小產后月經量少相信困擾了不少的女性，但是由于對于月經不調的忽視，懶得去找原因、去調理，又或者是不知道怎么去判斷怎樣才是月經量少所以沒有予以重視，直到病情加重才去看醫生治療。其實這樣很容易錯過最佳調理和治療時間。下面我們看看產后月經量少的癥狀有哪些？媽媽們怎么去判斷自己是不是月經量少呢？

月經是女性周期性陰道排血或者子宮出血的現象。正常情況下，月經是鮮紅色的液體，沒有紫暗色的血塊，月經的周期長短一般是28天到30天，持續時間一般是3天到7天，出血總量一般為30ml到50ml。產后月經量少的癥狀主要有以下兩個：

1、小產后月經量少的癥狀一是指生產后月經周期基本正常，但是經量明顯減少的情況甚至點滴即凈。正常人每次月經的總量在50-60毫升之間，如果月經周期正常，一次月經血量少于10毫升或者少到連兩層紙都濕不透，這樣就算是月經量少了。

2、小產后月經量少的癥狀二是指生產后月經周期持續時間縮短，不足兩天，而且月經經量亦由所減少。月經過少常與月經后期并見，常伴體重增加。

小產的女性不但會受到心理因素的影響，還是受到身體因素的影響，因此小產后月經不調會很容易產生，而小產后月經量少就是月經不調的其中一種，那么小產后月經量少的原因有哪些呢？

1、在月經周期不注意保暖避寒：例如用冷水洗頭，吃冷食喝冷飲，起居飲食不慎，受寒涼，導致寒凝胞宮，血行不通暢，從而出現月經量少的現象。

2、個體差別：還有的女性月經量少是什么原因。就是個體差別，即在月經初潮之后，每次月經周期的月經量就很少，但是排卵和生育等功能一切正常，這是無需擔心和治療的。

3、心情郁悶：人的心情也能夠影響月經量。常生氣苦悶也是導致月經量少的原因之一。氣滯會影響血流的通暢性，容易導致血瘀，月經血量少，還常伴有暗黑色的血塊。過度減肥導致了內分泌紊亂也是月經量少的原因。因此小產的女性要保持愉悅的心情，好好調理身體，只有身體好了心情舒暢了，才能更好地準備再孕。

4、子宮內膜病變：子宮內膜的發育不良，刮宮損傷了子宮內膜。其次是腦垂體公用低下導致了月經量少，是什么原因。婦女卵巢分泌雌激素缺乏，體內雌激素濃度偏低，導致子宮內膜的增生減緩，以及子宮內膜比較薄引起的。

5、內分泌紊亂：內分泌紊亂是指腦垂體前葉功能低下，導致卵巢雌激素等激素分泌異常或不排卵等，致使子宮內膜增生不夠，最終導致產后月經量少。

月經不調是大部分女性都會受到困擾的問題，那么對于小產后的女性更容易患上月經不調，小產后月經量少就是月經不調的其中一種，那么小產后月經量少怎么辦呢？

首先要找對原因，對癥下藥，及時調理，最好是及時到醫院檢查性激素六項、照B超，遵醫囑調理月經，以免患病時間長，對身體造成不必要的損傷。

如果沒有時間去醫院檢查，那么產后月經量少要怎么調理？其實，若情況較輕，只要按照以下的辦法就能讓你更加輕松地度過經期哦。

1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5、一般調經治療內分泌的國外生理保健品效果比較可靠。

6、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水！

7、月經不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導致有以后不孕。

月經真是讓女性又愛又恨，愛的是它能排除體內的毒素，對女性健康十分有益；恨的是月經不調的話，不僅會影響女性的身體健康，還會影響到女性的容顏。那么，小產后月經量少的危害都有哪些呢？

1、產后月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

2、產后月經量少還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

3、產后月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。

5、小產后月經量少還會影響到心情。月經不調本來就會影響到女性的心情，若正常的話當然是會很開心，但若月經不調的話，就會讓人心情煩躁，郁悶，甚至會整體擔憂，為什么月經量那么少呢？為什么月經不來呢？為什么月經量多呢？是不是身體哪里出問題了？這一系列的疑問，會讓女性變得十分抑郁。因此，小產后月經量少還會影響到女性的心情。

小產會對女性身體有重大的傷害，因此必須要好好調理，若不好好調理的話，就會出現各種問題，例如月經不調就是其中一種。那么若不想小產后月經不調的話，除了要調理好身體外，就經期也要懂得哪些該做，哪些不該做。下面就來看看小產后經期的注意事項吧。

1、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

2、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

3、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

4、不宜采取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。

5、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

6、不宜進行激烈的運動：跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。另外，由于經期子宮口微開，細菌易侵入宮腔，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。

7、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。

8、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。