其實母乳是媽媽給予孩子的天然理想食物，母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統(tǒng)，能促進嬰兒大腦的發(fā)育和身體成長，那么有一部分媽媽奶水不足就會用到催乳湯，但是大家知道催乳湯是什么嗎？

催乳湯又名催奶湯、下奶湯、催乳食譜、催奶食譜等。所謂催乳湯是指讓讓產(chǎn)婦在哺乳期內。催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時，通過食用催奶湯對產(chǎn)婦進行補氣補血，疏肝理氣，通暢乳腺，消除淤滯的調理，增加母乳量的分泌，效果因人而議，一些公司把催乳湯的效果夸大其詞是不可信的。有老人家就教喝催乳湯，需要自己制作的催乳湯有豬蹄燉花生、鯽魚豬骨湯、魚頭豆腐湯、章魚木瓜豬骨湯、黃豆湯、烏雞湯。

催乳湯催乳機理就是通過科學的手法，疏肝理氣、祛風濕、益肝腎、寬腸下氣、理氣活血，舒筋通絡，促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環(huán)，從而刺激母乳量的分泌和排除，解決因氣血不足而引起的奶水不足的問題，如果再配合按摩來疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經(jīng)行氣以調節(jié)人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的效果將會更好。

母乳喂養(yǎng)有利于子宮的恢復，但是越來越多的新媽媽面臨著產(chǎn)后奶水不足的問題，奶水不足通過催乳湯來調理是很有效的，下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家催乳湯的做法，催乳湯既有利于產(chǎn)婦身體的恢復，同時有很好的催乳作用。

通草鯽魚催乳湯

原料：活鯽魚1條、通草6克。

做法：

1、先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟。

2、然后加入通草一同煮成鯽魚湯。

用法：食用時吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產(chǎn)婦身體復原。

絲瓜仁鰱魚催乳湯

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。

做法：

1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟。

2、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯，產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。

用法：每天喝1次，連續(xù)喝3天。

功效：絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

通草豬蹄催乳湯

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。

做法：

1、先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛。

2、與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。

3、先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。

用法：每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。

功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產(chǎn)婦盡快康復。

豬骨催乳湯

原料：新鮮豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克、通草6克。

做法：

1、先洗凈豬骨。

2、放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1-2個小時，

3、直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油

用法：1次喝完，連續(xù)喝3-5天。

功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強。

乳量的多少，與媽咪的營養(yǎng)有直接關系，乳量少的媽咪可以食用催乳湯來幫助自身乳液的分泌，那么媽咪就要問了，催乳湯的功效是什么呢？下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家催乳湯的功效有哪些！

1、解決少乳、缺乳問題

催乳湯只需一個療程就能一次性解決婦女產(chǎn)后無奶、奶少的問題，讓嬰兒獲得1-2年的“純母乳喂養(yǎng)”。一次服用，寶寶終生受益。

2、助長嬰兒發(fā)育

催乳湯母乳是世界上很好的營養(yǎng)品，提高乳汁質量，為寶寶健康把好第一關，催乳湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合，無任何毒副作用及藥物依賴性，有效實現(xiàn)綠色、天然的提高乳汁質量，有助于嬰兒的健康成長。

3、加速產(chǎn)后康復

催乳湯適用于哺乳期間服用，可實現(xiàn)產(chǎn)后快速康復，增強人體舒適度，協(xié)調平衡生命細胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養(yǎng)顏，有利于斷奶后體形恢復。

4、調節(jié)經(jīng)絡，改善全身氣血平衡

催乳湯人體分布著無數(shù)神經(jīng)感受器，這些感受器組成一個完整的信息網(wǎng)絡，時刻保持著全身的信息傳遞與調節(jié)。催乳湯的調理功能,能夠導致一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化。在調理的同時，亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調節(jié)、趨于協(xié)調、平衡。

朋友們知道催乳湯的用法嗎？有一部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題，產(chǎn)婦要增加乳汁就會食用催乳湯，然而催乳湯的用法又極為講究，接下來媽媽網(wǎng)百科就來為大家介紹催乳湯的用法。

喝催乳湯也得視產(chǎn)婦的身體情況而定。若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少。而順產(chǎn)產(chǎn)婦第一天不要急于喝湯，人工助產(chǎn)產(chǎn)婦催乳的食物可適當提前吃。

溫馨提示：

催奶的食物有以下這些：

1、花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

2、絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

當媽咪乳汁不足時都會選擇服用催乳湯，但是催乳湯的食用是有著許多的注意事項的，如果大家不知道注意事項盲目使用的話，很可能會事半功倍，下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家催乳湯的注意事項，為了自身的健康媽咪們一定要仔細看哦！

很多中醫(yī)專家已經(jīng)指出，產(chǎn)后乳汁少我們可以喝催乳湯，但是如果喝催乳湯的時間拿捏不準，就會適得其反。喝得太早會使產(chǎn)婦因乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛；喝得過晚，會使產(chǎn)婦因無奶而心情緊張，令泌乳量進一步減少。

民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的，還要注意的是，喝催乳湯也得視產(chǎn)婦的身體情況而定。若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少。而順產(chǎn)產(chǎn)婦第一天不要急于喝湯，人工助產(chǎn)產(chǎn)婦催乳的食物可適當提前吃。

溫馨提示：

早吸吮、勤喂奶，寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁；此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁；否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。