孕婦能喝龍井茶，西湖龍井屬于綠茶，飲用淡綠茶對孕婦以及胎兒都有一定的益處，但綠茶中也含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。所以，孕婦雖然可以喝龍井茶，但是需要格外謹慎，尤其注意量的控制，其次就是茶的濃度。網絡上一直有說法稱孕婦不能喝茶，否則容易引起胎兒流產，其實這也是有失偏頗的說法。孕婦并非完全不能喝茶，而是需要注意不能喝濃茶，喝淡茶也是需要注意不能多喝。

龍井茶是茶性偏寒的綠茶，顯然是不適宜孕婦多喝的。一般來說，孕婦都更適合溫補的東西，不能太刺激，不然容易影響胎兒的健康。但是正常來說，適量飲用淡淡的龍井茶是不會對孕婦造成任何不好的影響的。對于孕婦來說，只需要健康飲食，保持體質良好，那么其實很多東西都可以照常食用的，只是要注意食量。同理，孕婦如果進補過多，也是對身體有害無益的哦。

孕婦喝龍井茶對寶寶是有一定的好處的，但是注意是少量飲用的情況下。各種茶所含成分不同，龍井茶也就是綠茶的含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，有專家認為，喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡龍井茶，淡龍井茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。

因為胎兒一天天在成長，需要母體給提供足夠的營養元素，這樣胎兒也會快速成長。孕婦喝龍井茶能有效給寶寶提供多種有益的營養元素。龍井茶中含有多種維生素、茶多酚、咖啡堿、脂肪酸，以及鉀、鋅、鎂、鐵、錳、鈷、硒、氟等多種無機鹽和微量元素。雖然龍井茶中很多成分雖然其他茶葉都含有，但有些成分的數量及組成比例是優于其他茶的。因此，孕婦適量喝龍井茶能有效促進寶寶健康發育。

如果孕婦喝龍井茶太多、太濃，那么毫無疑問是會對胎兒產生一定危害的。孕婦喝龍井茶有什么危害呢？孕媽媽在孕期的飲食可要格外注意，否則一不小心就容易影響寶寶的健康。孕婦喝龍井茶的危害主要是因為喝茶的方式方法不當而引起的。

首先，龍井茶茶葉中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。其次，龍井茶茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物，從而影響孕婦對鐵元素的吸收。一般來說，孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。孕婦喝綠茶越多其中的咖啡堿成分就越多，將來誕生的嬰兒體重就越輕。除此之外，孕婦懷孕初期很容易產生的嘔吐癥狀，而且經常都感到胃口不佳，如果這個時候喝太多對腸胃刺激較大的龍井茶很容易引起腸胃不適。

雖然孕婦可以適量喝龍井茶，孕期喝些茶有利尿、消暑疲勞等作用，且茶葉中也有對孕婦有益的營養元素。但是孕婦在喝茶的時候仍需要注意一些細節事項。孕婦怎么喝龍井茶更科學呢？首先，必須肯定的是，孕婦喝一點點的龍井茶對胎兒會有益處，但是茶中的茶堿、咖啡堿、茶多酚等或多或少會影響孕婦對鐵質的吸收，所以當然不宜多喝。對于沒有飲西湖龍井習慣的孕婦最好喝一些維生素C豐富的飲料，能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

建議孕婦在飯后1小時再飲用淡龍井茶，這個時候喝就不會影響鐵的吸收了，還能幫助食物消化。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡西湖龍井，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等是大有好處的。所以科學喝茶就意味著孕婦要注意品茶的時間以及控制茶的飲用量，這樣不僅對自身健康有益，也不用擔心喝茶會對胎兒造成不利影響哦。

龍井茶是我國著名綠茶，香氣濃郁、甘醇爽口，孕婦作為特殊人群，喝茶也需要格外注意。孕婦喝龍井茶除了需要注意普通人都要了解的喝茶禁忌之外，還需要注意孕婦特殊的飲茶要求。下面一起來了解一下孕婦喝龍井茶的注意事項。

1、孕婦尤其是不宜喝濃龍井茶。濃茶含咖啡因，茶堿多、刺激強，易引起頭痛失眠，易影響鐵質的吸收。

2、切記不能夠空腹喝茶，茶性入肺腑，會冷脾胃。自古就有“不飲空心茶”的說法。

3、不宜喝太燙或者是冷掉的龍井茶，太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

4、孕婦喝茶沖泡時間過長。沖泡時間太長不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值，茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質也因氧化而減少，營養價值大大降低。

5、飯前飯后不宜喝茶。飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，飯后立刻飲茶則會影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。孕婦最好是在飯前一小時前喝茶。

6、不宜沖泡次數過多。一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了。而且多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，對人體不利。