影響身高的因素除了先天遺傳外，后天的生長(zhǎng)發(fā)育也是至關(guān)重要的，而鈣在生長(zhǎng)發(fā)育中扮演著重要角色。在身體中，礦物質(zhì)約占體重的5%，而鈣2%。且的鈣以固體鈣的形式分布與牙齒及骨骼中，比例高達(dá)總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液和軟組織中。 根據(jù)2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，建議0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克，0.5至1歲的時(shí)候建議400毫克每日。而嬰兒的生長(zhǎng)高峰期是在1歲以前，在期間骨骼和牙齒的生長(zhǎng)尤為明顯和快速，對(duì)鈣的需求也較成年人多，如果缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育的緩慢，發(fā)育不良，而出牙晚出牙不齊、學(xué)步晚、O型腿等也與新生兒缺鈣有很大關(guān)系。

如果孕母在懷孕期間出現(xiàn)抽搐或營(yíng)養(yǎng)不良等，那么生下的嬰兒更是有缺鈣的可能。再者不同的喂養(yǎng)方式會(huì)造成嬰兒對(duì)鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達(dá)55～60%。而牛乳，不論是普通牛乳還是配方乳，吸收率也只有40%左右，所以，新生兒適當(dāng)補(bǔ)鈣是有必要的。

各位媽媽們?nèi)绾闻袛嗄銈兊男aby身體是否缺鈣呢，媽媽們可以通過(guò)下面幾點(diǎn)做初步判斷：

①是否長(zhǎng)期鈣攝入不足或維生素D攝入不足

②是否有臨床癥狀

③醫(yī)院體檢或骨礦物質(zhì)檢測(cè)結(jié)果。

寶寶常見(jiàn)缺鈣臨床癥狀：

1、孩子夜間盜汗及不易入睡或睡不踏實(shí)、易哭鬧；

2、有脫發(fā)跡象如枕部脫發(fā)圈，后腦勺處脫發(fā)嚴(yán)重形成枕禿；

3、比同齡孩子晚出牙及出牙不齊，牙齒松動(dòng)或過(guò)早脫落；

4、濕疹的發(fā)生也與缺鈣有關(guān)，其常見(jiàn)嬰兒于頭頂、面部、耳后等；

5、鹵門閉合遲，一歲后仍不閉合，前額高突形成方顱；

6、智力低下，對(duì)周遭環(huán)境刺激不敏感，動(dòng)作和語(yǔ)言都比同齡人落后；

7、串珠肋即各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣而常壓迫肺臟，使其通氣不暢，而易患?xì)夤苎祝窝祝?/p>

8、小兒缺鈣還可能導(dǎo)致食欲不振、偏食、抽搐，進(jìn)而出現(xiàn)免疫功能下降的癥狀；

9、學(xué)步晚，骨骼畸形。缺鈣嚴(yán)重時(shí)還會(huì)照成肌肉肌腱松弛，如果是脊柱的肌腱松弛還會(huì)引起胸骨疼痛、雞胸駝背、出現(xiàn)O型腿等等。

2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下：0-5個(gè)月需要300mg/日；5-12個(gè)月需要400mg/日；1-4歲則需要600mg/日；4-11歲需要800mg/日。 1歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對(duì)6個(gè)月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，并不強(qiáng)調(diào)額外補(bǔ)鈣。而6個(gè)月～1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只要稍微額外補(bǔ)充一些鈣就夠了。在這種情況下，孩子如果沒(méi)有明顯缺鈣癥狀，就沒(méi)有必要補(bǔ)充鈣劑。

如果孩子真缺鈣了，可以選擇鈣劑補(bǔ)鈣，以碳酸鈣為主要原料，含鈣量高，鈣片的含鈣量也很高。另外，鈣的吸收同時(shí)也受到了食物中其他成分的影響，例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，都會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，進(jìn)而影響補(bǔ)鈣效果。

而食物中菠菜空心菜之類蔬菜中含有煩人草酸或植酸也會(huì)與鈣結(jié)合從而形成了草酸鈣沉淀，進(jìn)而影響鈣的吸收，所以建議補(bǔ)鈣產(chǎn)品與主餐隔開(kāi)食用，最好在飯前的2個(gè)小時(shí)或飯后3個(gè)小時(shí)。

2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下：0-5個(gè)月需要300mg/日；5-12個(gè)月需要400mg/日；1-4歲則需要600mg/日；4-11歲需要800mg/日。 1歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對(duì)6個(gè)月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，并不強(qiáng)調(diào)額外補(bǔ)鈣。而6個(gè)月～1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只要稍微額外補(bǔ)充一些鈣就夠了。在這種情況下，孩子如果沒(méi)有明顯缺鈣癥狀，就沒(méi)有必要補(bǔ)充鈣劑。

如果孩子真缺鈣了，可以選擇鈣劑補(bǔ)鈣，以碳酸鈣為主要原料，含鈣量高，鈣片的含鈣量也很高。另外，鈣的吸收同時(shí)也受到了食物中其他成分的影響，例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，都會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，進(jìn)而影響補(bǔ)鈣效果。

而食物中菠菜空心菜之類蔬菜中含有煩人草酸或植酸也會(huì)與鈣結(jié)合從而形成了草酸鈣沉淀，進(jìn)而影響鈣的吸收，所以建議補(bǔ)鈣產(chǎn)品與主餐隔開(kāi)食用，最好在飯前的2個(gè)小時(shí)或飯后3個(gè)小時(shí)。

1、選擇含維生素D的鈣劑

補(bǔ)鈣也要比較吸收率的高低，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，由于碳酸鈣在人體中的吸收率較高，因此添加維生素D的鈣劑補(bǔ)鈣效果更佳。這樣寶寶就不需再另外服維生素D和魚(yú)肝油，也不容易造成攝入維生素D過(guò)量。

2、減少食物因素對(duì)補(bǔ)鈣的影響

鈣的吸收也受到了食物中其他成分的影響，例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，都會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，進(jìn)而影響補(bǔ)鈣效果。而食物中草酸或植酸會(huì)與鈣結(jié)合形成草酸鈣沉淀，進(jìn)而影響鈣的吸收，所以建議補(bǔ)鈣產(chǎn)品與主餐隔開(kāi)食用，最好在飯前的2個(gè)小時(shí)或飯后3個(gè)小時(shí)。

3、選擇優(yōu)質(zhì)有保障的產(chǎn)品

市場(chǎng)上不同品牌的各種鈣劑繁多，為寶寶選擇鈣劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。建議選擇帶有OTC標(biāo)識(shí)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，baby服用更安心。

4、給嬰幼兒的鈣不能太甜

0-3歲是寶寶味蕾發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，嬌嫩的味蕾細(xì)胞對(duì)味覺(jué)變化非常敏感，過(guò)重的味覺(jué)刺激，會(huì)影響寶寶的味蕾發(fā)育，導(dǎo)致寶寶的味蕾對(duì)食物反應(yīng)遲鈍，寶寶會(huì)因此變得挑食厭食。因此要給寶寶選擇淡奶味鈣劑。