紅腰豆的營養價值
紅腰豆有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。而搭配番茄牛肉煮食是紅腰豆人們在生活中最常見的做法。接下來，媽網百科將為大家詳細介紹紅腰豆番茄牛肉的做法，快來看看吧！
主料：牛肉500克、紅腰豆100克、番茄3個
輔料：鮮山楂10顆、萵筍1根、姜、鹽、色拉油、白糖、生粉、醬油均適量。
烹飪方法：
1、牛肉逆著紋理切成薄片，番茄去蒂切成四瓣，萵筍切片，姜切成絲。
2、將牛肉和姜絲放進碗里，加少許鹽，2勺生粉和1勺醬油攪拌均勻，加入2勺色拉油，腌制入味。
3、燒開鍋中的水，倒入腰豆，焯1分鐘盛出。
4、起鍋坐油，牛肉片下鍋翻炒30秒，倒入半碗清水，放入山楂、番茄塊和萵筍片，炒至番茄稍軟，將紅腰豆倒入，翻炒幾下，加鹽，糖調味盛盤。
相信紅腰豆銀耳糖水會很討愛美女性朋友的喜歡。紅腰豆不僅是零脂肪，而且還養顏，而銀耳的美容功效更是眾所周知的了。那么，還等什么呢，快來看看紅腰豆銀耳糖水的做法吧！
主料：罐頭紅腰豆（適量）、銀耳27g、罐頭椰漿（400g）、
輔料：清水適量
制作方法：
1、將銀耳用清水泡發，去蒂后再用清水重復浸泡幾次。
2、將椰漿倒入湯鍋中，加入適量的清水。
3、蓋鍋蓋，大火煮滾。
4、放入浸泡好的銀耳，蓋鍋蓋，大火煮滾，轉文火煮15分鐘。
5、打開罐頭，撈起適量的紅腰豆，用清水洗凈。
6、將適量的冰糖放入湯鍋中。
7、倒入紅腰豆，蓋鍋蓋，煮滾后即可關火即可。
小貼士：但凡豆類，宜先用水浸泡1～2小時，再煮熟后食用可減少胃脹氣問題。至于罐頭紅腰豆，通常經高溫處理，非常安全，可安心食用。
紅腰豆煮熟后吃起來的口感綿綿的、粉粉的，很香，是干豆中營養最豐富的一種。而南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。紅腰豆搭配南瓜煮食，不旦美味，營養價值增倍。接下來，媽網百科為您介紹紅腰豆燴南瓜的做法。
主料：南瓜500g、罐裝紅腰豆1罐（約400g）
輔料：維也納小香腸2根、洋蔥1個、油1湯匙、清水200ml、百里香1茶匙、香葉1片、法香碎3湯匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉1/4茶匙。
制作方法：
1、南瓜洗凈切片，備用；洋蔥切碎，備用。
2、中火加熱鍋中的油，待燒熱后放入洋蔥碎和百里香翻炒片刻，接著放入南瓜片翻炒約5分鐘。
3、把紅腰豆、清水和香葉放入鍋中，大火燒沸后放入維也納小香腸、鹽和胡椒粉，轉小火加蓋煮制10分鐘。
4、將香腸取出斜刀切成小段，再放回鍋中，最后撒入法香碎即可。
特別提醒：紅腰豆一定要事先完全將其煮熟，否則食后會出現不良反應。
紅腰豆和紅豆有什么區別呢？其實紅腰豆和紅豆最大的區別可以通過肉眼看出來，那就是紅腰豆形狀偏大，紅豆形狀偏小。紅腰豆在日常生活中比紅豆應用得比較少，人們通常食用紅豆比較多。
紅腰豆就是像腰子一樣的豆，也叫豬腰豆，大紅豆。體型像豬腰形狀，是兩三個紅豆的大小。紅腰豆適宜平和、氣虛、陽虛和瘀血的體質的人群食用。但是，由于豆類都有植物血球凝集素，紅腰豆所含有的植物血球凝集素會刺激消化道粘膜，并破壞消化道細胞，降低其吸收營養成分的功能，如果毒素進入血液，還會破壞紅血球及其凝血作用，導致過敏反應。
而紅豆是紅色綠豆，也叫紅小豆，一般就是家里熬湯喝。紅豆一般都是小個圓圓的。一般適宜腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖癥等病癥患者食用。