媽媽們給寶寶添加輔食的時(shí)間各不相同。一般而言，寶寶六個(gè)月后單靠母乳或者牛奶已經(jīng)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求，寶寶從吃奶過渡到吃飯輔食添加階段非常的關(guān)鍵，多樣化的添加輔食不僅能給寶寶一個(gè)好胃口也能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。也有些媽媽們?cè)趯殞?個(gè)月的時(shí)候就給他們添加輔食，那么3個(gè)月的寶寶能吃輔食嗎？

由于寶寶3個(gè)月腸胃功能還不完善，一般不建議給寶寶添加輔食，但是也有媽媽們會(huì)適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加輔食，其實(shí)寶寶什么時(shí)候添加輔食不能一概而論，而應(yīng)該根據(jù)寶寶的身體成長(zhǎng)表現(xiàn)作出判斷。如果過早的給寶寶添加輔食不利于消化吸收且容易引起消化不良，一般在寶寶4個(gè)月之后就可以添加輔食了，在二次奶之間添加輔食可以先從米粉開始，等寶寶胃腸功能適應(yīng)后再慢慢添加其它的輔食，6個(gè)月以上的寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等。寶寶添加輔食的原則是從少到多、由稀到稠、從細(xì)到粗、由清淡到多味，這樣才能充分保證寶寶的身體健康。

固體輔食是寶寶對(duì)食物接受的最后狀態(tài)，輔食狀態(tài)順序應(yīng)該為液體-糊狀-軟質(zhì)固體-硬質(zhì)固體，液體比如水、奶等，糊狀一般有米粉、奶酪、粥等，其中奶酪是營(yíng)養(yǎng)比較高的輔食之一，另外軟質(zhì)固體包括蒸蛋羹、蛋糕、豆腐、水果、魚肉等也是比較好的輔食選擇。但是也有新爸爸媽媽們對(duì)輔食的了解不夠?qū)е逻^早的給寶寶添加輔食，那么寶寶過早添加輔食的危害有哪些呢？

1、 寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱，過早添加固體食品容易引發(fā)過敏癥，等到時(shí)機(jī)成熟再添加輔食寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對(duì)某些食物過敏。

2、 寶寶的消化系統(tǒng)、腎功能尚未健全，過早添加固體食品增添不必要的負(fù)擔(dān)為將來埋下健康隱患。

3、 固體食物的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有母乳完全，母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、免疫因子等，添加了固體食品勢(shì)必造成寶寶對(duì)母乳攝取的減少?gòu)亩茐臓I(yíng)養(yǎng)的平衡。

寶寶3個(gè)月母乳還是最好的食物，因?yàn)樗粌H能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有大量的免疫因子可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果媽媽因?yàn)楣ぷ骰蛏眢w原因不能實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，可以給寶寶吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。那么3個(gè)月的寶寶能吃什么呢？

3個(gè)月的寶寶除了主要喝母乳或奶粉之外，等到6個(gè)月之后也可以偶爾飲用果汁及菜汁。它們既補(bǔ)充了維生素及纖維素又使大便變軟易于排出，同時(shí)果汁、菜汁好喝寶寶比較容易接受。媽媽們要是有時(shí)間可以在家制作黃瓜汁給寶寶喝。黃瓜汁不僅富含維生素可以預(yù)防寶寶便秘，還強(qiáng)健心臟和血管，另外它還能調(diào)節(jié)血壓預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈硬化，并且可增強(qiáng)記憶力。

3個(gè)月的寶寶仍然以母乳為主食，但是由于產(chǎn)假結(jié)束、母乳不足、生病等因素，很多新媽媽不得不選擇為寶寶添加配方奶和輔食以滿足寶寶成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)。雖說這個(gè)月齡的寶寶食量還比較小，飲食結(jié)構(gòu)也比較單一，但是寶寶的飲食還是非常有講究的，稍不注意也許就會(huì)給寶寶的身體健康造成不可挽回的損失。下面我們一起來看看3個(gè)月寶寶飲食需注意什么。

1、奶粉調(diào)配要適當(dāng)。由于母乳不足或缺乏有些媽媽不得不采取混合喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)，這時(shí)奶粉及各種奶制品就成為既方便又理想的寶寶食品了。但是奶粉及奶制品的調(diào)配是有講究的，調(diào)得過濃易使寶寶消化不良及腹瀉等；調(diào)得過稀又使寶寶攝取不到足夠的熱量和養(yǎng)分影響生長(zhǎng)發(fā)育。因此，爸爸媽媽們必須掌握科學(xué)調(diào)配配方奶的方法。

2、煉乳不宜作為寶寶主食。市面上的煉乳是通過將鮮牛奶加溫蒸發(fā)掉一部分水分然后加糖制成的，煉乳含糖量較高達(dá)到40%，難以恰當(dāng)?shù)叵♂尦蓪殞毿枰谋壤Ｕ{(diào)配時(shí)煉乳與水的比例若為4，則相當(dāng)于鮮奶的濃度但含糖量又太高；若按1的比例調(diào)配，甜度合適但蛋白質(zhì)的含量又過低滿足不了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。這種兩難的做法表明煉乳不適合作為寶寶的主食。

3、寶寶不宜吃蛋白。這個(gè)時(shí)期如果給寶寶添加輔食，家長(zhǎng)可能會(huì)選擇雞蛋，小小的雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富尤其是蛋黃。在給寶寶喂蛋黃的時(shí)候千萬不要把蛋白也一起喂給寶寶吃，因?yàn)榈鞍妆容^難消化，這時(shí)期寶寶胃腸功能尚未發(fā)育完全，吃了很容易消化不良引起腹瀉，而且蛋白中含有異種蛋白易引起過敏反應(yīng)。

不同類型的食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營(yíng)養(yǎng)成分在互相搭配的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營(yíng)養(yǎng)差別給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更好地為寶寶的輔食營(yíng)養(yǎng)加分。那么你們知道寶寶幾個(gè)月能吃輔食嗎？

寶寶添加輔食的最佳時(shí)間最好不要早于6個(gè)月。6個(gè)月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，而且每個(gè)寶寶喂養(yǎng)方式不同（指奶粉、母乳或兩者混合），寶寶添加輔食的時(shí)間也大可不必統(tǒng)一。過早添加輔食寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；而過晚添加輔食會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，甚至寶寶會(huì)因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。至于具體何時(shí)給你的寶寶添加輔食，月齡只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長(zhǎng)表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔食的重要因素。

寶寶輔食添加時(shí)間表是指寶寶四個(gè)月之后就開始要添加輔食了而且每個(gè)階段要添加的輔食種類各不相同，媽媽們可以參照寶寶輔食添加時(shí)間表給他們及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。需要注意的是，寶寶輔食添加時(shí)間表只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長(zhǎng)表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔食的重要因素，下面大家一起來看看寶寶輔食添加時(shí)間表的具體內(nèi)容。

1、5-6個(gè)月：主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

2、7-8個(gè)月：主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片；軟硬度是豆腐；每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿ィ豢谖吨饕郧宓⒍嘀瓰橹鳌?/p>

3、9-11個(gè)月：主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙祝豢谖吨饕郧宓⑸冫}、少油為主。

4、12-15個(gè)月：主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶用勺、筷子；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。