雞胗

材料：雞胗、榨菜、青紅尖椒、泡椒、姜、蒜、生抽、蠔油、胡椒粉、料酒、干淀粉（或生粉）、鹽、白糖。

做法：

1、青紅辣椒切小圈、姜蒜切片。

2、雞胗加一勺鹽搓洗，然后去除筋膜洗凈切片。

3、加生抽、蠔油、胡椒粉、料酒、干淀粉拌勻腌制30分鐘。

4、鍋里熱油，爆香姜蒜。

5、倒入雞胗，大火快速翻炒。

6、待雞胗變色，加入榨菜、辣椒圈翻炒均勻。

7、最后調(diào)入適量的鹽、白糖調(diào)味即可。

雞肫的營養(yǎng)價(jià)值極高，雞肫的口感也極為豐富，并且雞肫的烹制過程也非常的簡單便捷，可是想把雞肫做的好吃卻不是那么容易，下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家雞肫怎么做好吃，大家學(xué)會后可以在家中招待客人哦！

脆辣雞胗

材料：雞胗300g、干銀耳10g、水淀粉1湯匙（15ml）、蠔油1湯匙（15ml）、料酒1湯匙（15ml）、鹽1茶匙（5g）、生抽1湯匙（15ml）、香蔥碎50g、朝天椒碎50g、榨菜100g、蒜茸2湯匙（30g）、大蔥花1茶匙（5g）、白芝麻2茶匙（10g）、花生仁50g、油4茶匙（20ml）

做法：

1、雞胗剔去筋膜，用清水沖洗干凈切成小片，再調(diào)入水淀粉、蠔油和料酒攪拌均勻，腌制10分鐘。

2、銀耳用熱水浸泡20分鐘，使其充分泡發(fā)，再去掉根部，擇成小朵。榨菜和花生仁一起切成粗碎。

3、中火燒熱鍋中的油，待燒至五成熱時(shí)將花生碎放入，小火煎上色，再撈出瀝干油分。

4、鍋中留底油，待燒至七成熱時(shí)將朝天椒碎、蒜茸和大蔥花放入爆香，隨后放入雞胗片，轉(zhuǎn)大火迅速爆炒片刻，接著放入銀耳小朵和榨菜碎翻炒至勻。

5、待雞胗完全退去血色、即將熟透時(shí)，調(diào)入鹽和生抽，再放入花生碎和香蔥拌炒均勻，最后撒入白芝麻即可。

注意事項(xiàng)：可買來袋裝的榨菜絲，直接用來烹調(diào)，免去切配的麻煩，更加方便。

大家知道雞肫的宜忌人群是哪些嗎？大家在食用雞肫前應(yīng)了解清楚雞肫的宜忌人群，這樣有利于我們的身體保養(yǎng)，從而保證自己不會誤食雞肫，那么下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家雞肫的宜忌人群是哪些吧！

雞肫的適宜人群：

1、竹筍性微寒，可以清熱消痰、健脾胃；雞肫具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，與竹筍搭配，可以暖胃益氣，尤其適合胖人食用。

2、雞肫對畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥狀有一定的食療作用。

雞肫的禁忌人群：

1、膽囊炎、膽石癥的人忌食雞肫；雞肫性寒，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用雞肫。

2、感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食雞肫，雞湯。

3、感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人不宜食用。

4、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高者不宜食用。

最近有網(wǎng)友說雞肫是雞的肛門內(nèi)括約肌，并且賣雞肫的店主也認(rèn)同該網(wǎng)友的觀點(diǎn)，大家知道雞肫到底是什么嗎？雞肫的食用禁忌又有哪些呢？下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家雞肫的食用禁忌有哪些吧！

1、雞肉與大蒜：大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風(fēng)、殺毒。而雞肉甘酸溫補(bǔ)，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調(diào)味角度講，也與雞不合。

2、雞肉與芝麻相克：同食嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡。

3、雞肉與芥末：這兩種食物如果同食后，會傷元?dú)猓灰蚪婺┦菬嵝灾铮u屬溫補(bǔ)之品，恐助火熱，無益于健康。

4、雞肉與狗腎相克：會引起痢疾。

5、野雞與鯽魚：鯽魚屬甘溫，性熱，為下氣利水，而野雞甘酸微寒，為補(bǔ)中益氣健脾，故兩者性味功能皆不相合。鯽魚與野雞肉皆含有各種氨基酸及酶類激素、微量元素等，故兩者不宜同煮，因其生化反應(yīng)較為復(fù)雜。

6、雞肉與鯉魚：雞肉甘溫，鯉魚甘平；雞肉補(bǔ)中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質(zhì)、微量元素、酶類及各種生物活性物質(zhì)；雞肉成分亦極復(fù)雜。

7、雞肉與李子相克，食則拉痢；解救：吃雞尿白。

8、雞肉與菊花相克，食則死亡；解救：細(xì)辛一錢，川蓮五分水煎服。

9、雞肉與糯米相克：同食會引起身體不適。