天山雪蓮菌怎么吃？很多人聽著以為雪蓮菌是和平常那些菌類一樣，其實雪蓮菌可以用來制作酸奶呢。而且做成的酸奶營養價值非常高。下面我們就來看看天山雪蓮菌怎么吃！

好奇：天山雪蓮菌怎么吃？

雪蓮菌+牛奶，營養多多！用天山雪蓮菌來發酵牛奶，一般可以倒好一杯牛奶，放入雪蓮菌，經過24小時之后，就會變成酸奶了。這可是營養和味道雙全的美味酸奶哦！而且，雪蓮菌和牛奶做成的酸奶不僅可以吃，也可以用來敷臉，做面膜。

下面就詳細和大家一起學習雪蓮菌如何做成一杯美味的飲品——酸奶西瓜奶昔！

材料：牛奶220ml，西瓜150g，雪蓮菌50g

做法：

1、清水洗凈雪蓮菌，放進玻璃器皿；

2、將純牛奶倒入玻璃器皿中；

3、常溫靜止24小時以上，袋牛奶凝固成酸奶即可；

4、用過濾網濾出酸奶；

5、西瓜去籽，切塊；

6、酸奶放進料理機；

7、加入西瓜和白砂糖；

8、攪打20秒即可；

雪蓮菌可以和牛奶一起做成酸奶，那么就天山雪蓮菌來說，它有什么功效呢？雪蓮菌和天山雪蓮并沒有太大的關系，正因為外形如盛開的雪蓮，所以就有天山雪蓮菌的叫法，而且味道獨特，被民間視為稀有山珍。

雪蓮菌有著豐富的營養價值，尤其是含有人體所需要的營養物質，可以降低膽固醇、調整血壓的功效，而且還能抗癌防癌，幫助肝臟等臟器的進行調整，消除疲勞。同時還能治療心臟病、胃和十二指腸，對腎和膀胱起到治療和刺激的作用。

其次，雪蓮菌可以調整人的氣血功能，幫助部分器官治療感染，預防傳染病。

天山雪蓮菌的營養豐富，可以說一身都是寶了，它是西藏一種土生土長有生命的菌類，雪蓮菌可以和鮮奶在不用加熱的情況下做成酸奶，也不需要添加任何成分，經常吃可以增強身體的抵抗力。那么天山雪蓮菌的副作用有哪些呢？

天山雪蓮菌有副作用嗎？

其實雪蓮菌沒有什么副作用的，大家可以放心食用。

雪蓮菌因為富含人體需要的多種氨基酸，不僅可以降低人體膽固醇，還能防癌治癌，同時還能提高機體免疫功能，起到防病的作用，最后，雪蓮菌還能保持人們的肝臟，從古代到如今都一直被人們所重視。

天山雪蓮菌做酸奶營養一級棒，很多人都在家自己培養雪蓮菌，那么天山雪蓮菌天天吃好嗎？關注媽媽網百科，和你一起了解雪蓮菌那些事。

Q：天山雪蓮菌天天吃好嗎？

A：不宜天天都吃，也不宜長期吃哦。

天山雪蓮菌泡牛奶或者做成酸奶或其他飲品，都使營養倍增，對增加人體營養和改善食欲、調節腸胃、抗病防病都有很好的功效。

雖說雪蓮菌中的酵母乳、乳酸菌、醋酸菌以及其他微生物可以幫助人體調節政策的菌群，對人體和腸胃都有好處，但細菌還是存在的，因為有細菌存在，所以不適宜長期吃雪蓮菌或雪蓮菌酸奶。

很多女性都喜歡吃雪蓮菌做成的酸奶，但是經常吃天山雪蓮菌會發胖嗎？這可是女性們非常關注的一個問題，趕緊和媽網百科一起看看，到底吃雪蓮菌會不會變胖啊！

Q：吃天山雪蓮菌會發胖嗎？

A：只要適量服用的話，不會引起肥胖的。

因為雪蓮菌做成的酸奶和市面上的酸奶幾乎一樣，適量地服用是不會引起發胖的，一般不要經常吃，而且吃的量也不要過多。

雪蓮菌屬于保健品，一般無副作用。具有降低膽固醇、調整血壓、防止癌細胞的擴散、有規律的助長肝臟、脾臟及胰臟的生命力，調整身體、消除疲勞的功效。