炒土豆絲的做法有很多，有清炒土豆絲，青椒炒土豆絲，土豆絲炒肉，素炒土豆絲，辣炒土豆絲，土豆絲炒雞蛋等等。下面我們介紹幾種簡單的炒土豆絲的做法，對于不知道如何炒土豆絲，想學習怎樣炒土豆絲，更好地了解炒土豆絲怎么做的朋友作為參考。

第一種 美味土豆絲

材料：土豆400克胡蘿卜5cm小蔥10根酒2大匙鹽1小匙砂糖適量、油適量

中藥：花椒1小匙生姜1片（切絲）

做法：1、土豆削皮后，切成火柴棒狀的細絲。

2、把土豆細絲放在水中沖洗一下，放在竹箅上濾去水。

3、胡蘿卜也切成同樣的絲。

4、小蔥切成蔥花。

5、油入鍋中，加熱，入土豆、胡蘿卜、生姜、炒透明后撒入花椒。

6、然后再加入酒、鹽、砂糖混勻。

7、盛入盤中，撒上蔥花即可。

第二種 正宗土豆絲

做法:1、土豆切絲，用水洗洗，洗掉淀粉，炒的時候就不很沾鍋了。

2、炒鍋放入適量油，炒蔥花，炒出香味。

3、放入土豆絲炒，如果太沾鍋就放點水。加鹽。

4、炒熟后放點蒜末，再翻炒兩下，出鍋。還可以加點味素。要是喜歡酸的就加點醋。

第三種  原料:土豆400克，蔥1根；醬油、鹽、醋、花椒各適量。

制法:（1）土豆去皮洗凈切細絲，氽燙后撈出瀝干；蔥洗凈切末。

（2）熱油鍋炒香花椒、蔥末，放入土豆絲炒拌均勻后加入調味料翻炒均勻后即可。

特點:也可加少許的糖，味道更加香醇。

第四種

原料：土豆、青椒、西紅柿、蔥、蒜、鹽、醋、花椒（十三香）、味精、雞精各適量。

做法：

1、將土豆去皮洗干凈，切細絲后放入涼水清洗撈出備用。

2、將青椒洗凈切絲、西紅柿切塊、蔥蒜切莫備用。

3、鍋內到少許植物油，燒熱放入蔥、蒜爆香后放入青椒攪拌均勻后放入土豆絲后加調料翻炒均勻。

4、放入西紅柿翻炒，待西紅柿炒成湯汁即可盛盤。

注：喜歡吃醋可以多放些醋，提味。

炒土豆絲對于新手有哪些竅門呢？土豆絲是新手入門的進階菜，別看它簡單，其實炒好吃了，也是有小竅門的。一百個人炒出來的土豆絲炒土豆絲一百個味道，關鍵是自己喜歡才是真的。今天我們就來做看似簡單，其實也有竅門的尖椒土豆絲。原料:土豆一個、尖椒一個、蔥絲若干、花椒粒若干。

步驟

1、土豆去皮，切絲，用涼水沖泡幾次，勤換水，直到水變清澈為止

2、尖椒去籽，切絲

3、鍋燒熱放少許油，放入花椒粒轉小火，慢慢炸至花椒香味散出來，撈出花椒粒，扔掉后，放入蔥絲，熗鍋；

4、放入青椒絲煸炒幾下后，倒入瀝去水分的土豆絲，大火快炒，放少許生抽、少許糖粉、斷生后，加鹽出鍋。

注意

1、土豆絲切好了，浸泡去淀粉，是關鍵竅門，如果不泡干凈了，炒出來的土豆絲很粘。

2、這個菜大火快炒是關鍵，火小了，菜容易粘鍋，不脆。

3、這個菜如果不放生抽，可以加米醋或者陳醋，變成酸辣土豆絲。

4、加糖是為了提鮮，所以要后放，不要加太多，否則菜發甜。

怎樣炒土豆絲不粘鍋呢？

兩個要點:一是切完的絲一定要用水泡過；二是入鍋炒以后先放醋，再放鹽和別的調料，炒的過程中加一點點水，千萬不能多，一多就不脆了。

步驟一：先把整個的土豆去皮。（記住土豆可千萬不要先帶綠色的哦） 步驟二：切成2mm左右的片。切的時候一定要慢，力度要均勻，從上往下斜著切。然后再切成絲狀。步驟三：切好后放入清水中泡十分鐘，加少許的鹽，這樣可以把土豆中的淀粉浸出，在炒的時候就不會粘鍋。步驟四：撈出，把鍋加熱，倒入油，等油熱透后再倒入土豆絲，加鹽、雞精，視口味而定可以放入適當的白醋。然后再不斷的翻炒，大約兩分鐘之后，起鍋。這時的土豆絲屬于七八成熟的狀態，特點就是脆、滑，如果加點香蔥就更是色香味俱全了。

1、切了后盡量拿去泡一下水，因為外面有分泌物，拿會導致粘鍋。

2、鍋要燒熱了下油,可以降低粘鍋。

3、土豆絲有條件的話下燒高的油里炸幾秒，可以不粘鍋也比較好吃。

4、炒的時候不要炒太熟，口感比較好。

5、熱鍋下油，把配料(蒜末、紅辣椒絲)下下去，煸香一下，下土豆絲,快速的翻炒到8～9分熟就可以了，盡量做成酸辣的或者醋溜的，味道比較足，酸辣的只要加辣椒粉和醋一起炒就可以了。

在倒油入鍋前，將生姜切成一個大的截面，將此截面在熱鍋底及邊上涂抹幾圈（稍微使點力）,然后將油倒入，待油熱之后下已經切好的土豆絲。保準不粘鍋！這可是高人教偶的密招：）

不需要泡，但是最好切絲，甭管刀功行不行。然后過水2次，少了些淀粉，不過比泡15分鐘的好多了。

土豆絲它的熱量怎樣呢？適合于減肥的人吃嗎？

其實土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且還非常有營養呢！屬于減肥食品，幾乎是營養素最全的一種蔬菜了 重要的是我們吃土豆的方式，如果把土豆當做是主食來吃，而且用蒸煮的方式來做，都可以減肥，他的能量比米和面低很多。我們一般都是把土豆當成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，這樣一來熱量就很高了。最慘的是，炒土豆片，或者是燒土豆這樣的菜本身熱量就不低了，可是又超級下飯，所以就會吃下去很多熱量了。

營養學家卻這樣勸告減肥者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。 在人們的印象里，黃豆含有優質蛋白是首屈一指的。其實，土豆中的蛋白質無論是營養價值還是保健功能，都讓黃豆自嘆弗如。就是人體需要的其它營養素，如碳水化合物、VB 、Vc、鈣、鎂、鉀等也都應有盡有，且比米面的營養更全面。具有很高營養價值的蘋果與土豆相比，多數營養素也相形見絀：土豆含的蛋白質和維生素B1是蘋果的10倍；維生素C是蘋果的3.5倍；維生素B2是蘋果的3倍；磷是蘋果的2倍；糖和鈣與蘋果相當；只有胡蘿卜素比蘋果少一點。按營養學觀點，一斤土豆的營養價值大約相當于3斤蘋果。 土豆所含的各種維生素及礦物質，尤其是鉀及磷，對于體內的電解質平衡及骨骼健康甚為重要；一個普通大小的土豆含熱量約120-150卡路里，相等于一碗白飯，所以若是適量的選用，并不會如傳說的致肥。

美國營養專家斷言：“每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人體需要的全部營養素。”減肥者還有理由怕吃土豆會營養不良嗎？土豆已是世界性的減肥食品。法國營養學家弗朗西馬爾羅通過長達15年的研究率先發現，土豆是一種價廉的減肥“良藥”。

土豆絲還有哪些其他做法呢？

馬鈴薯的別名： 土豆、洋芋、洋山芋、山藥、山藥蛋、饃饃蛋、薯仔(香港、廣州人的慣稱)等。我們這一般叫洋芋,洋芋特別適合黃土高原的土質，開的是白花。十六世紀中期，馬鈴薯被一個西班牙人從南美洲帶到歐洲，那時人們總是欣賞它的花朵美麗，把它當作裝飾品。世界上所有的馬鈴薯品種都可追溯到秘魯南部的一種野生品種。因此可以說，秘魯是馬鈴薯的故鄉。大約7000多年前，秘魯南部的當地人率先改良野生馬鈴薯品種，使其成為最早的種植馬鈴薯。烹飪土豆可以成絲、片、塊、球，泥等等，今天我就說一下土豆絲的幾種做法：

嗆拌土豆絲

原料：土豆一個，

配料:蔥 蒜 食鹽 白醋 色拉油 辣椒油。

制作過程：土豆洗凈，去皮，切成細絲，用清水洗干凈，控掉水分.鍋中加清水燒開，將土豆絲下鍋一焯，立刻撈出，再用冷水過涼，控掉水分，盛盤。 蔥、蒜切碎放入小碗，在鍋里加入少量色拉油燒熱，把蔥、蒜嗆一下在放入少許醋、食鹽和辣椒油，澆在土豆絲上，拌勻。又香又辣的嗆拌土豆絲就做好了。

醋熘土豆絲

材料：土豆一個

調料：干紅辣椒、醋、鹽、花椒粉、蔥、姜、蒜。 做法：土豆切絲，放入水中浸泡，盡量洗掉淀粉。然后撈出控干水分。

在油鍋內放入蔥、姜、蒜、干辣椒翻炒幾下，再放入土豆絲翻炒一會加入鹽和花椒粉，炒幾下臨出前放入白醋炒勻即可。

青椒土豆絲

材料:土豆一個 青椒一個

配料:蔥 蒜 鹽

制作過程:土豆切絲在水中漂洗一下，控干水分。青椒切絲，蔥 蒜切成碎粒，色拉油在炒鍋中燒開，放入蔥 蒜爆香在下青椒略炒后下洋芋絲翻炒一會加鹽炒好后出鍋裝盤。