大姨媽（月經）是女人一生中最好的朋友，說起來，排卵期跟大姨媽也有很大的關系哦！一般來說，大姨媽跟排卵期的周期長短都是一樣的，就是一個月一個周期，排卵就發生在兩次大姨媽的中間。排卵日與下次月經開始之間的間隔時間一般是14天，比較固定。所以，我們一般按照大姨媽跟排卵期的這種關系來判斷什么時候是排卵期。

排卵期可以按照月經周期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

比如說，月經周期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那么下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

備孕的女性朋友們可以自己根據自己的月經周期推算出自己的排卵期是什么時候哦，體貼的老公們也動動腦筋，給自己的老婆算算看，一起準備迎接寶寶吧！

月經推算法比較適用于大姨媽每個月都可以準時報到的女性朋友們，非常的方便實用。月經推算法就是說，排卵期可以按照月經周期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

如果你的大姨媽每個月都不準時呢？還可以通過月經來推算嗎？其實也可以，就是稍微復雜一點，這時候，排卵期的計算方式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28－18=10）以及將最長的規律期減去11(37－11=26），所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

如果朋友們覺得月經推算法比較復雜，也可以參考其他的方法來判斷排卵期。比如說，可以去藥房購買排卵試紙，按照說明書使用后，如果出現兩條線（即陽性），就可能是排卵期，但也不一定就是排卵，也有弱陽、強陽之分，只有出現強陽（即兩條線顏色差不多深或者檢測線深于對照線）的時候才預示著將在24-48小時之內排卵。雖然這種方法的準確率大概有75%，但是非常的方便，很多準備懷孕的女性朋友也會采取這種方式來測排卵期。

雖然很多女性朋友們每個月都會排一次卵，如果不是為了懷孕，很多時候也不會太在意。但是對于準備懷孕的朋友們，一定會非常注意自己的排卵期，那么，排卵期有什么表現，你又知多少呢？不用擔心，下面我們就來了解看看排卵期的表現。

如果處于排卵期，女性一般都會食欲下降，有專家指出，這是由于人類的自然本能，因為排卵期的雌性動物會將更多的注意力在尋找異性交配上，而不是尋找食物。此外，還會精力旺盛，性欲高漲，這是身體在告訴本人的想要懷孕的強烈信號，這也是人類的自然本能的結果。

排卵期具體的表現，女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明；隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續2-3天，是女性最易受孕的時間。

另外，排卵后由于孕激素的分泌，體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。

備孕的朋友們，如果你測算出自己的排卵期已到，又感覺自己出現以上的某些排卵期表現，那么恭喜你，受孕的最佳時機已到，可以抓緊造人哦！

備孕的朋友們如此關注自己的排卵期，也是為了能夠順利的孕育自己與愛人的愛情結晶，但為了在排卵期能夠順利受孕，還是要注意一些事項哦！

為了可以順利排卵，也為了保證卵子的質量，打算懷孕的婦女們，一定要調整好自己的心理狀態，保持樂觀開朗、積極進取、豁達幽默等良好的精神狀態，辦事干練，待人熱情，敬業愉快則會對這期間受孕所懷的孩子產生良好的影響，先天所賦予的良好心理素質將會使孩子受益一生的哦，為了懷個健康聰明的寶寶，一定要心情愉快哦！

另外，為了懷個健康可愛的寶寶，確認并準備在排卵期懷孕的時候，夫婦雙方提前做好準備哦，比如共同操持家務，不采用避孕措施，注意休息，保持體力充沛，加強營養，不用煙酒，夫婦在和諧的氣氛中共進溫馨的晚餐；飯后，夫妻雙方邊聽音樂邊交流感情，晚間連續幾天進行性生活。懷著美好的憧憬，夫妻雙方共浴愛河，一起孕育自己愛情的結晶，高質量的性生活，可以將夫妻雙方的身理心理狀態調整到最佳狀態，更有利于孕育高質量的胎兒哦！