體溫計(jì)測(cè)排卵
體溫計(jì)測(cè)排卵是很多女性采取的一種方法，這種方法比較簡(jiǎn)單，操作性也比較強(qiáng)，缺點(diǎn)就是不夠精準(zhǔn)。排卵是女性并經(jīng)的階段。成熟的卵泡發(fā)育到一定階段，會(huì)明顯地突出于卵巢表面，卵泡液的激增，內(nèi)壓就會(huì)升高，使突出部分的卵巢組織會(huì)越來(lái)越薄，最后破裂，次級(jí)卵母細(xì)胞和外周的透明帶及放射冠隨卵泡液一起排出卵巢，這個(gè)過(guò)程被稱(chēng)之為排卵。
體溫計(jì)測(cè)排卵是最基礎(chǔ)的測(cè)量方法。
健康人的體溫在不同時(shí)間也會(huì)出現(xiàn)細(xì)微的變化，成年女性的體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動(dòng)，特別是排卵日會(huì)出現(xiàn)較大波動(dòng)，所以可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。
體溫計(jì)測(cè)排卵的具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測(cè)量自己的舌下體溫，然后進(jìn)行記錄。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低，排卵日過(guò)后體溫又會(huì)升高，一直保持到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降。
排卵知識(shí)小補(bǔ)充
女性的排卵期在下次來(lái)月經(jīng)前的第14天左右。下一次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。
如何用體溫計(jì)測(cè)排卵？排卵是女性的正常生理行為，成年女性每個(gè)月有一次排卵的過(guò)程，用體溫計(jì)可以測(cè)排卵嗎？答案是肯定的。女性排卵的那幾天，體溫會(huì)稍微偏高，這個(gè)時(shí)候體溫計(jì)就可以派上用場(chǎng)了。但是女性要如何用體溫計(jì)測(cè)排卵呢？
基礎(chǔ)體溫是指清晨不活動(dòng)時(shí)的體溫，在排卵前期一直較低，排卵后即明顯增高約0.2～0.5℃，一直持續(xù)到月經(jīng)來(lái)臨。在使用體溫計(jì)測(cè)排卵的時(shí)候，可以根據(jù)一般的體溫測(cè)量方法來(lái)測(cè)量溫度，觀察溫度的變化，就可以比較粗略的了解排卵的情況。
用體溫計(jì)測(cè)排卵的方法是比較粗略的，并不是特別精確。下面介紹另外的幾種測(cè)排卵的方法。
1、宮頸黏液監(jiān)測(cè)
在月經(jīng)周期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分干燥。此后宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即將發(fā)生前，隨雌激素高峰的出現(xiàn)，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多，稱(chēng)為生育型黏液。
2、超聲顯像監(jiān)測(cè)（B超）
一般在月經(jīng)周期第10天開(kāi)始監(jiān)測(cè)，觀察卵泡直徑的變化，在排卵前4天的卵泡直徑平均每日約增3mm，在排卵前卵泡成熟約17～25mm，排卵后卵泡消失，連續(xù)監(jiān)測(cè)可見(jiàn)在排卵前卵泡不斷長(zhǎng)大，當(dāng)最大的卵泡消失時(shí)，提示發(fā)生排卵。（此方法可靠，但需連續(xù)監(jiān)測(cè)，費(fèi)用高）。
3、試紙法
市面上出售有測(cè)排卵的試紙，可以買(mǎi)來(lái)自行測(cè)試。將試紙放在自己的尿液中，如果試紙的“小窗口”出現(xiàn)兩條紅線，說(shuō)明即將排卵。此法需要連續(xù)多次檢測(cè)。
如何用體溫計(jì)測(cè)量體溫？體溫計(jì)，顧名思義就是測(cè)量體溫的工具。常見(jiàn)的體溫計(jì)有玻璃水銀體溫計(jì)、電子體溫計(jì)和紅外線體溫計(jì)。不同的體溫計(jì)，工作物質(zhì)不同，工作原理不同，測(cè)量的方法也是不同的。如何用好體溫計(jì)才能準(zhǔn)確地測(cè)量出體溫呢？
水銀體溫計(jì)測(cè)體溫：
1、如果水銀體溫計(jì)不是自己?jiǎn)为?dú)使用的,量之前用酒精棉(無(wú)酒精棉可用冷水清洗)擦過(guò)后擦干。
2、將傳統(tǒng)水銀體溫計(jì)內(nèi)的水銀甩到35度以下。
3、水銀體溫計(jì)置於腋下夾緊,注意水銀需在腋窩中間。
4、夾緊勿松開(kāi)手臂，也勿走動(dòng)。
5、測(cè)量畢拿出水銀體溫計(jì)看結(jié)果，再做清潔。
電子體溫計(jì)測(cè)體溫：
電子體溫計(jì)可以進(jìn)行耳溫與額溫測(cè)量，耳溫和額溫測(cè)量的切換，可由取下或蓋上頭蓋的方式進(jìn)行自動(dòng)轉(zhuǎn)換。電子體溫計(jì)用法之耳溫測(cè)量——移除頭蓋，按掃描鍵啟動(dòng)，將測(cè)量探頭置入耳道，按壓掃描一次，聽(tīng)到“嘩”的聲音，測(cè)量完成。電子體溫計(jì)用法之額溫測(cè)量——蓋上頭蓋，按掃描鍵啟動(dòng)，將測(cè)量探頭平貼于一端太陽(yáng)穴，按住掃描鍵不放，沿額頭移到另一端太陽(yáng)穴。聽(tīng)到“嘩”聲后，測(cè)量完成。
紅外線體溫計(jì)測(cè)體溫：
1、為避免因外在過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境而影響耳溫槍的準(zhǔn)確度，因此在使用前必須將耳溫計(jì)放在室溫約(16℃~35℃)的一般環(huán)境下至少30分鐘，以避免不正確的測(cè)量結(jié)果。
2、受測(cè)者應(yīng)該在室溫內(nèi)最少20分鐘，讓身體溫度平衡。
3、使用前避免耳朵潮濕，并保持耳朵干凈。耳內(nèi)無(wú)阻塞物及過(guò)多耳垢堆積才能測(cè)得準(zhǔn)確溫度。
4、在劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該休息至少30分鐘后再進(jìn)行量測(cè)。
5、請(qǐng)不要在剛睡醒時(shí)測(cè)量耳溫，因?yàn)楸粔鹤∧且环降亩錅囟葧?huì)比正常體溫高。
6、通常在左耳與右耳之間所測(cè)得的溫度會(huì)稍微不同，因此建議以同一只耳朵來(lái)測(cè)量體溫。
7、當(dāng)連續(xù)重復(fù)測(cè)量時(shí)，請(qǐng)?jiān)诿看螠y(cè)量之間將探測(cè)頭移開(kāi)，并至少間斷休息5秒鐘之后再進(jìn)行下一次測(cè)量，如此可獲得最正確的測(cè)量結(jié)果。
8、正常量測(cè)讀值約35.5℃～37.8℃，使用者平時(shí)應(yīng)多量測(cè)體溫，以便了解自己的健康溫度，如有異常應(yīng)注意身體變化或詢問(wèn)您的醫(yī)生。
9、每次量測(cè)后需用酒精清潔干凈信利紅外線耳溫計(jì)探測(cè)頭，避免耳垢堵塞影響測(cè)量結(jié)果，以確保下次量測(cè)時(shí)的準(zhǔn)確性。
體溫計(jì)怎么用？體溫計(jì)是記錄人體最高溫度的儀器，也是最常用的溫度計(jì)。體溫計(jì)種類(lèi)很多，最常見(jiàn)和最常用的是水銀體溫計(jì)。水銀體溫計(jì)怎么用？相信很多人都有用過(guò)水銀體溫計(jì)測(cè)量體溫，那么水銀體溫計(jì)要怎么用才是正確的呢？
使用前先攥住體溫計(jì)尾部，將體溫計(jì)度數(shù)甩到35℃以下，在甩動(dòng)體溫計(jì)時(shí)，要站在比較空曠的位置，以免與周?chē)矬w相碰，導(dǎo)致體溫計(jì)碰碎，水銀外漏。然后體溫計(jì)水銀端放在腋下最頂端后夾緊，保證水銀和皮膚密切接觸，維持時(shí)間5~10分鐘。取出體溫計(jì)拿出觀察，使刻度面向自己用手捻動(dòng)，可以觀察到水銀到達(dá)的刻度。37度以上就是發(fā)燒。但用此法測(cè)得的體溫比實(shí)際體溫低0．6℃，所以應(yīng)將測(cè)得的讀數(shù)加上0．6℃。人體正常溫度是37度讀取讀數(shù)后用衛(wèi)生紙擦干凈以便下次使用。需要強(qiáng)調(diào)的是，腋下如果有汗水，應(yīng)當(dāng)擦干凈后才測(cè)量，同時(shí)喝了熱飲、劇烈運(yùn)動(dòng)之后或者洗澡之后要安靜30分鐘再測(cè)量，此外在腋下測(cè)量時(shí)如果時(shí)間還沒(méi)到被測(cè)者松開(kāi)了，需要重新測(cè)量，時(shí)間也要重新計(jì)算。