宮縮顧名思義就是子宮收縮，它可是女性在孕期的一個(gè)重要特征，一般發(fā)生在妊娠的最后幾個(gè)月，尤其是在最后幾周內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的宮縮。宮縮最開始是不規(guī)則而且強(qiáng)度比較弱的，但是隨著時(shí)間的推移，它會(huì)變得越來越有規(guī)律，而且強(qiáng)度也越來越強(qiáng)，每次持續(xù)的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)，間隔的時(shí)間變短。

那么發(fā)生宮縮是什么樣的感覺呢？一般在胎動(dòng)的時(shí)候，如果把手放在腹部就能感覺腹部不時(shí)的變硬，但是這時(shí)候的宮縮還是沒什么疼痛感的，也沒有規(guī)律。

但是到了預(yù)產(chǎn)期，宮縮就是伴隨疼痛的了，這是分娩的先兆，開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部，但是大家其實(shí)沒必要很緊張，因?yàn)橹灰遣粡?qiáng)烈的宮縮，可能并沒什么感覺，或者像是月經(jīng)來的時(shí)候小腹疼痛一樣，但是這些疼痛的強(qiáng)弱是因人而異的。

宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備，大家遇到的時(shí)候放松一些，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。

還有假性宮縮？沒錯(cuò)，宮縮分為假性宮縮以及真性宮縮，假性宮縮并不意味著馬上要臨產(chǎn)，而真性宮縮的出現(xiàn)才意味著胎寶寶即將要出世，上面說了真性宮縮的感覺，那么假性宮縮又是什么感覺呢？

假性宮縮沒有任何規(guī)律，隨著月份的增加，抬頭下降，假宮縮出現(xiàn)的頻率會(huì)越來也多，但這并不代表要臨產(chǎn)，孕中后期開始假宮縮會(huì)出現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)姿勢(shì)，肚子就會(huì)突然變硬，這就是假宮縮的表現(xiàn)。

假性宮縮發(fā)生時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)生肚子突然變硬，尤其是發(fā)生在準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)姿勢(shì)時(shí)，但是這時(shí)腹部并不會(huì)像發(fā)生真宮縮時(shí)那樣痛。假宮縮時(shí)間也沒有一定的規(guī)律，兩次間隔的時(shí)間也不一樣，每一次宮縮的時(shí)間也不一樣，并且假宮縮出現(xiàn)的時(shí)間早，28周之后隨時(shí)都有可能出現(xiàn)假宮縮，但是真宮縮多數(shù)出現(xiàn)在38周之后。假宮縮發(fā)生時(shí)大家不需要著急，它對(duì)于孕婦以及胎兒沒有任何影響。

出現(xiàn)宮縮時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？準(zhǔn)媽媽不需要緊張，第一步平臥，閉目，以鼻深呼吸，第二步以口深呼吸放松腹部，第三步以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣，這樣一個(gè)過程就能幫你緩解不少不適感了。

從孕中期開始，準(zhǔn)媽媽的肚子會(huì)越來越大，隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，胎兒的抬頭下降宮縮會(huì)頻繁出現(xiàn)，而且準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得胎兒往下墜，行動(dòng)很不方便，這個(gè)時(shí)候一定要多注意休息。

如果是頻繁的宮縮以及頻繁的胎動(dòng)都是不正常的表現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們一定要記住定期去醫(yī)院檢查，如果出現(xiàn)異常的話，醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽提前做剖腹產(chǎn)的手術(shù)，這時(shí)候是不需要緊張，放心，醫(yī)生會(huì)盡力確保大人和孩子的健康的。

宮縮是胎兒出生的征兆，是不會(huì)對(duì)TA有什么不良影響的。但是如果宮縮過于頻繁或者有異常的話，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，看看醫(yī)生有什么應(yīng)對(duì)方法。

另外，假性宮縮也是孕期常見的癥狀，一般來說對(duì)胎兒沒什么傷害，但是如果假性宮縮過于頻繁的話，是可能造成胎兒缺氧或者早產(chǎn)的，這時(shí)候也要趕緊去醫(yī)院檢查，看看宮縮是否引起胎盤供血不足，以免對(duì)胎兒的發(fā)育和安全造成較大威脅。

宮縮是孕期的正常現(xiàn)象，一般不需要過于緊張，自己采取一些環(huán)節(jié)的方式可以避免不適，但是當(dāng)不適發(fā)生得過于異常時(shí)，就一定要就醫(yī)治療了。

胎動(dòng)和宮縮一樣，都是在孕期會(huì)出現(xiàn)的癥狀，那么宮縮和胎動(dòng)有哪些不同的地方呢？

1、腹脹感覺不同

宮縮和胎動(dòng)都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感到腹脹，但是腹脹的感覺是不同的，宮縮是整個(gè)腹部都有漲漲的感覺，而且時(shí)有時(shí)無，而胎動(dòng)則是胎兒在子宮內(nèi)羊水中運(yùn)動(dòng)碰撞子宮壁產(chǎn)生的，媽媽感覺到的是腹部局部發(fā)漲。

2、發(fā)生頻率不同

宮縮的頻率是循序漸進(jìn)的，子宮逐漸變硬，會(huì)有腹脹或者腹痛感，而胎動(dòng)則比較突然，一般是一下一下的，胎動(dòng)時(shí)準(zhǔn)媽媽一般不會(huì)有不適感。

3、發(fā)生部位不同

宮縮一般發(fā)生在整個(gè)子宮，而胎動(dòng)則是在子宮的各個(gè)部位都有可能發(fā)生，而且感到胎動(dòng)的部位與胎兒在子宮中運(yùn)動(dòng)的部位是一致的，在不同時(shí)間感到胎動(dòng)的部位是不同的。