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豆角怎么做好吃

【導讀】豆角怎么做好吃?豆角是常見的綠色蔬菜,也是豆類蔬菜的一種。豆類蔬菜營養價值很高,豆類蔬菜含有優質的蛋白,是蔬菜中的“肉類”。豆角要怎么做才好吃?豆角的做法大全都有哪些呢?不經常吃豆角的人,你知道豆角怎么炒才容易熟嗎?

豆角怎么做好吃?豆角是非常常見的綠色蔬菜,豆角又叫豇豆、長角豆、帶豆、裙帶豆等。豆角怎么做好吃呢?豆角的做法有很多,炒豆角脆嫩,也可燙后涼拌或腌泡。在北方,豆角還可以和面條一起搭配,做豆角燜面。那么豆角具體要怎么做才是最好吃的呢?

干煸豆角

材料:豆角,大蔥,生姜,大蒜,花椒,十三香,食鹽,雞精

做法:

1、豆角清洗干凈,用干抹布或廚房專用紙巾吸干表面水分,掰成長段備用。

2、炒鍋放油,油量比平常炒菜的稍多一些。

3、把掰好的豆角放入,開中火。

4、煸至豆角發皺,表面呈黃色撈出。

5、蔥姜蒜切末。

6、炒鍋留少許底油,放入花椒,開小火。

7、花椒炸出香味后放蔥姜蒜末炒香。

8、下入煸好的豆角炒勻。

9、加適量十三香炒勻。

10、加適量食鹽和少許雞精,翻炒均勻。

11、關火,起鍋裝盤,趁熱食用。

豆角含有各種維生素和礦物質等。嫩豆角莢肉質肥厚,炒食脆嫩,豆莢長而像管狀,質脆而身軟,常見有白豆角和青豆角兩種。在選購豆角時,一般挑選豆條粗細均勻、色澤鮮艷、透明有光澤、子粒飽滿的為佳,如果發現豆角有裂口、皮皺的、條過細無子、表皮有蟲痕的豆角則不要購買。

豆角的做法大全都有哪些?我們常見的豆角做法有干煸豆角,豆角炒肉,腌制酸豆角等。豆角營養含量豐富,被親切地稱呼為“蔬菜中的肉類”。這是因為豆角的營養結構很完善,能夠滿足人體生理活動所需的蛋白質和多種維生素等。豆角的做法大全有哪些呢?

一、茄子燒豆角

材料:豆角,茄子,蔥,蒜,豆瓣醬,花椒粉

做法:

1、將豆角去絲后掰小段,長茄子切滾刀塊,蔥切末,蒜切片,青椒切滾刀塊。

2、開火,用油鍋將茄子、豆角炸至發軟撈出控油待用。

3、鍋中留少許底油,將豆瓣醬放入炒出紅油。

4、炒出紅油后,將蔥蒜倒入炒香。

5、炒出香味后,將炸好的茄子與豆角倒入鍋中翻炒均勻。

6、翻炒均勻后,加入適量的清水或高湯,燒6分鐘左右。

7、最后大火收汁,即可出鍋。

二、麻醬豆角

材料:豆角,芝麻醬,生抽

做法:

1、把豆角洗好。

2、燒一鍋開水,開始準備醬料芝麻醬放在小碗中。

3、優質的芝麻醬本身比較稠,想要在拌菜中跟菜很好的溶合,需要稀釋,可以添加其它調味料進去。稀釋麻醬需要加芝麻油。

4、放生抽調味。生抽和芝麻醬本身都是咸的,不需要另外放鹽了。

5、加了生抽和香油后無法把醬調制成流動狀態,需要再加冷開水。

6、加入適量冷開水,邊加邊攪拌,至到醬汁粘稠且可以流動狀態為止。

7、水燒開后,往水里加適量鹽。

8、加適量烹調油。

9、放入洗好的豆角。

10、豆角斷生后撈出,在流動的水下過涼。

11、改刀成段。

12、裝盤淋上麻醬即成。

豆角怎么炒容易熟?豆角是非常常見的綠色蔬菜,豆角的營養成分比其他蔬菜都要高。豆角可以生炒,也可以做腌制菜,無論是什么做法,豆角都是很好吃的。但是你知道嗎?豆角要怎么炒才容易熟呢?吃生豆角是會中毒的,你又知道嗎?

豆角怎么炒容易熟?在炒豆角之前,建議先用開水煮一些,燙熟豆角,這樣就可以讓豆角更容易炒熟了,還能保持鮮綠的顏色。

在處理豆角的時候,可以先將豆筋摘除,這樣做口感更好,也更容易消化。烹煮豆角的時間宜長不宜短,時間太短,豆角可能就不會熟透,時間長一點,可以保證豆角熟透,否則會發生中毒。為防止中毒的發生,在炒豆角之前,可以先用沸水焯透,這樣不僅可以預防豆角未熟,還能保持豆角的鮮綠,食用起來美味更安全。

怎么挑選好的豆角呢?炒豆角可以用長豆角,也可以用四季豆或者扁豆。質量好的四季豆,豆莢果呈翠綠色、飽滿,豆粒呈青白色或紅棕色,有光澤,鮮嫩清香,否則其質量就較差。而扁豆,特別是經過霜打的鮮扁豆,含有大量的皂甙和血球凝集素。食用時若沒有熟透,則會發生中毒。經及時治療,大多數病人在2-4小時內即可恢復健康,預后良好。

如何挑選優質豆角呢?豆角是非常美味又極具一樣的健康食品。豆角營養素含量豐富,被稱為蔬菜中的肉類。作為明智的消費者,要如何挑選優質豆角呢?新鮮的豆角肥美飽滿,色彩比較鮮綠,透明有光澤,是優質的豆角。而不新鮮的豆角會有裂縫,看上去干癟癟,皮皺皺的。

如何挑選優質豆角?豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜,調理消化系統,消除胸膈脹滿。豆角可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。豆角還有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。

豆角含有各種維生素和礦物質等。挑選豆角的時候,可以從外觀和顏色上來判斷。嫩豆角莢肉質肥厚,炒食脆嫩,豆莢長而像管狀,質脆而身軟,常見有白豆角和青豆角兩種。在選購豆角時,一般以豆條粗細均勻、色澤鮮艷、透明有光澤、子粒飽滿的為佳,而有裂口、皮皺的、條過細無子、表皮有蟲痕的豆角則不宜購買。豆角營養成份很好,是蔬菜中肉類。

豆角不宜生吃,吃生的豆角會引起中毒事件。所以在煮豆角的時候,一定要把豆角煮熟、煮透,確保豆角是煮熟了才能吃。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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