決明子性微寒，略帶青草香味，泡出來(lái)的茶味道甘苦，別有一番風(fēng)味。除了茶味清香值得一品之外，決明子茶的功效與作用也是非常豐富且顯著的?？偟膩?lái)說(shuō)，喝決明子茶能有效抗菌、降壓降脂、清肝明目等。下面媽網(wǎng)百科將為你詳細(xì)介紹到底喝決明子茶有什么好處。

1、降壓：決明子茶對(duì)于高血壓患者是很有益的茶品，適當(dāng)喝能有效降低血壓。

2、抗菌：決明子醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，其還能抗真菌，療效顯著。

3、清熱排毒：體內(nèi)熱量過(guò)多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘的朋友都急需清熱排毒，喝決明子茶能有效排毒通便。

4、減脂減肥：每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食，又能輕松達(dá)到一定的減肥效果。

5、清肝明目：決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，能有效清肝明目。

如今，喝花草茶減肥已經(jīng)成為不少女性非常喜愛的減肥方法了，決明子茶就是其中的一種非常有效的減肥養(yǎng)身茶品。決明子茶的泡法很簡(jiǎn)單，也很多樣，可以直接單單用決明子泡茶，也能搭配其他的茶葉、干花等等一同泡制，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和功效都會(huì)更加全面。下面是決明子茶的泡法推薦，愛喝茶的朋友不放在家中嘗試一下吧。

決明子花草茶

泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。

杞菊決明子茶

泡法：將枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。一般可沖泡3至5次。

決明子菊花茶

泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用?？梢赃B續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。

決明子蜂蜜茶

泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

決明子山楂茶

泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。

決明子綠茶

泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢出，然后放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯里，加入沸水沖泡3-5分鐘即可?？梢远啻螞_泡，直到味道變淡。

決明子是一味中草藥，所以是有一定的藥性的，若用決明子來(lái)泡茶喝，一定要注意決明子茶的飲用方法。不然不但達(dá)不到預(yù)期的養(yǎng)生療效，還容易因此傷身。決明子茶怎么喝更加安全健康？

通常來(lái)說(shuō)，大家都會(huì)用炒熟了的決明子來(lái)泡茶。炒決明子的方法也很簡(jiǎn)單，取凈決明子，置鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出放涼即可用來(lái)泡茶。炒決明子的火候需要掌握好，才能使決明子品相好，有效成分不流失。一般來(lái)說(shuō)，決明子長(zhǎng)期單獨(dú)飲用的話是會(huì)有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用，不僅營(yíng)養(yǎng)更豐富，也能綜合一下決明子的藥性，讓它更溫和。

決明子茶的喝法其實(shí)也和其他茶一樣，一泡茶可以沖泡多次，直到茶色變淡，無(wú)味為止。也可依個(gè)人喜好放入適量的糖。常喝決明子自制茶可以起到很好的改善調(diào)理身體的作用，但是需要注意的是，決明子茶最好不要在晚上喝，不然可能會(huì)影響睡眠，也是對(duì)身體不好的。

決明子茶是一款非常健康的養(yǎng)身瘦身茶飲。但是因?yàn)闆Q明子藥性的特殊性，所以用來(lái)泡茶也并非人人都適宜喝。如果你的體質(zhì)適合喝，那么減肥效果會(huì)很顯著；如果體質(zhì)不適宜喝，那喝了就可能會(huì)傷身。到底決明子茶的宜忌人群分別有哪些呢？

適宜人群：

1、決明子因?yàn)橛星甯蚊髂康男Ч?，所以“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。

2、決明子具有潤(rùn)腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘，這類患者適宜多喝。

3、決明子具有降脂降壓的效果，因此這一款減肥茶也適用于高血壓、高血脂癥的患者。

禁忌人群：

1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。

2、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。

3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。

4、有一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。

5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。

6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。

7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對(duì)身體不利的。

因?yàn)闆Q明子具有清肝明目、潤(rùn)腸排便的功效，十分適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦的白領(lǐng)們，所以不少人都經(jīng)常用決明子來(lái)泡茶喝。那么，到底決明子茶能長(zhǎng)期喝嗎？相信這也是不少朋友都很關(guān)心的問(wèn)題。

決明子雖然具有清熱平肝、降脂降壓的功效，但是不管是什么東西，都有它的兩面性。作為一味中藥，性涼，是不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。

另外，如果長(zhǎng)期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽們更是不能喝決明子茶。