豬心枸杞湯是一道進(jìn)補(bǔ)的湯品，具有寧心安神的功效，它的做法也是十分簡單的，因?yàn)橹饕呐胫七^程就是燉，所以不需要什么烹飪技巧，讓我們來看看具體的做法吧。

準(zhǔn)備材料：豬心、枸杞

做法：

1、將整顆豬心洗凈，放在水中浸泡一段時(shí)間，可以加一些白酒，這樣可以去除腥味，記住要洗掉豬心上的污血；

2、將浸泡好的豬心放入電燉鍋中，加入枸杞和清水；

3、開電燉鍋的自動(dòng)擋，接下來就可以不用管它了，差不多煲3個(gè)小時(shí)就可以喝了。

豬心枸杞湯的做法是不是很簡單呢！其實(shí)豬心除了這樣整顆來煲湯，還可以將它切成塊狀，這樣更好食用，快來試試吧！

豬心枸杞湯具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，能夠幫助緩解失眠、驚悸、怔忡、自汗等癥，改善精神狀況，給身體進(jìn)行滋補(bǔ)，具有很好的進(jìn)補(bǔ)功效。主要材料豬心含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，有效增強(qiáng)心肌收縮力，對我們的心臟是很有益處的。而且豬心性平味甘咸，入心經(jīng)，具有補(bǔ)虛養(yǎng)心、安神定驚的功效，常被用來緩解失眠。

豬心枸杞湯另一大主要材料枸杞也是一種重要的進(jìn)補(bǔ)材料，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，它所含有的枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用，而枸杞色素也是枸杞中的重要營養(yǎng)，它的主要活性成分是胡蘿卜素，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。豬心枸杞湯擁有這兩大滋補(bǔ)食材，是一道營養(yǎng)價(jià)值很高的湯品。

豬心枸杞湯不僅美味，而且營養(yǎng)價(jià)值高，一般人群都適用，可以用它來寧心安神，是一款十分保健的湯品，豬心枸杞湯尤其適合失眠、精神躁郁的人食用，與失眠相關(guān)的心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡等癥狀的人群都可以多食用一些豬心，可以起到較好的效果，改善精神狀況。精神分裂癥患者或者癔病患者，也可以在日常飲食中多吃一些豬心枸杞湯，能夠起到輔助治療的效果。

每天處在壓力下的現(xiàn)代人都很適合食用這道湯品，它能夠增加心肌營養(yǎng)，幫助我們改善心臟的狀況，精神壓力較大的人可以經(jīng)常喝一些豬心枸杞湯，既是對身體的滋補(bǔ)，也是緩解心神的一種食補(bǔ)方法。

豬心屬于動(dòng)物蛋白，含有一定的膽固醇，因此高膽固醇血癥者就要盡量少吃，尤其是患有高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病的患者需要注意，經(jīng)常吃豬心這類的動(dòng)物蛋白容易加重病情，要謹(jǐn)慎對待。中老年人也要控制膽固醇的攝入，因此對于豬心枸杞湯只可偶爾使用，盡量少吃。

枸杞性溫?zé)幔虼诉@款湯品也不適合高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用。

豬心枸杞湯是一道美味且營養(yǎng)豐富的湯品，其主要食材為豬心和枸杞。為了確保湯品的口感和營養(yǎng)價(jià)值，選擇優(yōu)質(zhì)的豬心和枸杞至關(guān)重要。以下是關(guān)于如何挑選這兩種食材的詳細(xì)指南。

豬心作為動(dòng)物內(nèi)臟的一種，富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)元素，但其新鮮度直接影響菜品的口感和安全性。在選購豬心時(shí)，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷：

枸杞是一種常見的滋補(bǔ)食材，選購優(yōu)質(zhì)枸杞不僅能提升湯品的風(fēng)味，還能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值。以下是選購枸杞時(shí)需要注意的要點(diǎn)：

豬心富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等微量元素，有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)；枸杞則以其豐富的維生素和抗氧化成分聞名，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)顏。這道湯品適合體質(zhì)虛弱、需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群食用。

選購新鮮優(yōu)質(zhì)的豬心和枸杞是制作豬心枸杞湯的關(guān)鍵步驟，掌握上述選購技巧，可以讓您的湯品更加美味和健康。

參考來源：Healthline, NCBI