逐漸斷奶：如果寶寶對(duì)母乳依賴很強(qiáng)，快速斷奶可能會(huì)讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。

1、循序漸進(jìn)，自然過渡。

斷奶的時(shí)間和方式取決于很多因素，每個(gè)媽媽和寶寶對(duì)斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。 快速斷奶：如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，你和寶寶也都可以適應(yīng)，斷奶的時(shí)機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉。

2、減少對(duì)媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。

斷奶前，要有意識(shí)地減少媽媽與寶寶相處的時(shí)間，增加爸爸照料寶寶的時(shí)間，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過程。剛斷奶的一段時(shí)間里，寶寶會(huì)對(duì)媽媽比較粘，這個(gè)時(shí)候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會(huì)不滿，后來就習(xí)以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會(huì)照顧他，而媽媽也一定會(huì)回來的。對(duì)爸爸的信任，會(huì)使寶寶減少對(duì)媽媽的依賴。

3、培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。

斷奶前后，媽媽因?yàn)樾睦砩系膬?nèi)疚，容易對(duì)寶寶縱容，要抱就抱，要啥給啥，不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容，寶寶的脾氣越大。在斷奶前后，媽媽適當(dāng)多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對(duì)于寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因?yàn)閿嗄潭B(yǎng)成了寶寶的壞習(xí)慣。這時(shí)，需要爸爸的理智對(duì)媽媽的情感感起一點(diǎn)平衡作用，當(dāng)寶寶大哭大鬧時(shí)，由爸爸出面來協(xié)調(diào)，寶寶比較容易聽從。

4、少吃母乳，多吃牛奶。

開始斷奶時(shí)，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

5、斷掉臨睡前和夜里的奶。

大多數(shù)的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺前吃奶的習(xí)慣。寶寶白天活動(dòng)量很大，不喂奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了，可以先斷掉夜里的奶，再斷臨睡前的奶。這時(shí)候需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時(shí)，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會(huì)兒。寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一哄也就睡前了。斷奶剛開始會(huì)折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺前沒怎么鬧就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，斷奶初戰(zhàn)告捷。

斷奶是指完全中斷母乳喂養(yǎng)，改用普通食物喂養(yǎng)嬰兒。這就要求嬰兒從流體食物轉(zhuǎn)變?yōu)榘牍腆w或固體食物，從吸吮奶頭獲取食物轉(zhuǎn)變?yōu)橐钥辍⒊住⒈⒈P、碗獲取食物。這是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變過程，需要嬰兒從生理和心理作轉(zhuǎn)變和適應(yīng)，不能操之過急，要逐漸改變；否則將會(huì)引起嬰兒拒食或消化不良等問題。

斷奶的適當(dāng)時(shí)期是1歲左右。但在缺乏牛奶或代乳品的地區(qū)，可考慮除普通食物外，每日保留1～2次母乳直到1歲半，最長(zhǎng)不超過2歲。人乳喂養(yǎng)期過長(zhǎng)，尤其是不添加輔食的嬰兒，容易拒絕普通食物，單戀母乳，而此時(shí)的母乳已不能滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需要，因而產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良、貧血及多 種營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥，且易感染疾病。斷奶應(yīng)當(dāng)逐漸進(jìn)行。

母乳和輔食兼用的時(shí)期， 人稱之為“半斷奶期”。

1、寶寶斷奶最佳年齡

斷奶的最佳時(shí)機(jī)是寶寶8 個(gè)月左右，但也可以稍微提前或者推遲，一般8個(gè)月-1歲半都是合理的。不過我們建議寶寶的哺乳期最好不要少于8個(gè)月。

2、斷奶的季節(jié)

斷奶不單取決于寶寶的年齡，氣溫、季節(jié)也是一個(gè)取決因素。最佳的季節(jié)是春季或秋季，由于寶寶的腸胃功能還不健全，在炎熱的天氣寶寶容易出現(xiàn)消化不良，媽媽也會(huì)有漲奶的痛苦，選擇春秋兩季，對(duì)寶寶媽媽都適合。所以說，寶寶斷奶的時(shí)間可以隨著季節(jié)提前或者相對(duì)延后數(shù)個(gè)月。

1、一天喂兩次輔食，吃三次母乳，晚上再喂兩次母乳（大多是在睡前和醒后）；

2、如果一天喂兩次輔食，嬰兒就只吃一兩次母乳了，晚上也不吃，媽媽感到奶脹，那就不要喂兩次輔食了，可改為一次。

3、如果仍然不好好吃母乳，媽媽感到乳脹，那就只給寶寶加蛋、菜、果，不加米面。如果還吃著牛乳，就減少牛乳的攝入量，把母乳加進(jìn)去。

4、如果嬰兒僅愛吃輔食，不愛吃母乳，也不愛吃牛乳，斷乳的時(shí)間還是為時(shí)過早。把一歲以內(nèi)的嬰兒叫乳兒，就是因?yàn)閶雰菏且匀轭愂称窞橹鞯摹＿^早斷乳不利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。

5、如果母乳已經(jīng)很少了，吃不吃意義不大了，可以停了母乳，喂牛乳和輔食。

6、如果還是不吃，就在早晨寶寶剛起來時(shí)給寶寶喂，這時(shí)寶寶愿意喝。或把奶瓶帶到戶外，到了戶外寶寶高興，可能就會(huì)喝牛奶了。

7、不能完全斷了奶制品。即使今天不喝，明天還要試一試，培養(yǎng)嬰兒喝奶的習(xí)慣。

在寶寶開始像大人一樣的進(jìn)食以后，請(qǐng)為他（她）多準(zhǔn)備一些食物的品種，一日三餐的種類最好有所變化，如果因?yàn)閷殞毩髀冻鰧?duì)某種食物的興趣而大量地為他（她）提供，也許，寶寶會(huì)偏食、挑食。當(dāng)然，在斷奶以后，寶寶還是應(yīng)該每天喝些牛奶的，牛奶可以為寶寶的成長(zhǎng)提供豐富的鈣、蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)素。

1、在斷奶前一段時(shí)間，已經(jīng)合理地添加了各類輔助食品。

2、由于斷奶后嬰兒胃腸消化功能較差，飲食還不能和成人一樣，要在原來嬰兒已習(xí)慣食用的各種輔助食品的基礎(chǔ)上，逐漸增加新品種，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過程。

3、嬰兒斷奶要逐漸將原來以乳類為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐怨任铩⑷忸悺⑹卟说葹橹饕嬍场?/p>

4、注意選擇質(zhì)地軟，易消化，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，富有營(yíng)養(yǎng)的食品。

5、烹調(diào)方法以切碎燒爛為主，多采用煮、煨、燉、燒、蒸的方法。

6、不要給嬰兒只吃湯泡飯，湯只增加滋味而缺乏營(yíng)養(yǎng)，并容易囫圇吞入，影響消化。

7、進(jìn)餐次數(shù)可每日5次，除早、中、晚餐外，另外上午9時(shí)和午睡后加一次點(diǎn)心。嬰兒漸大后可改為4餐。

8、每餐食量中早餐應(yīng)多些。因嬰兒早晨醒后食欲最好，吃得下；午飯量應(yīng)是全日最多的，晚餐應(yīng)清淡些，以利睡眠。

一、斷奶時(shí)奶漲是否可以擠

斷奶奶漲得厲害的時(shí)候，是可以擠一點(diǎn)的。但千萬不能擠空，一定要有節(jié)制。傳統(tǒng)的做法，是即使奶漲了也不能擠，老人們會(huì)說，漲著漲著就奶就回去了。但其實(shí)，這樣任由乳房無限制的漲奶，是有很大風(fēng)險(xiǎn)的，乳腺管一旦堵塞，極有可能造成乳腺炎。所以，為了預(yù)防斷奶造成的乳腺炎，奶漲擠奶，還是要慢慢來的。

有不少媽媽會(huì)問，究竟奶漲到什么程度能擠了呢？奶漲時(shí)會(huì)疼，還可能體溫偏高，那種痛不欲生的感覺，不亞于生孩子時(shí)的疼痛。如果實(shí)在漲的不行，就用熱毛巾敷敷乳房，可以減輕些疼痛。當(dāng)疼痛難以忍受的時(shí)候，用手摸乳房里的腫塊，如果觸感很硬，甚至能看到乳腺管凸起的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)臄D一些奶汁出來。但千萬不能擠的太多，而且，要循序漸進(jìn)，一次比一次擠的少。

二、緩解斷奶時(shí)奶漲的方法

1、包心菜療法

用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個(gè)乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時(shí)后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護(hù)不當(dāng)遭遇乳腺炎的困擾。

2、中藥療法

取芒硝120g，分別裝入兩個(gè)紗布袋內(nèi)，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對(duì)于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。