羅漢果具有二百多年的歷史了，其是歷代朝庭貢品，具有"東方神果"、"神仙果"等美稱。其的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含天然果糖及多種人體必須的微量元素、蛋白質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢?duì)人體的好處多多。然而，羅漢果茶的做法有哪些呢？下面，大家就一起來(lái)看一下。

1、可在羅漢果兩頭，各鉆一小洞后放入茶杯之中，用開(kāi)水沖泡，一般而言，一個(gè)羅漢果可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個(gè)大質(zhì)堅(jiān)、搖之不響的優(yōu)質(zhì)果，沖泡次數(shù)還可增加。

2取一個(gè)羅漢果，把其掰開(kāi)，并往茶壺里放入適量的羅漢果殼與果肉，然后用沸水沖泡，蓋上蓋子悶上15分鐘左右。這樣，就可沖調(diào)出一杯甜度適中的羅漢果茶了。

以上就是羅漢果茶的做法了，其實(shí)，其的做法是多種多樣的，大家在食用羅漢果時(shí)可采用上述的做法，也可按照自己的習(xí)慣去食用。總而言之，羅漢果茶，可謂是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生茶飲，大家可以去試一試哦，其口感很好哦。

羅漢果茶的營(yíng)養(yǎng)豐富，其含有的維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高于有“維生素C之王”美稱的奇異果，此外，其還含有豐富的糖甙，是糖尿病、高血壓等患者的天然甜味劑。其的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，但是其的功效與作用也是不容小覷的哦。下面，媽網(wǎng)百科就為大家介紹其的功效與作用。

1、羅漢果茶是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的飲品，其含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

2、羅漢果茶有潤(rùn)肺止咳，生津止渴、潤(rùn)腸通便等功效，能輔助治療肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等癥，其對(duì)于經(jīng)常吸煙、飲酒需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者以及經(jīng)常加班工作、排毒能力減低者均具有很好的調(diào)理作用。

3、羅漢果茶中還含有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，可降低血脂、減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，對(duì)防治高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化有一定療效。

4、羅漢果茶還是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，還能駐顏美容、減肥瘦身。

由此可見(jiàn)，羅漢果茶的功效及作用極高，適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢?duì)人體的好處多多，建議大家可以去試一試哦，其是一款很好的養(yǎng)生保健飲品。

羅漢果茶有生津止咳、滑腸排毒、養(yǎng)顏美容、潤(rùn)肺化痰等功效，可用于治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。但是，其也具有副作用的，不可過(guò)量食用的。那么，羅漢果茶有什么副作用呢？下面，媽網(wǎng)百科就為大家介紹其的副作用。

1、體虛弱者食用加重癥狀。由于羅漢果帶有較大的寒性，對(duì)于體虛弱者而言，還是要慎服的，因?yàn)槌缘锰鄷?huì)造成體質(zhì)虛寒。

2、若羅漢果茶太甜的話，會(huì)傷到脾胃。短期內(nèi)飲用則無(wú)妨，但長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降，從而引起連鎖的病理反應(yīng)。

3、過(guò)敏者服用會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢不止、疼痛、身體各個(gè)部位大面積起紅斑等癥狀，所以對(duì)羅漢果過(guò)敏的人群不宜食用羅漢果茶。

一般而言，羅漢果茶的副作用是較少的，一般人群均食用，只有少數(shù)人群不宜食用而已，如體質(zhì)虛寒、經(jīng)常腹瀉者及嬰幼兒等。以上就是羅漢果茶的副作用了，大家食用的時(shí)候要注意一下哦，希望能幫到大家。

羅漢果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，干果含糖30%左右，蛋白質(zhì)10%左右，每100克果實(shí)中含有維生素C 100毫克，其果仁含油量高達(dá)40%，此外其含有油酸和亞油酸，約占70%左右。可見(jiàn)用羅漢果泡水制成的羅漢果茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，經(jīng)常食用，其對(duì)人體有一定的功效。那么，哪些人還是食用羅漢果茶呢？下面，大家就一起來(lái)看一下。

一般而言，一般人群均可食用羅漢果茶，尤其是經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者和演員、教師、廣播員、營(yíng)業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者或深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者及長(zhǎng)坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者等食用效果極佳。但是注意哦，并不是每一個(gè)均可食用羅漢果茶的哦。風(fēng)寒感冒、體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者慎食，若需食用，應(yīng)詢問(wèn)醫(yī)生的建議，若醫(yī)生許可，才可食用。

羅漢果即可作為藥材，也可充當(dāng)食材，其能入藥入膳，且其具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及藥用功效，對(duì)于大部分人而言，適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢?duì)身體的健康有益，特別是其對(duì)于嗓子的功效極佳，能起到保護(hù)嗓子的作用。但羅漢果茶能隔夜喝嗎？下面，媽網(wǎng)百科就為大家解答。

一般而言，羅漢果是不能隔夜喝的。雖然羅漢果中具有多種維生素和礦物質(zhì)，并且對(duì)降肝火特別咽炎有很好的作用，但是如果隔夜的話，羅漢果和水的接觸時(shí)間長(zhǎng)了，其不僅藥性會(huì)減退，而且會(huì)容易滋生細(xì)菌，對(duì)人體有害而無(wú)益。任何食物，在常溫下6小時(shí)就會(huì)開(kāi)始變質(zhì)，羅漢果也不例外。所以，建議大家，羅漢果泡水不能隔夜喝，否則會(huì)擾亂腸胃功能或者削弱腸胃功能，但是如果實(shí)在覺(jué)得不喝太浪費(fèi)了，大家可將其放入冰箱保鮮，防止細(xì)菌滋生。