艾葉紅花泡腳方法
艾葉紅花泡腳方法說起來也簡(jiǎn)單，取艾葉和紅花共50克左右，放入紗布袋包中包好后綁緊，然后放入鍋中，加水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮，約10分鐘后關(guān)火。
取藥汁兌入40-50度的熱水中，開始泡腳，至微微出汗的時(shí)候就算是泡到位了。注意不要泡到大汗淋漓，那樣身體會(huì)發(fā)虛的。身體沒有出汗也不要緊，這與體質(zhì)有關(guān)，堅(jiān)持泡一段時(shí)間就會(huì)改善的。
一次熬好的藥汁可以泡2-3次哦，用容器裝好保存就可以了，沒必要天天都熬制的。
在寒冷的冬季，用艾葉紅花泡腳是很不錯(cuò)的一個(gè)驅(qū)寒方法。艾葉具有抑菌殺菌和增強(qiáng)免疫力的功效，紅花具有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。并且，艾葉還可以用來祛除腳氣。
艾葉紅花泡腳的好處有：
1、用艾葉紅花泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和緩解肌肉痙攣。
2、艾葉紅花泡腳還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，解除疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
3、長(zhǎng)期用艾葉紅花泡腳還可美容養(yǎng)顏，令皮膚更加紅潤(rùn)。
4、艾葉紅花泡腳還可以預(yù)防凍瘡、祛濕消腫、治腳氣等。
在用艾葉紅花泡腳的時(shí)候，還可以根據(jù)自身狀況再加入一些別的中草藥，如高血壓患者可加入一些有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風(fēng)濕的可加入干姜、桑枝；皮膚干燥的人可加入白芍、益母草等。
艾葉和紅花都是極具代表性的中草藥，是生活中比較常用的保健藥材，用艾葉紅花泡腳就能起到很好的養(yǎng)生保健效果。但是用艾葉紅花泡腳還需注意下列幾點(diǎn)：
1、用來兌艾葉紅花藥汁的熱水不要太高，40-50度即可，兌入藥汁再稍微放置一會(huì)兒，就可以拿來泡腳了。
2、每次用艾葉紅花泡腳不宜超過半個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間浸泡會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，且容易使身體有一定的虧損。
3、不建議飯后一小時(shí)內(nèi)泡腳，更不宜空腹泡腳，晚上9點(diǎn)左右的時(shí)候泡腳為最佳時(shí)間。
4、經(jīng)期、孕期婦女、高血壓患者及有出血癥的人群不宜用艾葉紅花泡腳。
5、用艾葉紅花泡腳時(shí)，容器要避免金屬和塑料材料的，避免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。
用艾葉紅花泡腳的頻率應(yīng)該以一周一次為宜，堅(jiān)持三個(gè)月到一年左右的時(shí)間，體質(zhì)會(huì)有明顯改善。不建議每天用艾葉紅花泡腳。
每次用艾葉紅花泡腳，我們的身體都會(huì)有一定的損耗，而如果每天都用艾葉紅花泡腳，那么對(duì)身體的損耗是極大的，長(zhǎng)此以往，不僅不能改善體質(zhì)，反而會(huì)使身體更加虛弱。
在平時(shí)的時(shí)候，我們可以用溫水泡腳，或者以食療輔助，加上每周一次的艾葉紅花泡腳，會(huì)增強(qiáng)保健效果。
或者直接用艾葉煮水泡腳，因?yàn)榧t花油活血化瘀的功效，對(duì)正常人是不宜的。
在用艾葉紅花泡腳的時(shí)候，我們不得不注意一個(gè)問題，就是艾葉紅花的比例是多少！
有關(guān)專家表示，艾葉紅花的比例要根據(jù)個(gè)人身體情況而定的，也就是說，艾葉紅花泡腳不是每個(gè)人都適合的，要根據(jù)自己的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
也有人告訴我們，艾葉紅花搭配泡腳的話，可以是艾葉10克，紅花20克；或者艾葉50克，紅花30克，具體情況具體分析。
總的來說，用艾葉紅花泡腳，比例是沒有一個(gè)確切規(guī)定的，我們建議是根據(jù)自身體質(zhì)，在咨詢相關(guān)醫(yī)生只好再做配比。