膠原蛋白對于很多女性朋友們來說肯定是不陌生的，現(xiàn)在隨著生活壓力與年齡的增大，越來越多的女性朋友們開始選擇使用膠原蛋白來彌補身體說缺失的膠原蛋白，那么在選擇膠原蛋白的時候就開始糾結了，到底什么牌子的膠原蛋白好呢？媽網(wǎng)百科就在這里為你解答關于膠原蛋白如何選擇的問題。

姿美堂

姿美堂是國產(chǎn)品牌，2009年成立于北京。

旗下姿美堂膠原蛋白肽粉有三種不同口味供用戶選擇。

湯臣倍健

湯臣倍健研究膠原蛋白肽原料有130余年歷史，是全球100多個營養(yǎng)膳食、美容美妝等品牌的供應商。湯臣倍健的小粉瓶臻選源自法國定制鎖水膠原蛋白肽，一瓶小粉瓶卡路里約20.7大卡。

以上是對兩種常見的膠原蛋白進行的一個具體的分析，當然這些內(nèi)容僅供大家參考，在購買的膠原蛋白的時候還是需要根據(jù)自身的需求進行購買！

膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質(zhì)，主要存在于結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，膠原蛋白還是細胞外基質(zhì)的主要組成成分。它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現(xiàn)皺紋。隨著年紀的增長，人體內(nèi)的膠原蛋白開始逐漸的老化，導致皺紋的出現(xiàn)，對于如何緩解皮膚老化的問題，補充體內(nèi)所需的膠原蛋白是人們的首選。那么，膠原蛋白的價格是什么樣的趨勢呢？不同的品牌與原材料導致膠原蛋白的價格參差不齊，這里就大家介紹幾種銷量較高的膠原蛋白。

Lumi膠原蛋白粉，精純魚膠原蛋白肽MP5000粉，市場價格在228元左右；姿美堂膠原蛋白粉120g，魚膠原蛋白，市場價格在118元左右；香港可生膠原蛋白粉，魚鱗無添加多肽蛋白粉，市場價格在188元左右；湯臣倍健膠原蛋白粉，無添加深海魚膠原蛋白肽，市場價格在358元左右。

以上就是對膠原蛋白的價格的一個小的介紹，因為膠原蛋白的品牌、產(chǎn)地、原材料的不同，導致在價位上也存在著一定的差異，建議在購買的時候根據(jù)自身的需求進行購買。

做大量的運動后，我們會感覺到肌肉酸痛、這是因為肌肉缺乏蛋白質(zhì)，所以為了幫助肌肉恢復，一般我們會選擇膠原蛋白來補充。不過補充膠原蛋白的方法有很多，既可以服用膠原蛋白粉，也可以服用膠原蛋白膠囊。雖說形態(tài)不同，但是都能夠補充人體所需的膠原蛋白，那么對于膠原蛋白怎么補充才能達到最佳效果呢？

膠原蛋白粉相信很多人都吃過，但估計很多人都沒注意用法用量。剛開始補充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三個皮膚生理周期后，可根據(jù)自身情況減少用量，每日不低于2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運動者每日可增至4勺(約10-12g)。堅持每日食用利于持續(xù)改善肌膚的健康問題。

而膠原蛋白膠囊的服用方法，據(jù)營養(yǎng)專家的建議，安全食用量是一天2粒膠原蛋白，并建議搭配維他命C一起食用。在服用膠原蛋白膠囊的時候需注意：1、忌高溫，隨溫水吞服就可以；不要與碳酸飲料沖飲；配合服用 Vc 片或者是葡萄籽能更好吸收；晚上睡覺前9-10點鐘使用最佳；保持良好的飲食與作休習慣；

溫馨小貼士：膠原蛋白至少要堅持2個月以上的周期，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。所以補充膠原蛋白靠的是堅持加好的服用方式，這樣才能達到最理想的效果。

膠原蛋白越來越多的出現(xiàn)在了人們的生活中，如今提到膠原蛋白，人們想到的就是護膚。很懂女性朋友都開始選擇使用膠原蛋白產(chǎn)品進行護膚。但是膠原蛋白有沒有副作用呢？對于這個問題很多人都提出了疑問，媽網(wǎng)百科就在這里誒大家解答。

一般來說，膠原蛋白的副作用，高純的話，是不會有副作用的。人體成分中16%是蛋白質(zhì)，膠原蛋白占體內(nèi)蛋白質(zhì)總量的30%以上，主要存在皮膚、眼睛、肌肉、骨骼、軟骨、牙齒、筋膜、韌帶、胃、腸、心肺、血管、食道、頭發(fā)、指甲等處。其主要功能是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質(zhì)。膠原蛋白能使皮膚，有彈性、保濕、防皺。皮膚的生長，修復和營養(yǎng)都離不開膠原蛋白，有了干燥、暗沉、松弛、毛孔粗大等皮膚問題膠原蛋白都可以一一解決。對于膠原蛋白的副作用來說，有添加劑的正規(guī)廠家的純膠原蛋白比較安全，一般沒有副作用，若有病應在醫(yī)師指導下食用。

目前來說奧恩美來小分子膠原蛋白粉，由于采用深海鱈魚皮為原料，分子量低于2000道爾頓，特別容易被人體吸收，深受大家的喜歡。奧恩美業(yè)魚膠原蛋白未添加防腐劑，溶解快，吸收也快。安全沒有任何副作用。但是對于一些添加其他元素的產(chǎn)品，大家還是要注意的。　

膠原蛋白美容的說法，相信愛時尚的女性們都聽說過，隨著生活節(jié)奏的加快，年紀的增長，很多人的皮膚開始出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，當然衰老是每個人都會經(jīng)歷的階段，但是緩解衰老確實每個人都想要做的事情，那么膠原蛋白美容、抗衰老的功效就吸引了眾人的眼球。對于膠原蛋白美容是不是真的呢？補充膠原蛋白的方式真的科學嗎？媽網(wǎng)百科在這里為大家解答！

我們的皮膚從外到內(nèi)可以分為表皮層，真皮層，皮下組織。膠原蛋白是動物體內(nèi)含量最多的蛋白質(zhì)，約占人體蛋白質(zhì)的25%-33%，相當于人體體重的6%，而膠原蛋白就存在與我們皮膚的真皮層，約占真皮層的80%，膠原蛋白可以維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結構；可以起到滋潤，亮膚、緊膚、防皺、修復的作用。從二十五歲開始，膠原蛋白以每年1%的速度流失，因為膠原蛋白對我們的皮膚起到如此重要的作用，所以各種補充膠原蛋白的方式開始出現(xiàn)在我們的生活中。

人們常說的膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì)，是一種白色、不透明、無支鏈的纖維性蛋白質(zhì)。它可以補充皮膚各層所需的營養(yǎng)，使皮膚中膠原活性增強，有滋潤皮膚，延緩衰老、美容、消皺、養(yǎng)發(fā)等功效。根據(jù)《肽營養(yǎng)學》提出，分子量在1000道爾頓以下的膠原蛋白無需分解可被人體直接吸收，在口服吸收及外用護膚方面效果明顯。

膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養(yǎng)物質(zhì)，占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上，一個成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節(jié)、頭發(fā)組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。

以上可以知道膠原蛋白是可以美容的，但是這只是針對于那些純正的膠原蛋白，所以在選擇膠原蛋白的時候要謹慎，盡量選擇口碑好的品牌。