视频一区二区欧美_欧美精三区欧美精三区_3atv在线一区二区三区_国产欧美日韩专区发布_亚洲成年人在线_成人网址在线观看_2欧美一区二区三区在线观看视频

涼拌豇豆角的做法

【導讀】大部分喜歡吃涼拌的人一定吃過涼拌豇豆角這道菜,它經常是作為一些菜的配料,一些好的涼拌豇豆角色澤翠綠、脆嫩爽口。深受現在新一代年輕人的歡迎,其實豇豆角在清朝時候就很流行了,醫學巨作《本草綱目》中記載:“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”所以豇豆角是很有營養價值的哦,當然也不是所有人都適合吃涼拌豇豆角哦,那么到底這道菜怎么做,有什么營養價值,適合哪些人呢,關注媽媽網百科專區,就會知道哦。

涼拌豇豆角其實沒有一個固定的做法,它有很多花樣,當然你也根據自己的愛好去做屬于自己的涼拌豇豆角哦,那么接下來就介紹幾款基本的做法供你們參考吧。

1、選擇細長的,嫩的,籽越小豆角越嫩的豇豆角,煮開水,水開后,將豆角焯兩到三分鐘,去除豆腥味,將焯好后的豆角撈出來瀝干后迅速放到事先準備好的涼水中。將豆角擺好盤,蒜敲扁剝皮剁碎成蒜泥。熱鍋燒少許油,加幾個花椒,做成花椒油。花椒粒撈出不要,將油澆入豆角中。加鹽、糖、蒜泥,醋、雞精、香油拌勻,一道清脆爽口的小涼菜就做好了。

2、大蒜剝去蒜衣,洗凈,用刀拍碎,剁成蒜末;香菜擇洗干凈后切成小段。焯好的豆角放干凈的盤內,加精鹽,白糖,味精拌勻。炒鍋置火上,燒熱,倒入香油,油熱后,倒入大蒜泥,炸出香味后離火,將蒜泥油倒入豆角內,撒入香菜段,拌勻即可。

3、將豆角洗凈,切成段。鍋內放水煮開,倒入約1小匙的香油,將豆角放進煮開的水中焯熟,撈出瀝干水份,擺盤,熱炒鍋,倒入適量的油,放入蒜末炒香,雞粉、鹽、醋和水調勻,倒入鍋內炒勻成芡汁,將芡汁淋在豆角上,再淋上適量的麻油或香油拌勻即可。

在做涼拌豇豆角的時候,如果能適當注意到一些烹飪的技巧,那就再好不過了,是不是很想學呢,那么接下來就一起來學習這道菜的烹飪技巧吧。

選對了好的豇豆角是有必要的,在選購豆角時,一般以豆條粗細均勻、色澤鮮艷、透明有光澤、子粒飽滿的為佳,而有裂口、皮皺的、條過細無子、表皮有蟲痕的豆角則不宜購買。這樣做出來的豇豆角才色澤比較翠綠、脆嫩比較爽口哦,在清理豇豆角的時候,把兩頭的筋去掉,然后掰成半個中指那么長的段。

在沸水焯菜時在水中放滴油再放一小勺鹽,這樣可以使豆角更加翠綠更亮。在去除豆腥味時如果是炒的話,可以加一點糖或者料酒來去除豆腥味哦。將焯好后的豆角放在涼水中時,如果這時有冰水更好,西餐中焯好的菜都要浸在冰水中,可以使豆角更脆更綠。

還有一點就是豇豆角一定要熟透,因為不熟的豇豆角具有毒性,而它有自身的特點和弱點,即不耐高溫,所以在做這道菜時一定要充分加熱煮熟,或急火加熱10分鐘以上,以保證豇豆角熟透,有害物質就會分解變成無毒物質了。當然涼拌汁可以按自已的喜好來調。

涼拌豇豆角除了好吃之外,其實它還很具有營養價值的哦,想知道有什么營養嗎,就讓我來告訴你吧。

1、豇豆角性平、味甘咸,歸脾、胃經。它具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效。

2、豇豆角的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品,如果你是糖尿病患者,可以多吃豇豆角哦。

3、豇豆角含蛋白質、脂肪、淀粉、磷、鈣、鐵,維生素b1、b2,煙酸等營養成分。其所含b族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化增進食欲。

4、豇豆角主治脾虛兼濕、食少便溏,濕濁下注、婦女帶下過多,還可用于暑濕傷中、吐瀉轉筋等癥。因此婦女多白帶者,皮膚瘙癢,急性腸炎者更適合食用,同時適宜癌癥、急性腸胃炎、食欲不振者食用,不適宜腹脹者。

5、豇豆角還可以使人頭腦寧靜;調理消化系統,消除胸膈脹滿,可防治急性腸胃炎、嘔吐腹瀉等。

其實涼拌豇豆角也不是所以人都可以吃的哦,有些人的體質本身就不適合吃豇豆角更不適合吃涼拌的東西,這些人就得禁口了,因為它可能會帶來危害,那么有哪些人不適合,有什么危害你,一起來了解下吧。

豇豆角不適宜腹脹者,它適合婦女多白帶者,皮膚瘙癢,急性腸炎者食用,同時適宜癌癥、急性腸胃炎、食欲不振者食用。因為豆角使人頭腦寧靜;調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎、嘔吐腹瀉。它還可充分保證人的睡眠質量哦,所以失眠之人也可以試試看。而且多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適,因此有嘔吐或者常打嗝的人也可以吃多吃些豇豆角。

涼拌一般人都能吃,小孩、年輕人、老年人都可以食用哦,但胃不舒服,有胃病的人最好少吃涼拌,因為涼拌豇豆角一般伴有辣,所以不能吃辣的或者上火的人也最好別吃哦,還有涼拌豇豆角時要洗干凈,因為涼拌時會滋生很多細菌有難以去除,所以身體抵抗力差的人也少吃點哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
  • 索引
  • 涼拌豇豆角的做法
  • 涼拌豇豆角的烹飪技巧
  • 涼拌豇豆角的營養價值
  • 涼拌豇豆角的適宜人群
  • 相關百科
视频一区二区欧美_欧美精三区欧美精三区_3atv在线一区二区三区_国产欧美日韩专区发布_亚洲成年人在线_成人网址在线观看_2欧美一区二区三区在线观看视频
久久人人爽爽爽人久久久| 欧美另类z0zxhd电影| 成人激情文学综合网| 亚洲人精品午夜| 欧美日韩视频在线第一区 | 亚洲柠檬福利资源导航| 91久久精品国产91性色tv| 精品伊人久久久久7777人| 国产一区二区主播在线| 日韩免费高清视频| 7777精品伊人久久久大香线蕉完整版| 久久机这里只有精品| 久久精品99久久久| 国产日本欧洲亚洲| 国产亚洲精品7777| 国产精品久久久久四虎| 亚洲人成精品久久久久久| 国产人久久人人人人爽| 日本一区二区三区高清不卡| 亚洲人成在线播放网站岛国| 亚洲国产欧美日韩另类综合 | 男人的天堂亚洲一区| 中文天堂在线一区| 亚洲精品少妇30p| 久久99久久99精品免视看婷婷| 国产福利一区在线| 欧美在线观看视频一区二区| 日韩午夜在线观看视频| 亚洲男女毛片无遮挡| 激情偷乱视频一区二区三区| 一区二区三区欧美| 一级女性全黄久久生活片免费| 奇米综合一区二区三区精品视频| 成人激情小说网站| 久久综合久久鬼色中文字| 亚洲乱码日产精品bd| 国产一区二区在线观看免费| 91浏览器打开| 亚洲蜜臀av乱码久久精品| 国产成人亚洲综合a∨婷婷| 91丨porny丨蝌蚪视频| 欧美一区二区视频观看视频| 国产精品国产a| 国产成人精品免费| 亚洲乱码中文字幕| 亚洲视频一区二区在线| 国内精品免费**视频| 成人国产精品免费观看动漫| 欧美一级搡bbbb搡bbbb| 国产精品自拍三区| 亚洲欧美一区二区三区久本道91| 日韩一级免费一区| 91丨九色丨蝌蚪富婆spa| 久久国内精品视频| 亚洲精品免费视频| 欧美激情在线观看视频免费| 麻豆91精品视频| 欧美欧美午夜aⅴ在线观看| 日本大胆欧美人术艺术动态| 一区二区三区久久| 久久亚洲一级片| 91免费版pro下载短视频| 天使萌一区二区三区免费观看| 精品成人a区在线观看| 国产剧情一区在线| 亚洲午夜在线电影| 亚洲啪啪综合av一区二区三区| 精品乱人伦小说| 91黄色免费版| 欧美日韩精品专区| 91精品国产欧美一区二区18| 99国产一区二区三精品乱码| 欧美性感一类影片在线播放| 一本到不卡免费一区二区| 成人av影视在线观看| 国产精品2024| 欧美亚洲一区二区在线观看| 色国产综合视频| 精品国产欧美一区二区| 国产欧美日韩在线| 欧美国产乱子伦| 亚洲成人动漫av| 国产精品一卡二| 色婷婷综合五月| 久久久777精品电影网影网| 国产乱码精品一区二区三区av| 日本韩国一区二区| 欧美日韩一区二区三区高清| 精品理论电影在线观看| 国产精品无遮挡| 午夜精品久久久久| 国产一区二区三区四区五区美女 | 日韩精品一区二区三区视频 | www.成人在线| 亚洲桃色在线一区| 亚洲一区二区四区蜜桃| 蜜臀av亚洲一区中文字幕| 日本道在线观看一区二区| 中文字幕精品一区二区精品绿巨人| 青娱乐精品视频在线| 欧美精品日韩精品| 日本不卡免费在线视频| 日韩区在线观看| 粉嫩高潮美女一区二区三区| 国产精品色哟哟| 欧美专区亚洲专区| 日本中文在线一区| 欧美日韩高清不卡| 久久精品国产99| 综合久久综合久久| 精品免费视频.| 成人午夜在线免费| 日韩国产欧美在线观看| 久久欧美一区二区| 99热这里都是精品| 美国一区二区三区在线播放| 国产精品久久久久影院| 欧美夫妻性生活| 91麻豆国产精品久久| 99精品在线免费| 精品一区在线看| 国产精品不卡在线观看| 26uuu色噜噜精品一区二区| 国产精品一卡二卡| 日本午夜精品视频在线观看| 久久精品欧美一区二区三区不卡| 91在线观看免费视频| 成人一道本在线| 亚洲国产视频网站| 中文字幕一区二区三区在线播放| 久久综合网色—综合色88| 7777精品久久久大香线蕉| 欧美视频自拍偷拍| 欧美亚洲一区二区在线观看| 91免费看视频| 欧美午夜精品免费| 欧美日韩免费视频| 欧美亚洲国产一区二区三区va| 丁香激情综合国产| 成人久久18免费网站麻豆| 欧美中文字幕一二三区视频| 欧美一区二区三区系列电影| 国产欧美日韩不卡免费| 免费观看日韩电影| 欧美亚洲综合网| 亚洲成av人片一区二区三区| 成人国产精品视频| 国产精品国产三级国产普通话三级| 一区二区三区在线免费视频| 色综合色狠狠综合色| 中文字幕一区二区三区不卡| 国产伦理精品不卡| 国产精品蜜臀av| 97久久精品人人澡人人爽| 综合欧美亚洲日本| 色综合久久久久久久久| 亚洲午夜三级在线| 日韩免费在线观看| 日本精品一区二区三区四区的功能| 亚洲色图.com| 欧美成人video| 99久久精品国产导航| 中文一区二区完整视频在线观看 | 亚洲一区在线观看视频| 国产精品美女久久久久aⅴ国产馆 国产精品美女久久久久av爽李琼 国产精品美女久久久久高潮 | 国产精品短视频| 日韩一区欧美二区| 在线视频综合导航| 亚洲欧美经典视频| 99久久夜色精品国产网站| 成人高清伦理免费影院在线观看| 久久―日本道色综合久久| 视频在线观看国产精品| 日韩一区二区影院| 久久99国产精品麻豆| 久久久91精品国产一区二区三区| 美脚の诱脚舐め脚责91| 日韩女同互慰一区二区| 国产一区视频网站| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 成人亚洲一区二区一| 欧美日韩中文国产| 国产在线一区观看| 亚洲视频在线一区二区| 一本高清dvd不卡在线观看| 日本欧美加勒比视频| 久久久久久黄色| 一本久久a久久免费精品不卡| 欧美96一区二区免费视频| 久久精品视频一区二区三区| 欧美无人高清视频在线观看| 国产精品久久网站| 久久精品欧美一区二区三区麻豆| 欧美色区777第一页| 成人精品免费网站| 国产麻豆欧美日韩一区| 美腿丝袜一区二区三区| 欧美极品xxx| 国产精品久久午夜| 国产精品毛片大码女人|