女性產后讓骨盆及時恢復，對于產后媽媽來說至關重要，恢復的不好,不僅可導致胯部增寬，大屁股，還可能引發O型腿、腰痛、恥骨痛、小便失禁、子宮下垂等。由于人體骨盆結構的不規則性，加之人體兩側胯骨大轉子的突起和臀部肌肉的隆起，但現今一些普通骨盆帶的不合理性和做工簡單、粗糙，使用后最容易出現上竄下滑和不舒適，無法使用，既浪費了時間，又錯過了良機。這些都會影響產后媽媽的使用效果。

目前產科醫生比較看好的一種是菱形式。它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，它是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用。

骨盆帶也稱骨盆矯正帶，由于佩戴在人體兩側胯部，也叫收胯帶。是利用一種物理方法矯正骨盆的方法。近年隨著人們產后骨盆矯正意識的增強，骨盆帶主要用于產后骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護理。產后及時使用對產后媽媽骨盆快速恢復，保持身材，增強自信極有幫助，目前市場上一字型腰帶式、菱形式、紗布式等。

無論是順產還是剖腹產，產后媽媽的骨盆都會變大。這就是孕媽媽們經常說的產后大屁股。要改變產后大屁股，防止骨盆松弛引起的各種不良癥狀，需要在分娩之前為自己準備一根骨盆帶，產后抓緊時間使用骨盆矯正帶立刻收緊松弛骨盆。

媽媽在使用骨盆帶時候，正確的用法是雙腳站直，由前至后的環繞帶子。然后雙手拿住帶子兩端，在臀部兩側交叉后向前拉。最后，將帶子拉至前面后把兩端扣上哦。使用的時候要盡量綁的緊一些，一般使用都是直接在屁股最寬的地方把骨盆帶扣上，但其實先在比較靠近腰的地方扣緊，再下拉到骨盆處。同時，為了達到最好的效果，媽媽最好配合一定的運動，戴著骨盆帶做骨盆操。為了恢復美麗的身材，媽媽一定要持之以恒的使用骨盆帶。一般要堅持5-6個月，效果滿意了，而且確定骨盆已經定型了再停用。

最后，媽媽們也要注意順產的媽媽出院后就可以使用。剖腹產的媽媽要等傷口愈合，一般是一個月后使用。而且骨盆帶請勿直接穿在肌膚上，必須在貼身衣物上使用。而且穿脫時，請注意易拉帶的按下部位勿粘拉上衣服。

在產后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產后42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子里的這段時間內才能有效回復。女性產后骨盆的恢復比腹肌的恢復更重要。產后媽媽選擇一款專業優質的骨盆矯正帶，對于產后骨盆的恢復，矯正體形，防止婦科疾患具有極好的作用，一般聰明的產后媽媽不會錯過這個機會。

因此，無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽，在產后2、3天后，只要自我感覺已不錯，便可以開始使用骨盆矯正帶。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它盡快恢復。

媽媽在產后當然希望美美的身材越快恢復越好，所以，如果可以的話，2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。只是，到了感覺系帶與不系帶沒有很大區別的時候，是沒有必要強迫去系帶并讓人感覺厭煩。有些媽媽一直使用到產后六個月，效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。

而媽媽也要注意，一般專業優質的骨盆矯正帶，順產后二三天就可以使用，剖腹產后七天傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時左右，松緊適中。 并攏雙腿，將帶子從后向前恥骨聯合處固定。所以，媽媽要及時正確地使用骨盆帶，為自己美麗苗條的身材而努力哦。