孕婦消化不良是一種孕期的正常反應，包括食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀，如果不嚴重是不需要擔心的。

孕期的消化不良主要是由于孕婦體內孕激素的影響，孕激素含量增加，會導致胃腸蠕動減弱。胃酸的分泌減少，自然就會消化不良，同時，子宮的增大還會壓迫胃部，也妨礙了消化活動，這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。準媽咪如果發覺自己有消化不良的癥狀，不必過于擔心，可以吃一些酸梅之類的食物來止嘔，還能增加食欲。

孕婦消化不良需要在生活細節上多注意，一般嘔吐容易在清晨空腹時發生，這時候可以吃一些干的淀粉類食物，避免面包、饅頭等，可以在吃完這些早餐后躺半小時左右，再慢慢起床，可以有效防治嘔吐。

孕婦需要多喝水，不要怕嘔吐，因為水是必須要補充的，嘔吐了可以再繼續喝。可以在水中加入一些食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。

消化不良的準媽咪應該遵循少吃多餐的原則，不要因為食欲不振或者嘔吐就不吃飯，要知道飲食的攝入對你和寶寶都很重要的，可以在一天中多次進食，每次吃適量就行了，不需要強求自己吃完。

一些準媽媽還會對一些氣味十分敏感，容易引起嘔吐和消化不良，油煙味、油膩的味道等都會促發嘔吐，這些孕媽應該遠離這些味道，盡量呼吸新鮮空氣，能夠緩解癥狀。

飲食方面的調理對孕婦消化不良十分重要，易于消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的癥狀，一些特定的食物還會起到更好的效果，下文中會更詳細得介紹給大家。

孕婦消化不良讓飲食來幫忙，常常發生消化不良的孕媽可以多吃以下食物：

1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物

孕婦消化不良還會伴有嘔吐，山楂、柑橘、楊梅之類的水果富含有機酸，能夠增加胃酸的分泌，不僅能夠止嘔，還能促進消化，增強食欲，這些水果的制品比如話梅也有同樣的功效。

2、西紅柿

西紅柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，還能協助胃液消化脂肪，可以適當多吃。

3、葡萄

葡萄中含有各種氨基酸和果酸，而果酸具有促進消化的功效，還能幫助孕婦預防便秘。

4、番木瓜

未成熟的番木瓜中含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。

5、鯉魚

除了以上這些水果，鯉魚對孕婦止嘔也有很好的功效，直接蒸食新鮮鯉魚，營養還很豐富。

孕婦消化不良是不用吃藥的，只需要在飲食上進行調節就行了，一些酸味促消化的食物都能幫助準媽媽很好地緩解消化不良。

孕期吃藥要格外小心，類似消化不良這樣的孕期反應，一般都是不需要格外治療的，如果一定要吃藥，需要遵從醫生的建議，千萬不要自行用藥。

不少準媽媽消化不良時還會出現拉肚子的情況，這種時候這么辦呢？如果孕媽拉肚子，首先暫停進食，適當喝一些水或清淡的流質食物，補充因拉肚子而流失的水分、電解質和熱量等，這時候稀飯就是不錯的選擇，不過還是要注意清淡，切不可再進食油膩之物。

如果拉肚子過于嚴重，感覺胎兒出現了異常，應該立即去醫院就診，千萬不可大意，拉肚子要排除早產或流產的可能，醫生會根據程度謹慎選擇藥物。