我們都知道孕婦做些適當的運動和放松對順利分娩很有幫助，而孕婦的運動和放松也不僅僅是在自家周圍散步轉圈，其實孕婦也能制定短程旅游，讓自己的身心在出行中得到放松。

而對于孕婦而言，孕早期和孕晚期身體有比較難以言喻的不確定因素，所以對于出行計劃而言，孕婦最好的出行時間為懷孕中期約16～28周，因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適癥狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。

一般在這個時候制定長途旅行也不會有很大的影響。不過在出行之前，準媽媽還是很有必要詢問醫生自己的身體的狀況的，因為孕婦根據身體狀況不同，也很有可能會影響到出行計劃。

我們一把是習慣將整個孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期這三個部分，相較于孕早期的胎兒著床不穩狀況和孕晚期孕婦將產身體不便等諸多因素，孕中期算是出行最為安全的階段。因為孕早期孕婦的害喜狀況會比較嚴重，這也算是胎兒很孕婦的磨合期，而這個期間對孕婦來說，心情和身體都必然難以處于愉悅的狀態。

而孕晚期，孕婦是處于待產的最后階段，孕婦的肚子會很大不方便行動，而且在旅途中也有早產的威脅。所以一般而言孕中期出行算是最為恰當的時期，特別是懷孕懷孕中期約16～28周這段時間，因為在這段時間，孕婦已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適癥狀最少，而且發生流產或早產的機會最小，而且在這個階段孕婦的肚子不會很大，所以孕婦在行動時也很自由，能盡情的享受出行的樂趣。

不過旅行前最好先咨詢產科醫師，以確定是否適合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。

孕婦出行很有好處，不只是能方式孕婦的心情，也能讓孕婦呼吸外面的空氣，真可謂是一舉兩得，但是孕婦出行的交通工具選擇上還是需要被討論一番的，現在出行的交通工具不外乎是海、陸、空三種方式，而大體上而言，孕期出行乘飛機、火車最安全，其次是汽車、輪船、自駕車。各位準媽媽可以根據自己出行距離的長短來選擇適合自己的交通工具，而下面我們也將就這幾種交通工具做出對比。

飛機：飛機的出行速度快，所以最適合遠距離旅游的準媽媽，而且搭飛機省時省心，也算是最安全的交通模式，而且在飛機上有空城人員，若是孕婦在飛機上感到不適，也會有空乘員第一時間送上幫助。只是選擇搭乘飛機也有缺點，因為價格較高而且飛機場的距離一般比較遠，因為艙壓因素，坐久了易導致下肢腫脹或血栓；升降時有時會感覺耳鳴、暈機。

而火車可謂是最便宜的交通方式，火車速度相對穩定，乘火車也相對較安全；火車比飛機、汽車活動空間大，便于孕媽媽起來走動、伸伸雙腿；如果選擇臥鋪，可以隨意更換坐、臥姿勢，也可聽聽音樂或閉目養神，使人感覺舒適、放松；車廂有洗手間，上廁所方便。但是火車的缺點也不容忽視，因為坐車時間較長、噪聲較大，影響睡眠；會影響孕媽媽情緒、食欲；如選擇硬座，久坐時會引起腰背酸痛；火車無安全帶，緊急剎車對孕媽媽危險較大。

汽車可到達火車、飛機無法直達的地方；一般長途大巴座椅舒服，且有空調，也比較安全。如選臥鋪車，孕媽媽還能睡上一覺。只是汽車一般比較擁擠、吵鬧、空氣差；長途車多無廁所，對孕媽媽不太方便；汽車容易讓準媽媽們容易暈車，而且汽車上多無安全帶，發生意外對孕媽媽風險大。

輪船(郵輪)的優點是安全、平穩，空間較大，集餐飲、文化、娛樂、保健為一體。當孕媽媽遙視無垠的海面、萬里的藍天，享受海洋的空氣，心情會變得放松。只是風浪大時易暈船、嘔吐；而且輪船的航行時間一般較長，若是孕婦在船上發生什么問題，也很難及時就醫。

孕婦出行注意事項第一點就是要制定好旅游計劃，切忌過度疲勞；途中要有人全程陪同準媽媽不宜獨自出游，不宜和陌生人共游，運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產，早產或破水；在出行之前要備些常用藥，可以在旅程途中“救急”，服裝盡量是以休閑為主。

孕婦出行需要注意的點主要還是在交通工具上，而一般我們也能簡單的分為自駕游和乘坐大眾工具游玩。一般而言，我們不建議孕婦自駕游，因為準媽媽的神經會比較敏感，情緒也不穩，而駕駛汽車需要集中精神，為防止孕婦因疲勞困乏出現意外，一般是不建議孕婦自駕游的。而若是自駕游，則一般建議要注意系好安全帶，調節好座椅，讓肚子和方向盤間留有一拳的距離；開車時間不宜長，中途要休息，避免過勞和懷孕8個月后應禁開車等方面的問題。若是乘坐大眾交通工具的孕婦，則需要注意安全問題。

雖然我們說孕婦旅游的好處多多，不僅能散心還能呼吸到新鮮空氣，但是有些孕婦并不是適合旅游的，因為自己的身體癥狀比較特殊，所以出行或許會讓自己的寶寶出現危險，或是讓自己的身體病癥家重，所以我們建議有以下這幾種癥狀的孕婦不適宜出行。

1、有流產病史、曾經早產或提早破水。

2、曾經或目前有胎盤異常，例如前置胎盤、胎盤剝離。

3、多胞胎懷孕、懷孕有先兆性流產或陰道出血。

4、胎兒有子宮內生長遲緩。

5、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。

6、有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病，曾經有血管栓塞疾病。

7、慢性器官功能異常，需要經常就醫或長期服藥，例如，氣喘病。