猴頭菇是一種名副其實的高蛋白低脂肪的食物，還含有豐富的維生素和無機鹽，是一種很滋補的山珍。野生猴頭菇的營養價值更高，它的價格要比人工培育的要高出好幾倍甚至是上十倍。一般來說，野生的猴頭菇都要上百元一斤，甚至是更加高，而人工培育的品種只需要幾十元一斤。大家在選購野生猴頭菇的時候要留心，如果是低于這個價格，商家又跟你說這是野生猴頭菇的話，那你就要注意分辨是不是被騙了。野生猴頭菇屬于珍稀食品，價格注定不會太便宜。

野生的猴頭菇的味道如此鮮美，是一般的菌類食物無法媲美的。在尋常百姓的餐桌上都鮮有看見它的身影，所以很多人都不了解對于這樣的一種山珍，該如何烹制才能將它的功效發揮出來呢，下面就來與大家分享下它的做法吧。

銀耳燉猴頭菇

材料：猴頭菇80g、銀耳30g、冰糖60g

做法：將猴頭菇去根蒂，反復沖洗，然后放進開水鍋了焯下，撈出來。再用溫水泡發，把猴頭菇泡軟后再撈出來，洗凈后再瀝干水分。銀耳洗凈，也用開水泡開。最后，把猴頭菇、銀耳、冰糖一起放進鍋里，隔水中蒸熟即可

功效：適用于慢性支氣管炎

煎猴頭菇

材料：猴頭菇80g、黃酒

做法：將猴頭菇洗干凈后，泡軟，然后切成薄片，水煎。每天吃兩次，用黃酒為引。

功效：適用于消化不良

猴頭菇煮黃豆芽

材料：猴頭菇100克，黃豆芽50克，味精、精鹽、淀粉、蔥、姜、植物油

做法：將猴頭菇泡發后，去根蒂和長毛。把猴頭菇放進熱水鍋里煮爛后撈出，然后放進冷水里涼透，瀝干水分，放入盤子里。熱油鍋，放進蔥和姜爆香，將黃豆芽倒進鍋里炒軟， 再把猴頭菇倒進鍋里，放進適量的清水，開慢火將食材燉十分鐘，再加食鹽、精鹽調味，開大火收汁即可。

功效：適用于消化系統癌癥。

野生猴頭菇的營養價值和功效都大大地高于人工培育的猴頭菇。在菌類蔬菜里面，野生猴頭菇是屬于比較少見的一種名貴菌類，它已經被列入八大山珍之一。在中醫上來說，猴頭菇的味甘、性平，有補脾益氣、助消化的功效。

野生猴頭菇是一種很滋補的食品，有促進食欲，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率，提升白細胞等功效和作用。另外，它對神經衰弱、消化道潰瘍、防癌治癌也有良好療效。

總的來說，野生猴頭菇中的營養成分相當高，對于很多疾病的防止都有很好的療效。經常食用野生猴頭菇可以增強人體的免疫力，達到有病治病沒病防病的療效。

野生猴頭菇是深山老林中的一種大型肉質菌，它喜歡生長在闊葉樹干的斷面或者是樹洞中。幼小的猴頭菇一般都是白色的，成熟后就會變成毛茸茸的棕黃色。如果你對選購猴頭菇的經驗不足，下面來教你如何辨別出野生的猴頭菇。

1、看顏色。野生的猴頭菇顏色一般是深淺不一，從深褐色到黃色都有；而人工培育的顏色比較統一，都是黃中泛白。

2、看毛。野生猴頭菇的茸毛比較粗、長、黃；而人工培育的茸毛較短、細、無光澤。

3、看形狀。野生的猴頭菇是大小不一的，形狀也不規則，品相不好看；而人工培育的一般都是大小勻稱，美觀好看。

4、看根部。野生的猴頭菇背面或者是根部會帶有黑褐色的樹木渣子，根部是尖的；而人工猴頭菇的根部比較圓滑，也比較干凈，或者是帶有點點的培養局菌沫子。

另外，野生的猴頭菇一般都是比較沉、硬，帶有濃濃的蘑菇味兒，吃起來的香味是濃郁醇厚的；而人工培育的猴頭菇一般都比較輕、軟，不帶蘑菇味兒，反而是帶有其他的刺激性氣味，吃起來的口感有點苦澀。