正宗朝鮮冷面，以蕎麥面冷面為代表，面條細(xì)質(zhì)、湯汁涼爽、酸辣適口，是一道非常受歡迎的朝鮮傳統(tǒng)民族食品。那么，正宗朝鮮冷面的做法如何？我們這就來了解一下吧！

1、制作冷面湯底。

將牛腱肉用冷水洗凈，如果肉的體積過大，可以把它切成15cm見方的大塊更容易煮透。

1／2個(gè)洋蔥去掉表皮，切成大塊。老姜切片。蔥白切成寸段備用。大火燒開煮鍋中的水，放入洗凈的牛腱肉汆燙出血水，撈出再次洗凈備用。煮鍋中加入3L冷水，放入蒜（5瓣）、姜（4片）、蔥白、洋蔥塊和黑胡椒粒，放入牛肉后先用大火燒開。煮鍋中的湯沸騰后將爐火調(diào)成小火煮2小時(shí)，其間需不時(shí)地將滲出的雜質(zhì)和浮油撈除。最后在湯中加入鹽（2茶匙）再煮10分鐘，將牛肉從湯中取出，放至室溫后用保鮮膜包好放入冰箱冷藏。用具有過濾作用的廚房烹調(diào)紙將湯中的雜質(zhì)全部濾出，只留下湯汁，如果沒有廚房烹調(diào)紙，也可以用雙層紗布代替。在湯汁中加入醬油、白砂糖（3茶匙）、白醋（3湯匙）混合均勻，并放入冰箱中冷藏3小時(shí)。 這時(shí)可以將盛裝冷面的面碗也放入冰箱中一同冷藏。從冰箱中取出湯汁，再次使用廚房烹調(diào)紙進(jìn)行過濾，將白色的油脂濾出，冷面湯就做好了。

2、準(zhǔn)備冷面的配料

將剩余的1/4個(gè)洋蔥切成碎末，剩余部分的蒜和老姜也切成碎末備用。鴨梨洗凈，縱向剖成兩半。將梨核剔除，然后切成片。取一部分鴨梨片切成絲備用。卷心菜洗凈后切成2cm見方的小塊，放入大碗中，均勻地撒入2茶匙鹽并拌勻。放置20分鐘后，將卷心菜中滲出的水濾出，并用手輕輕擠壓卷心菜。不過不可以將水?dāng)D得過干，否則口感容易發(fā)苦。在卷心菜中加入姜末、蒜末、洋蔥末、辣椒面、白砂糖（1茶匙）、白醋（1湯匙）、鴨梨絲。在卷心菜中加入少許冷開水，然后裝入保鮮袋中，用手反復(fù)揉捏，使卷心菜變軟，同時(shí)滋味也深入其中。把辣白菜泡菜切成絲。朝鮮腌蘿卜切片備用。煮好的牛肉從冰箱中取出，垂直肌肉纖維的方向切成0.3cm厚的片備用。干凈炒鍋中放入白芝麻，將爐火調(diào)成小火，一邊加熱一邊翻炒，直至芝麻微黃并散發(fā)香氣。雞蛋放入小煮鍋，加入足量的冷水，用中火煮15分鐘后取出放入冷水中浸泡5分鐘。將雞蛋去殼，縱向剖成兩半備用。

3、煮制獨(dú)特的蕎麥面條

干蕎麥面放入足量的冷水中浸泡20分鐘，使其回軟。大煮鍋中放入足量的冷水，大火煮開后放入一人份蕎麥面，并用筷子撥散。大約2分鐘左右，面變軟后用漏勺將面條撈出，迅速放入裝有冷開水的大碗中浸泡并不斷地用筷子撥散。大碗中的水溫升高后需要換水繼續(xù)浸泡，可以在冷開水中加入冰塊來降溫。

4、湯汁、配料、蕎麥面條的配搭

在冰鎮(zhèn)過的面碗中注入3/5碗的牛肉湯，并在湯中加入白菜泡菜的湯汁少許。在湯中放入一人份的蕎麥面條。在面條上依次擺放上卷心菜泡菜、辣白菜泡菜、腌蘿卜片、1/2個(gè)水煮蛋、鴨梨片、2片牛肉片。最后撒上炒好的白芝麻即可，如果喜歡辣味，可以依個(gè)人口味添加朝鮮辣醬和黃芥末。

細(xì)心了解過正宗朝鮮冷面做法的朋友們，一定會(huì)會(huì)朝鮮人民對(duì)食物的孜孜追求產(chǎn)生由衷的敬佩，這道正宗的朝鮮冷面，對(duì)于平時(shí)洞口不動(dòng)手的吃貨們來說，其制作方法的難度簡(jiǎn)直只能望洋興嘆。其實(shí)，不只是做法復(fù)雜，正宗朝鮮冷面的制作技巧也是有所講究的哦！我們這就來詳細(xì)地了解一下吧！

1、朝鮮冷面中使用的面條是特制的蕎麥面，蕎麥面比普通的小麥面更加筋道爽滑，是制作冷面的首選。在大型超市或農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)都有干的蕎麥面出售，購(gòu)買非常方便。買回來面了，成捆的的正宗面的話就把它放在涼水里泡軟，然后在沸水里輕輕燙煮，很快就好，揪一根嘗嘗，不硬不硌牙了就成。正宗朝鮮冷面筋道的程度是“極難咬斷”。注意準(zhǔn)備面是最后一步，先弄的話放久就坨了，很難吃。

2、美味的冷面需要制作美味的湯底，這可不是普通的湯底喲，這是用牛腱肉經(jīng)過慢火熬制調(diào)出的牛肉湯。在熬煮湯底的時(shí)候一定要使用牛腱肉，或者肥肉較少的牛瘦肉，這樣湯中才不會(huì)融入過多油脂，更加清爽美味。

3、泡菜在冷面中起到不可替代的作用，這里需要兩種不同風(fēng)格的泡菜，一種是傳統(tǒng)的韓國(guó)辣白菜和蘿卜泡菜，一種是現(xiàn)做的卷心菜泡菜。

4、冷面湯中酸甜的口感來自于泡菜湯和白醋。白醋就是大家所熟悉的白米醋，泡菜湯可以用辣白菜泡菜的湯汁。

5、蕎麥面煮熟后需要過涼，因此準(zhǔn)備好涼開水非常必要，如果再準(zhǔn)備些冰塊就更好了。

看到這些，平時(shí)不怎么動(dòng)手做菜的朋友們一定又忍不住仰天長(zhǎng)嘆了，對(duì)于怕麻煩的朋友們來說，更是忍不住吐槽“做完朝鮮冷面天都亮了”。美味就是需要等待的，朝鮮冷面的美味，覺得值得吃貨們耐心等待哦！

了解正宗朝鮮冷面的朋友們都知道，朝鮮冷面所應(yīng)用的食材十分豐富，不管是從湯底、配料還是蕎麥面來說，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常豐富的！因?yàn)檎诔r冷面所應(yīng)用的食材十分多樣化，在此我們就來簡(jiǎn)單了解一下正宗朝鮮冷面中的蕎麥面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！

1、蕎麥面含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白質(zhì)，且其蛋白質(zhì)中的氨基酸組成比較平衡，賴氨酸、蘇氨酸的含量較豐富。蕎麥面含有脂肪2％－3％，其中對(duì)人體有益的汕酸、亞油酸含量也很高。這兩種脂肪酸在人體內(nèi)起著降低血脂的作用，同時(shí)又是一種重要激素—前列腺素的重要組成部分。

2、蕎麥面中的維生素D1、B2是小麥粉的3—20倍，為一般谷物所罕見。蕎麥面的最大營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是一般食物很少具備的，即同時(shí)含有大量煙酸和蘆丁。這兩種物質(zhì)都具有降低血脂和血清膽固醇的作用，對(duì)高血壓和心臟病有重要的防治作用，是治療心血管病的良藥。

3、蕎麥面還含有較多的礦物質(zhì)，特別是磷、鐵、鎂，對(duì)于維持人體心血管系統(tǒng)和造血系統(tǒng)的正常生理功能具有重要意義。

蕎麥面是正宗朝鮮冷面中最主要的材料，雖然朝鮮冷面所應(yīng)有的食材非常之多，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能簡(jiǎn)單地看做是蕎麥面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過從蕎麥面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中，我們也可以從中大概地了解正宗朝鮮冷面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，畢竟蕎麥面是正宗朝鮮冷面的精髓所在！

正宗朝鮮冷面是一道朝鮮民族傳統(tǒng)食品，從湯料的制作、配料的制作以及蕎麥面的制作上，都非常地講究。一般以蕎麥面為主食，用牛肉湯或雞湯，佐以辣白菜、肉片、雞蛋、黃瓜絲、梨條等。食用時(shí)，先在碗內(nèi)放少量涼湯與適量面條，再放入佐料，最后再次澆湯。其面條細(xì)質(zhì)韌，湯汁涼爽，酸辣適口。那么，正宗朝鮮冷面的食材挑選如何呢？我們簡(jiǎn)單地來介紹一下其中幾種比較有代表性的食材挑選。

1、蕎麥面。蕎麥面是用蕎麥面粉和水，和成面團(tuán)壓平后切制的細(xì)面條，煮熟食用。蕎麥的挑選需要挑選大小均勻的、顆粒飽滿有光澤的蕎麥。在同等條件下，同樣的種子長(zhǎng)出來的蕎麥應(yīng)是大小均勻的，而一旦發(fā)現(xiàn)大小不一的蕎麥時(shí)，就要留心了，可能是好壞摻合在一起銷售的。干癟的則有可能是放了很長(zhǎng)時(shí)間，或者是根本就沒有發(fā)育好，這樣的蕎麥其營(yíng)養(yǎng)是大打折扣的。

2、辣白菜。辣白菜是由白菜腌制而成的。就大白菜而言，挑選的時(shí)候，看外表很重要。一般要挑卷得密實(shí)的大白菜，同時(shí)也要看看根部，根部要小一點(diǎn)，因?yàn)榇蟀撞说母浅圆坏玫摹Ａ硗庵匾囊稽c(diǎn)，要看看腐爛了沒有，如果爛掉了，要慎選。如果不是限定分量買的話，盡量挑個(gè)兒大的大白菜，因?yàn)檫@樣的話里面可食用的葉莖多。個(gè)兒小的大白菜，一剝開外面的幾片莖葉，里面的莖葉也沒有剩下多少了，相對(duì)不劃算。

3、雞蛋。用眼睛觀察蛋的外觀形狀、色澤、清潔程度。良質(zhì)鮮蛋，蛋殼清潔、完整、無光澤，殼上有一層白霜，色澤鮮明。也可以用手摸索蛋的表面是否粗糙，掂量蛋的輕重，把蛋放在手掌心上翻轉(zhuǎn)等。良質(zhì)鮮蛋蛋殼粗糙，重量適當(dāng)。次質(zhì)鮮蛋，蛋殼有裂紋、硌窩或破損，手摸有光滑感。把蛋拿在手上，輕輕抖動(dòng)使蛋與蛋相互碰擊，細(xì)聽其聲；或是手握搖動(dòng)，聽其聲音。良質(zhì)鮮蛋蛋與蛋相互碰擊聲音清脆，手握蛋搖動(dòng)無聲。

正宗朝鮮冷面所應(yīng)用的食材非常多，食材選購(gòu)的好壞直接影響朝鮮冷面的口感和風(fēng)味哦！

正宗朝鮮冷面的制作工藝十分復(fù)雜，口感涼爽，風(fēng)味獨(dú)特，是朝鮮民族非常受國(guó)內(nèi)外人民歡迎的傳統(tǒng)食物。那么，正宗朝鮮冷面適合什么時(shí)候吃呢？為了幫助大家更好地了解，我們這就來詳細(xì)地了解一下吧！

一般以蕎麥面為主食，用牛肉湯或雞湯，佐以辣白菜、肉片、雞蛋、黃瓜絲、梨條等。食用時(shí)，先在碗內(nèi)放少量涼湯與適量面條，再放入佐料，最后再次澆湯。其面條細(xì)質(zhì)韌，湯汁涼爽，酸辣適口。

正宗朝鮮冷面尤其其清涼爽口的口感和風(fēng)味，是夏日炎炎下最好的美食，吃上一口涼爽酸甜的正宗朝鮮冷面，夏日里的燥熱和不安都可以消失掉，只剩下一嘴的美味與滿滿的幸福感。

雖然對(duì)于資深吃貨們來說，美食無分國(guó)度，更不分季節(jié)，想吃就吃，吃得爽快。話是這么說不錯(cuò)，對(duì)于腸胃功能強(qiáng)大百無禁忌的吃貨們來說，倒也無妨。但是如果腸胃功能不太好的朋友們還是要慎重了哦，如果是在大冬天里吃上朝鮮冷面，雖然清爽酸甜的口感依舊，但是吃完腸胃是否承受得住那就是另外一個(gè)問題了哦！