艾蒿泡腳
艾蒿性溫味苦，有理氣血、驅(qū)寒的良好功效。對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛等癥狀都有很好的作用，是一種婦科良藥。而用艾蒿泡腳，則可以較好的發(fā)揮艾蒿的功效，同時其實踐起來也并不困難，所以也被很多人嘗試。下面就為大家介紹一下艾蒿泡腳。
艾蒿泡腳的具體做法是先取50—100克干艾蒿葉，用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，也可以用熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳。泡腳水的溫度最好控制在40到50攝氏度，同時最好用浴巾把木桶覆蓋住，從而達到保溫效果。在泡腳過程中，不能向內(nèi)添加涼水。
泡腳最好選用木桶，泡腳時間不宜過長，以20分鐘到30分鐘為佳。同時應(yīng)該保證泡腳是在飯后一小時之后進行，最好在睡前泡。泡腳地點則不能選在寬敞通風(fēng)的地方。
在食用方面，泡腳的前后最后喝一杯水來促進新陳代謝并適當補充體液，且必須停吃所有寒涼的食物。
而艾蒿泡腳也有著較好的功效，可以有效的祛虛火、寒火，對治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病也有較好的作用。
但是需要注意的是，并不是所有人都適合用艾蒿泡腳。發(fā)燒、高血壓、糖尿病等患者是不適合使用艾蒿泡腳這種方法的。此外，過敏患者也最好不要嘗試。
腳是人體中離心臟最遠的部位，如果受寒會使血液運行發(fā)生障礙，從而誘發(fā)多種疾病。而泡腳則可以較好的解決這一問題。還可以起到解乏、利于睡眠的作用。雖然人們對養(yǎng)生的關(guān)注日益提高，往往也會在泡腳水中加入一些中藥，艾蒿就是其中的一種。下面就讓我們來了解一下艾蒿泡腳的作用。
一般來說，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、促進代謝的良好作用，可以使人們達到養(yǎng)生保健的目的。而艾蒿具有理氣行血、逐寒調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)除濕、消腫止血的良好功效。將艾蒿放進洗腳水中，可以很好的發(fā)揮艾蒿的良好的功效。
首先，艾蒿泡腳可以有效的祛虛火、寒火，對治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病也有較好的作用。身體較寒的人用艾蒿泡腳，可以起到一定的驅(qū)寒作用。
這是因為艾蒿具有祛風(fēng)除濕的作用，同時還有通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽的功效，加上熱水泡腳也有促進血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效。二者相配而來。
同時，在生活中我們也可以根據(jù)自己的具體癥狀將艾蒿和姜、紅花、鹽、胡椒等物質(zhì)自行搭配，從而解決自己的癥狀。
艾蒿是一種很好的藥材，它有理氣血、通經(jīng)脈的良好功效，在泡腳中也可以起到較好的作用。但是光有艾蒿還遠遠不夠，更重要的是我們要掌握正確的方法來發(fā)揮艾蒿的作用。這時了解艾蒿泡腳的注意事項就很重要了。下面就讓我們來了解一下艾蒿泡腳的注意事項。
一般來說，艾蒿泡腳主要有以下幾種注意事項。
1、泡腳時長。一般來說泡腳時間不宜過長，20分鐘到30分鐘就可以了。如果身體已經(jīng)出現(xiàn)了后心潮濕、額頭出汗的情況，也可以適當?shù)目s短一些時間。如果沒有出汗也不應(yīng)該泡太久，以免身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
2、泡腳時間。應(yīng)該保證泡腳是在飯后一小時之后進行，同時最好在睡前泡。
3、泡腳溫度。一般來說泡腳水的溫度最好控制在40到50攝氏度，同時最好用浴巾把木桶覆蓋住，從而達到保溫效果。在泡腳過程中，不能向內(nèi)添加涼水。
4、泡腳地點。泡腳的地方不能選在寬敞通風(fēng)的地方，這是需要注意的。
5、食用禁忌。在泡腳的前后最后喝一杯水來促進新陳代謝并適當補充體液，且必須停吃所有寒涼的食物。
由于艾蒿泡腳有較好的效果和較強的作用，所以生活中不少人都會經(jīng)常用艾蒿泡腳，在日常里起到驅(qū)寒和滋補身體的作用。但艾蒿泡腳其實也存在著一些禁忌。如果不加注意，很有可能會危害自身安全。下面就讓我們來了解一下艾蒿泡腳的禁忌。
由于艾蒿泡腳主要發(fā)揮的是祛濕驅(qū)寒的作用，所以用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水。如果在艾蒿泡腳的同時食用寒性食物，則會導(dǎo)致艾蒿發(fā)揮不出其作用，會事倍功半。
同時，艾蒿泡腳的過程中要反復(fù)用熱水泡，并且泡腳的地方不能選在寬敞通風(fēng)的地方，過程中也不能加涼水。否則也很可能會影響艾蒿發(fā)揮作用。
過量的使用艾蒿泡腳，會使身體出現(xiàn)虧虛，還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛干澀、人乏力以及情緒低落等癥狀，重者還會出現(xiàn)咳喘。所以使用一定要適度。
同時，需要注意的是，發(fā)燒、高血壓、糖尿病等患者是不適合使用艾蒿泡腳這種方法的。