給寶寶補鈣一直是許多父母關心的話題，但是不少父母其實對于寶寶補鈣的相關知識仍不大了解。鈣是人體中含量最多的礦物質，占人體體重的1.5%-2.0%。其中99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，構成人體的支架，因此寶寶的成長發育是離不開它的。寶寶對鈣質的需求量也因年齡而不斷變化，那么，2個月寶寶有必要補鈣嗎？

一般來說，6個月以內的寶寶需要的鈣含量，主要來源于母乳，飲奶量600ml以上，基本能滿足鈣的需求，所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。人工喂養的寶寶如果飲食中攝入的鈣量達到了供給量標準，就可以不額外補鈣。如果以上都無法滿足，那么寶寶可能就會缺鈣比較明顯，這個時候可以通過一些專屬的嬰兒鈣劑進行鈣質補充。

純母乳喂養的寶寶，如果寶寶每天吃夠1升的母乳，且母乳每升含鈣量達300毫克也不用補鈣。給年齡較小的寶寶補鈣需要格外謹慎，建議媽媽最好帶可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，并定期復查。1個月寶寶還不能吃太多東西，媽媽們也可以通過自己食補而通過增加母乳的含鈣量，從而讓寶寶通過喂養來補充足夠的鈣質。

給2個月寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，并不是所有寶寶都需要補鈣。如果人工喂養的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養的嬰兒可以適量補鈣。到底2個月寶寶補鈣怎么補？

1、提倡母乳喂養

寶寶對鈣的需要量比成人多，因此，應給寶寶補充足夠的鈣。母乳是天然補鈣劑，其中鈣和磷的比例最適于寶寶吸收，所以提倡母乳喂養寶寶。處于哺乳期的媽媽應多食含鈣豐富的食物，這樣可以提高母乳的含鈣量，間接給寶寶補鈣。

2、人工喂養可適當加量

對于選用嬰兒配方奶粉進行人工喂養的嬰兒，此時所需的奶量可能會比新生兒期有大幅度的增加，但每次的喂奶量應控制在200毫升以內。2個月的嬰兒可以適當加喂果汁和菜汁，每次20~30毫升，大約4~6匙，每天1~2次，同時濃度可以適當增加。

3、適當曬曬太陽

讓皮膚接受日照是人體維生素D的主要來源，想要鈣質吸收的好，就必須要有足夠的維生素D。因為2個月寶寶還太小，所以不能直接到室外曝曬，只能在室內曬太陽，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入，最好是在斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內曬太陽，出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽。

4、服用鈣劑進行補充

母乳或牛乳是0~1歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱，并且大多需要成人喂食，應該選擇用很少的水能沖調均勻，寶寶服用方便易沖服的鈣劑。

2個月的寶寶仍然主要靠吃母乳來維持身體對營養的需求，如果仍有缺鈣的現象，那么也同樣需要及時補充。但是因為寶寶年齡還太小，補鈣也只能按需補充，到底1個月寶寶補鈣補多少？

想必不少家長都對同樣問題感到困惑。營養學家們建議，0-6個月的新生寶寶鈣推薦攝入量在300mg左右，如飲奶量每日在600ml左右，基本能滿足鈣的需求，不需要額外補充；純母乳喂養的寶寶從出生后第3周起就要每天補充100毫克的鈣；而人工喂養的寶寶，如果飲食中攝入的鈣量沒有達到了供給量標準，那么少了多少就補多少。

2個月寶寶每天需要攝入鈣質300毫克，媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。因為一個月寶寶飲食也很單一，所以每天攝入的鈣含量是比較容易計算的，媽媽們只需要更加細心就能很好地掌握寶寶到底是否缺鈣，缺鈣了就及時補充。研究表明，我國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量沒有一個能達到世界衛生組織規定的母乳含鈣量的最低標準(300毫克/升)的，所以我國0-6個月的寶寶大部分都需要額外補充一定的鈣。

給年齡太小的寶寶補鈣可不能亂補，這個時候的寶寶器官仍未發育健全，如果用錯誤的方式給寶寶補鈣可能就會得不償失了。2個月的寶寶飲食比較單一，所以主要是靠母乳或奶粉，媽媽們最好不要過早給寶寶嘗試酸甜等重口味食物，以免影響寶寶的味蕾，導致以后偏食厭食的發生。下面一起來看看2個月寶寶補鈣注意事項。

1、曬太陽補鈣需謹慎

維生素D能調節鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收，曬太陽是最好的補充維生素D的辦法。因此如果寶寶是以為內吸收不好而缺鈣，那么就要多曬曬太陽了。2個月的寶寶也可以到戶外曬太陽了，但因為寶寶年齡小，曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可。這一過程中，寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂點白開水補充水分。

2、選擇合適口味的奶粉

0～3歲的寶寶主要是食物就是母乳或者是配方奶粉，所以奶味是最適合寶寶的味道，不要給寶寶嘗試過重的口味，不然會影響味蕾的發育，導致寶寶偏食挑食。所以，細心的媽媽給寶寶選擇奶粉的也最好選擇適合寶寶味覺的。

3、嬰幼兒補鈣 清淡易沖服最貼心

有些補鈣產品為了嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛吃，殊不知，給嬰幼兒的鈣不能過于酸甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱，并且大多需要成人喂食，應該選擇用很少的水能沖調均勻，寶寶服用方便易沖服的鈣劑。

一般2個月寶寶補鈣也可以通過食用魚肝油或AD滴劑鈣劑來補充。給寶寶選擇的產品首先應要考慮方便寶寶服用，一小勺即可輕松搞定。一般情況5ml的水的沖調劑量恰恰符合了寶寶的發育需求，注意給寶寶補鈣要小劑量，否則寶寶也無法吸收。

1歲以內的寶寶最容易發生的礦物元素營養缺乏癥是缺鈣。如何判斷寶寶是否缺鈣？

鈣是寶寶成長發育所必需的礦物質元素，對骨骼正常生長發育、保持骨骼健康，以及對維持正常的血管神經和心臟功能都必不可少。寶寶缺鈣最常見的癥狀就是夜驚夜啼、枕禿圈，夜間盜汗、方顱、骨骼畸形、出牙延遲易患齲齒等，這也是醫生臨床判斷寶寶是否缺鈣的主要手段。通常缺鈣的診斷依據還有：①是否長期鈣攝入不足或維生素D攝入不足②醫院體檢或骨礦物質檢測結果。是否缺鈣可通過以上因素綜合判斷。

一旦寶寶出現相關癥狀，媽媽們一定要及時帶寶寶去醫院檢查。

如果寶寶沒有缺鈣，但是家長給寶寶過量補鈣，這也是對寶寶健康不利的。所以媽媽們一定要了解寶寶缺鈣的癥狀。如果寶寶有容易引起缺鈣的因素，或者有明顯的缺鈣的癥狀，那么媽媽就應格外留意。一般來說，2個月寶寶不容易缺鈣，但是仍可能因為吸收不好而導致缺鈣。媽媽們需要密切觀察寶寶是否出現食欲不好、愛哭鬧、夜間睡眠不安穩或時常發生夜驚、夜啼、全身多汗甚至浸濕枕巾和衣服等癥狀。當寶寶有以上表現時，應馬上去看醫生，及早控制癥狀，避免病情發展使寶寶出現骨骼變形。

另外，值得一提的是，有的寶寶先天性就有一些缺鈣。剛出生兩個月后就會出現明顯的表現，這時媽媽們必須注意，應該靠一些補鈣產品及時補充鈣元素。如果寶寶的癥狀不明顯，那么媽媽們也不要判定寶寶缺鈣，盲目的補鈣。有些時候，寶寶有出現以上的一個癥狀也未必一定是缺鈣，如果媽媽們無法把握準確，那么最好帶寶寶到醫院檢測體內鈣的含量。