孕婦護眼的方法和一般人的護眼法很是相似。最主要就是減少面對電腦或是手機的機會，還有很重要的一點就是科學用眼，如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。為了防止自己研究很羞澀，則可以沒事多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發(fā)。避免工作座位在空調(diào)出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。

通過體育鍛煉來增強免疫力，增強自己的免疫力，鑒于孕婦的特殊身份，不能進行過激的體育項目，但是卻可以以散散步、打乒乓球這種休閑的方式來運動。注意飲食均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。

在上面我們提到孕婦會出現(xiàn)很多眼部的問題，而在生活中我們遇到這種情況，很多人的第一反應(yīng)是想用眼藥水或是眼藥膏可以用來救火，但是對于這個問題，眼藥水和眼藥膏都不是并不是良藥，其實在懷孕中的女人并不能隨便用藥，因為這很有可能會影響到胎兒，特別像是眼藥水和眼藥膏，每次睡覺前都會替換著洗。

而是眼藥水和眼藥膏就是如此，因為在市面上很多眼藥水和眼藥膏是屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對于細菌性結(jié)膜炎、角膜炎，我們經(jīng)常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水，因氯霉素具有嚴重的骨髓抑制作用，但是孕婦使用后可能導(dǎo)致新生兒產(chǎn)生嚴重的不良反應(yīng)，所以建議準媽媽最好不要使用。四環(huán)素因為容易導(dǎo)致胎兒畸形，因此醫(yī)生建議慎用。而紅霉素相對比較安全。不過，準媽媽還是不要隨意使用任何藥物，能盡量不用藥就不用藥，若是自己的眼部疾病家重，則需要到醫(yī)院就診，進一步接受治療。

其實在懷孕期間，母體本身會有許多的改變，以提供胎兒一個適當?shù)纳L環(huán)境。這些身體功能上的改變，也會對眼睛造成生理上的影響。對此很多媽媽就開始了自己的護眼計劃，雖然護眼并不簡單，但若是摸清了門路其實一點也不難，而其中最為主要的就是要知道在護眼的時候要注意些什么問題。

得了妊高癥要小心眼底病變，對于患了妊娠高血壓綜合癥的準媽媽，經(jīng)常通過對眼底的檢查來確定其動脈供血和心血管系統(tǒng)受損的情況，最終決定是否終止妊娠。因為很多得了妊高征的準媽媽眼底都會發(fā)生病變，早期主要是眼底血管痙攣，如果血壓增高持續(xù)不降，還會出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血、水腫和滲出，甚至發(fā)生心腦腎組織的并發(fā)癥，危及生命。此時為了保障準媽媽和胎兒的安全，一般都會終止妊娠。因此患有妊高征的準媽媽應(yīng)該定期到醫(yī)院檢查眼底，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。準媽媽在孕期體質(zhì)發(fā)生改變，抵抗力比較弱，最好還是不要戴隱性眼鏡。以免使用不當，造成角膜發(fā)炎、水腫，甚至潰瘍。準媽媽血液循環(huán)加速，容易發(fā)生麥粒腫，也就是我們俗稱的“針眼”，是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎癥。所以準媽媽們最好是不要化妝。

很多準媽媽都發(fā)現(xiàn)在孕期中自己的眼部會出現(xiàn)這樣那樣的問題，但實際上，有些問題很有可能是正常的。據(jù)悉一般女性在懷孕期間，身體為提供給孩子一個特別的環(huán)境，所以會發(fā)生一些變化，像是角膜厚度增加，越到懷孕末期，角膜厚度增加越明顯，角膜敏感度反而降低，會影響角膜反射及保護眼球的功能，這種現(xiàn)象在生產(chǎn)后6～8周可以恢復(fù)正常。

所以若是在懷孕期間有視力下降的事情發(fā)生，準媽媽們也不必驚慌，因為這很有可能是正?，F(xiàn)象，視度數(shù)可能會增加，是因為懷孕會使結(jié)膜的小血管痙攣及收縮，導(dǎo)致血流變少。而水晶體對水份的透度增加，會使得水晶弧度變陡，眼睛的近視度會增加，使得原先合適的隱形眼鏡變得度數(shù)不合適，導(dǎo)致看東西會模糊不清。但是這些問題算是正?，F(xiàn)象，因為會在幾周之內(nèi)恢復(fù)正常，所以不必恐慌。