洋甘菊能夠寧神鎮靜，讓人變得溫柔和善。此外，洋甘菊對睡眠的質量、情緒的穩定也很有幫助，所以歐美的一些美容沙龍常在給客人美容前會用洋甘菊茶招待客人，來使客人精神放松。這些都是洋甘菊的功效與作用，除此之外，洋甘菊的功效與作用還有哪些呢？

1、用洋甘菊泡茶不僅能夠治療失眠、降低血壓、可增強活力、提神，還能夠增強記憶力、降低膽固醇。

2、用洋甘菊泡茶能夠止咳，祛痰，可支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸、神經有幫助。

3、洋甘菊有幫助睡眠、潤澤肌膚、可治長期便秘、能消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養生，并可治療焦慮和緊張造成的消化不良，且對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益，可安撫焦燥不安的情緒、幫助入眠、治療便秘、減輕頭痛、舒解眼睛疲勞。

4、用洋甘菊泡茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能鎮定精神、紓緩情緒，提升睡眠質素，還可改善過敏的皮膚。

5、洋甘菊的功效還包括可幫助排除體內毒素、美白潤膚，還能適當釋放壓力、幫助睡眠，即一夜好眠。

6、此外，洋甘菊還有很多其他作用，包括洋甘菊茶當漱口水可緩解牙痛；洋甘菊茶加入洗發精內可為頭發增加亮麗光澤；洋甘菊茶放松不安的身心，在失眠或常發惡夢的晚上飲用，可有意想不到的幫助。洋甘菊茶還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。

洋甘菊怎么做呢？洋甘菊的做法很多，其中最常見的做法就是可以用洋甘菊泡茶喝。洋甘菊茶不僅可以祛痰止咳，也可以有效緩解支氣管炎及氣喘，還可以舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，而且對中和胃酸、舒緩神經有幫助。下面我們看看洋甘菊茶具體怎么做呢？

洋甘菊茶的做法很簡單，一般是將約兩茶匙干燥的洋甘菊，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。除此之外，洋甘菊茶還有另一種做法，只要用90度左右的溫水泡開約5克的洋甘菊干品即可。如果是換成新鮮洋甘菊，那么則要大概15朵洋甘菊。洋甘菊花草茶除了泡發的量和水溫有講究，泡茶的時間也很重要。將水倒入裝有洋甘菊的壺中，蓋上蓋子。如果使用的是新鮮洋甘菊，悶5分鐘左右；如果使用的是干品，則需要10分鐘左右。待茶湯變成淡黃色就可以飲用了。洋甘菊還常常跟玫瑰花、滿天星、薄荷、紫羅蘭、菩提子、金盞花、迷迭香、桂花、馬鞭草、荷葉茶等花草搭配在一起制成洋甘菊花草茶。

其實洋甘菊的香味是從黃色的花蕊釋出的，如果你自己種植洋甘菊，就算白色的花瓣枯萎了，一樣可以收獲花蕊來泡花草茶。

洋甘菊自古就被視為“神花”，在拉丁語中被稱為“高貴的花朵”。人們常常用洋甘菊做洋甘菊茶，洋甘菊茶可以幫助人體排除體內毒素、美白潤膚，還能有效釋放壓力、改善睡眠。那洋甘菊的儲存方法有哪些呢？洋甘菊的存儲方法有炭藏法、真空法和抽氣充氮法。下面我們詳細了解一下洋甘菊的這三種存儲方法。

1、炭藏法

用干燥木炭代替塊石灰，方法和收灰法大致相同。但貯藏一段時間后，也應將吸潮木炭取出，及時復曬干燥或烘干，再重新放入容器內繼續收藏茶葉，以利保質。此法一般適用于紅茶、烏龍茶，紅茶也以采用此法為宜。

2、真空法

如同食品罐頭一樣，將空氣抽出，形成真空保質性能好，但成本較高，一般用于速溶或茶名貴高級綠茶的小包裝（鐵昕裝或瓶裝）。

3、抽氣充氮法

將茶葉包裝密封，抽出空氣，充入氮氣。氮是惰性氣體，不會引起茶葉品質的變化，保質效果好。同時充氮后可增強包裝的抗壓力，對包裝材料的要求較低，大包裝也能適用，有利于降低包裝費用。

洋甘菊有副作用嗎？其實洋甘菊沒有什么副作用，尤其是洋甘菊茶熱飲對感冒亦有不錯的功效。而且洋甘菊茶都有幫助睡眠的功效，緩解病人的發炎和疼痛癥狀。既然飲用洋甘菊茶的功效與作用這么豐富，它存在副作用其實不大。洋甘菊茶沒有什么副作用，只是要注意勿過量食用，因為洋甘菊有通經效果，孕婦避免使用。

洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能鎮定精神、紓緩情緒，提升睡眠質量，還可改善過敏的皮膚。潤澤肌膚、可治長期便秘、能消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養生，并可治療焦慮和緊張造成的消化不良，且對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益，可安撫焦燥不安的情緒、幫助入眠、治療便秘、減輕頭痛、舒解眼睛疲勞。

當漱口水可緩解牙痛；加入洗發精內可為頭發增加亮麗光澤；放松不安的身心，在失眠或常發惡夢的晚上飲用，可有意想不到的幫助！它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。

洋甘菊適合與玫瑰花、滿天星、薄荷、紫羅蘭、菩提子、金盞花、迷迭香、桂花、馬鞭草等搭配。

經過對洋甘菊的副作用的講述，大家能夠放心的食用洋甘菊。有輕度失眠患者，可服用洋甘菊茶進行控制。

洋甘菊茶能長期喝嗎？一般來說，洋甘菊茶是可以長期喝的，除了個別體質問題的人不適宜飲用過量的洋甘菊茶。雖然說洋甘菊茶能長期喝，但是洋甘菊茶卻不是人人都適合喝的，也不是能夠大量飲用的。下面我們一起看看洋甘菊茶的注意事項，主要是包括洋甘菊茶的宜忌人群和用量。

1、就洋甘菊茶的飲用量來說，洋甘菊茶不適宜過量飲用。

2、洋甘菊茶屬于涼性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群來說，懷孕婦女和小于4個月的嬰幼兒不宜飲用洋甘菊茶。如果是嬰幼兒孩子飲用洋甘菊茶，那么應該要注意嬰幼兒的年齡應該在4個月以上。

3、一些人群也不適宜食用洋甘菊茶，就是低血壓、寒性體質者。這兩類人群應該根據自身情況酌量飲用洋甘菊茶。

4、空腹不能飲洋甘菊茶，否則會感到饑腸轆轆，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”。

5、睡前不能飲洋甘菊茶，否則會使人難以入睡。

6、冷洋甘菊茶不能飲，洋甘菊花茶冷后性寒，對胃不利。