完美沙棘茶有副作用嗎？完美沙棘茶可以天天喝嗎？一般認(rèn)為，完美沙棘茶是調(diào)養(yǎng)脾胃的飲品，副作用并不明顯，可以天天喝，但應(yīng)在上午喝。晚上是腎臟主時(shí)，不宜多喝茶，以免增加腎臟的負(fù)擔(dān)。一般夜幕降臨后，只要不渴，無(wú)需飲茶，或少飲茶。

完美沙棘茶的副作用并不明顯，而且經(jīng)常喝完美沙棘茶的人，還可大大降低高血壓及心腦血管病的的發(fā)病率，持久保持年輕健康的活力。下面具體來(lái)了解下。

1、消除疲勞、防止失眠。完美沙棘茶中的咖啡堿比一般茶的含量要低，可減輕中樞神經(jīng)興奮，有效防止失眠。

2、減肥。完美沙棘茶中的沙棘葉黃酮能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，在脂肪代謝中控制脂肪合成，抑制高脂動(dòng)物血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高，有效地起到減肥的作用。

3、消除自由基、延緩衰老。完美沙棘茶中的黃酮甙能直接清除有害超氧自由基，蘆丁和綠原酸可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的滲透性，加強(qiáng)人體組織對(duì)氧氣的吸收能力，改善血液循環(huán)，從而延緩衰老。

腸道疾病是萬(wàn)病之源，腸內(nèi)健康則是健康之本。而談及對(duì)抗腸道問(wèn)題的保健食品，完美沙棘茶是其中的佼佼者。下面具體來(lái)了解下完美沙棘茶的功效吧！

1、清潔循環(huán)系統(tǒng)。完美沙棘茶中的沙棘黃酮、β-谷固醇、甜菜堿、茶多酚等多種活性物質(zhì)具有降低血清膽固醇含量、清除血管壁上的沉積物、抑制血小板過(guò)度聚集、提高高密度脂蛋白含量、增加血紅蛋白、軟化血管、恢復(fù)血管彈性、增大血流量、增強(qiáng)大腦供血能力、調(diào)節(jié)血脂代謝等作用。因此對(duì)心腦血管疾病有很好的輔助治療作用。

2、潔凈泌尿系統(tǒng)。完美沙棘茶通過(guò)補(bǔ)充甘露醇，促進(jìn)體內(nèi)多余水份及時(shí)排出，防止污垢在體內(nèi)沉積，對(duì)腎臟、尿路感染、前列腺等有較高的潔凈功能。

3、改善消化系統(tǒng)。完美沙棘茶中含有大量的菊粉，能在大腸里大量繁殖雙歧桿菌，增加雙歧桿菌數(shù)量，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，提高新陳代謝，改善營(yíng)養(yǎng)吸收功能，消除體內(nèi)各種毒素，對(duì)腸炎、結(jié)腸炎尤有特效。菊粉經(jīng)酶轉(zhuǎn)化后形成IOS，而IOS是雙歧桿菌的高效增殖因子，能活化腸道內(nèi)的雙歧桿菌并促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。雙岐桿菌是人體腸道內(nèi)的有益菌群，其數(shù)量的多少直接反應(yīng)人體的健康狀況。它可以減少腸道有害細(xì)菌（如痢疾細(xì)菌、霍亂細(xì)菌等）的數(shù)量，增強(qiáng)人體免疫力，并在人體腸道內(nèi)合成B族維生素，維護(hù)人體神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

完美沙棘茶的服用量隨著飲用目的的不同而發(fā)生變化。如用于保健，每天服用1-2包；如用于治療康復(fù)，每天服用3-4包。

以下是服用方法：

將1包（5克）低聚果糖沙棘茶滲入200ml溫開(kāi)水或150ml冷水中攪拌溶解后即可飲用。當(dāng)然也可根據(jù)個(gè)人喜好增減用量，濃淡隨意。

通常服用完美沙棘茶后，它對(duì)人體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一般分為四個(gè)步驟：

1、整理期。飲用1–3天內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)腹部氣脹，排氣增多等現(xiàn)象，排便排尿次數(shù)增加，糞便顏色深，氣味大。這是雙歧桿菌清理內(nèi)環(huán)境的表現(xiàn)。

2、清潔期。飲用3–7天內(nèi)，排氣、排尿正常，體內(nèi)雙歧桿菌占優(yōu)勢(shì)，污垢逐步排出體外，這時(shí)可以適當(dāng)增多飲用量。建議腸胃不好的、有便秘的老年人增加飲用量。

3、頂峰期。飲用8–15天內(nèi)，雙歧桿菌在體內(nèi)占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，污垢物清理干凈，腹部通暢，精力充沛，此時(shí)可隨時(shí)飲用。

4、保持期。為了使體內(nèi)的雙歧桿菌保持優(yōu)勢(shì)，及時(shí)清除體內(nèi)的污垢，擁有健康的身體，每天應(yīng)至少飲用5克健怡茶。使用方法：將5—10克(1—2小包)健怡茶滲入200—400ml溫開(kāi)水或150—300ml冷開(kāi)水中，攪拌溶解后即可飲用。每天飲用2–4次，也可根據(jù)情況增減用量。

保健食品雖是食品，但仍有一定的服用注意事項(xiàng)。下面一起來(lái)看看完美沙棘茶的服用注意事項(xiàng)吧！

1、腸道功能不佳者，在服用初期，可能感覺(jué)病灶處有較明顯的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，宜從少量服起。

2、在服用完美沙棘茶期間，應(yīng)停用抗生素藥物，否則腸道內(nèi)的有益菌將難以增殖，嚴(yán)重影響產(chǎn)品功效。

3、老年人和曾經(jīng)長(zhǎng)期服用或注射抗生素者，腸道內(nèi)有益菌數(shù)量少，如能在服用完美沙棘茶的同時(shí)，飲用酸奶、乳酸菌飲料等乳酸發(fā)酵食品，將有利于在短期內(nèi)大量增殖腸道有益菌群數(shù)量，使保健功效更為顯著。

4、本品不能代替藥物。

通常，維護(hù)腸道健康的保健食品都會(huì)搭上減肥的便車。那么，完美沙棘茶能減肥嗎？答案是肯定的。下面具體來(lái)了解下。

完美沙棘茶是肥胖者的減肥劑，具備一定的減肥功效。沙棘茶中的沙棘葉黃酮能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，在脂肪代謝中控制脂肪合成，抑制高脂動(dòng)物血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高，有效地起到減肥的作用。

當(dāng)然，減肥藥一般都含有瀉藥的成分，使用減肥產(chǎn)品時(shí)也難免會(huì)出現(xiàn)副作用。所以，減肥最好還是不要借助藥物，通過(guò)合理的飲食搭配加上足量的運(yùn)動(dòng)，完全可以達(dá)到減肥健美的效果。