在你可口萬分的時(shí)候，得到一根甘甜的甘蔗，你能抵擋住它的誘惑嗎？那么，吃甘蔗到底會(huì)不會(huì)上火呢？答案是不會(huì)。

甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，約為18-20%，值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果"的美稱。

甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津。故有滋養(yǎng)潤燥之功，適用于低血糖癥，心臟衰弱，津液不足，咽喉腫痛。大便干結(jié)，虛熱咳嗽等病癥，民間常用蔗汁，葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對(duì)治療慢性胃炎，反胃嘔吐有很好的療效。

甘蔗還是口腔的”清潔工"，甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣。把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，同時(shí)咀嚼甘蔗，對(duì)牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容作用，

但由于甘蔗性寒，脾胃虛寒，胃腹寒疼者不宜食用。另外，甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時(shí)也不能食用，防止引起嘔吐，昏迷等中毒現(xiàn)象。

甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養(yǎng)的食療佳品，古往今來被人們廣為稱道。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”。有人認(rèn)為甘蔗降火，有人認(rèn)為甘蔗上火，那么甘蔗是涼性的還是熱性的呢？甘蔗降火嗎？

甘蔗是涼性的。

甘蔗含有豐富的營養(yǎng)，并有滋補(bǔ)清熱的作用。作為清涼的補(bǔ)劑，甘蔗對(duì)于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定療效。

甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功，適用于心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛等病癥。

民間常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對(duì)治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

溫馨提示：吃火鍋放節(jié)甘蔗在里面可以退火哦。

甘蔗俗稱黑蔗，也被稱為果蔗。一直深受人們的喜愛，主要由于甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身良藥。甘蔗的吃法主要有幾種。

第一、甘蔗生吃，即從田間挖來洗干凈就可以，這種吃飯最為普及，也是最受人們的歡迎。

第二、甘蔗榨汁，通過甘蔗榨汁機(jī)把甘蔗內(nèi)果汁炸出，得到的果汁是非常好飲品，清甜可口，也深受人們喜愛。

第三、甘蔗煮著吃，即放入水中，生火煮一定時(shí)間后即可，此種吃法比較適合北方比較寒冷的地方。

第四、甘蔗烤著吃，生一堆柴火，直接把甘蔗放到火堆里烤，口感更加香甜，此種吃法一般比較少。

除此之外，甘蔗還可以作為配料，比如燉羊肉，只要放一點(diǎn)甘蔗進(jìn)去，即可消除羊騷味。

甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果。

甘蔗汁多味甜，營養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，還有人稱：“秋日甘蔗賽過參”。

甘蔗的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達(dá)12％，極易被人體吸收利用。

此外，經(jīng)科學(xué)分析，甘蔗還含有人體所需的其它物質(zhì)，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。

甘蔗是一種很受人們尤其是小孩子喜愛的水果，雖然甘蔗食用較為麻煩，但為了其可口的味道以及豐富的營養(yǎng)，這些都不算什么。下面我就為大家介紹一下吃甘蔗的好處。

第一、補(bǔ)充能量，眾所周知，甘蔗中含有非常多的糖分，日常生活中的蔗糖就是由其汁液中提取出來的，而糖分的攝入可以讓人體消化變成能量，活躍人體細(xì)胞。

第二、預(yù)防運(yùn)動(dòng)型抽筋。甘蔗中含有豐富的鉀元素，很多經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人由于體內(nèi)缺乏鉀而會(huì)導(dǎo)致抽筋等現(xiàn)象，而食用甘蔗恰好能預(yù)防這一現(xiàn)象的發(fā)生。

第三、促進(jìn)人的生長(zhǎng)發(fā)育。甘蔗中含有非常豐富的維生素以及有機(jī)酸等等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)的攝入對(duì)于人的新陳代謝和生長(zhǎng)有很大的幫助。但甘蔗因?yàn)楹橇慷啵虼艘膊灰硕喑裕喑詴?huì)增加人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。