生吃胡蘿卜是有一定的豐胸作用，可是效果一般不太明顯。一般人認為生吃胡蘿卜能更好地保存胡蘿卜最原始的營養(yǎng)，這樣人體就能更好地蘿卜中營養(yǎng)，這樣對豐胸有一定幫助。胡蘿卜豐胸的原理是什么？

眾所周知，胡蘿卜中含有豐富的維生素群，其中B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，而維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，兩者的吸收和配合可以起到豐胸的作用。按照這樣的原理推斷的話，那么只要人體能夠吸收這兩種維生素，那么就能起到豐胸的作用。因此可以了解到生吃胡蘿卜也是可以豐胸的。

但是單靠生吃胡蘿卜而豐胸的效果是不明顯的。想要豐胸，應(yīng)該將胡蘿卜和其他的高營養(yǎng)食材，特別是富含B族維生素和維生素E，以及膠原蛋白和脂肪的食物，這樣才能夠有明顯地豐胸效果。建議想要豐胸的女性朋友們，不要單純靠生吃胡蘿卜就想達到的豐胸的作用，這樣的成功例子目前是少之又少。

上面我們了解到因為胡蘿卜富含B族維生素和維生素E，對于調(diào)節(jié)人體雌性激素的分泌有一定的作用從而達到豐胸的作用。生吃胡蘿卜豐胸效果不明顯，那么胡蘿卜怎么吃能豐胸。

吃胡蘿卜豐胸最主要的兩點就是吃的時間和飲食的搭配。首先，在食材的搭配上，一定要和膠原蛋白豐富的食材進行搭配，這樣豐胸效果更明顯。在這里建議大家可以和豬蹄搭配，一起熬制營養(yǎng)的胡蘿卜豬蹄湯來豐胸。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性和挺拔，豬蹄內(nèi)含有豐富的膠原蛋白以及脂肪，可以對乳房起到緊實挺拔的作用，兩者的搭配可謂是事半功倍。

其次，在吃的時間上需要注意。除了在日常飲食下進食以外，也建議女性朋友可以在經(jīng)期的時候進食，這個時候?qū)ωS胸是最有幫助的。當然，在經(jīng)期吃胡蘿卜一定要注意千萬不要過量，否則會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂等癥狀。

雖說胡蘿卜含有豐富的維生素，食用胡蘿卜有多種的好處，可是胡蘿卜不正確地食用還是會對身體有一定的副作用的，特別是在吃胡蘿卜豐胸的時候更是要注意以下注意事項：

1、切記不能過量攝入。

胡蘿卜雖然營養(yǎng)價值高，能夠起到的作用也是很豐富的。但是對于女性而言，不能夠過量攝入，一旦過量很有可能引起女性身體紊亂等癥狀，影響女性身體健康。所以不管是日常生活中吃飯還是為了豐胸進食，適量才是關(guān)鍵和重點。

2、運動和飲食相搭配，不能全部依賴胡蘿卜。

這是很關(guān)鍵的一點，食材豐胸的作用是有限的，而很多女性都會依賴于食材豐胸，這是誤區(qū)。建議女性朋友應(yīng)該將豐胸運動和胡蘿卜相結(jié)合，這樣豐胸的效果更明顯。

3、合理搭配，豐胸效果更明顯。

胡蘿卜的營養(yǎng)元素和豐胸的物質(zhì)都是非常有限的，所以單靠胡蘿卜豐胸的效果不明顯，所以需要配合其他的食材一起進食，這樣才能夠看到明顯的豐胸效果。比如木瓜、豬蹄、牛奶、雞蛋還有花生，都是很不錯的搭配食材。

生吃胡蘿卜真的好嗎？研究證明，生吃胡蘿卜會使胡蘿卜中的部分營養(yǎng)物質(zhì)不為人體所吸收到。其實生吃胡蘿卜并不如人們理想中的營養(yǎng)豐富。

胡蘿卜的營養(yǎng)價值豐富，其中胡蘿卜素的含量更是比一般食物高不少。胡蘿卜素在小腸受酶的作用，轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素A 有維護上皮細胞正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發(fā)育、參與視紫質(zhì)的形成等重要生理作用。但胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì)，只有溶解在油脂中時，才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，轉(zhuǎn)變成維生素A，為人體所吸收。

生吃胡蘿卜后，食物細胞壁便不會出現(xiàn)破裂、溶解，就不利于細胞中的β-胡蘿卜素溶出，使油不能廣泛接觸而被人體吸收。胡蘿卜雖是蔬菜，但所含的類胡蘿卜素為脂溶性的，與脂類結(jié)合才可以酶解，烹調(diào)中類胡蘿卜素比較穩(wěn)定，基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)表明，我國的炒菜方法可保存76%～94%。因此生吃胡蘿卜，類胡蘿卜素因沒有脂肪而很難吸收，從而造成浪費。 β-胡蘿卜素與維生素A一樣，要在油的陪伴下才能被人體吸收。因為我們中國人的飲食習(xí)慣，烹制菜肴一般都要放油的，熟的胡蘿卜自然帶著油了，因此，人們常說胡蘿卜要吃熟的。