月經(jīng)又稱例假、見紅，它是指每月有規(guī)律的、周期性的子宮出血，是一種正常的生理現(xiàn)象。由于內(nèi)分泌異常、飲食情況、情緒好壞等多種不同因素會導致月經(jīng)出現(xiàn)提前或推遲的情況，一般情況下，月經(jīng)提前或推遲一周是正常的，但如果推遲半個月就不太正常了。月經(jīng)推遲半個月是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一，女性朋友們應該找出問題的原因然后對癥處理，也不用太過擔憂，因為這種狀況是可以通過食療、藥物等多種途徑治療改善的。當然解決月經(jīng)推遲半個月最好的方法就是及時前往咨詢醫(yī)生尋求治療，看看自己的身體狀況到底哪里出現(xiàn)問題了。

月經(jīng)按時來潮是成年女性的正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)直接反映出的是女性身體的健康狀況。生活中很多女性朋友常常有著月經(jīng)推遲半個月不來的困擾。一般情況下，月經(jīng)是否會提前或推遲與天氣、心情、環(huán)境、自身內(nèi)分泌、氣血等都有一定的關系。因此，月經(jīng)受到不同因素的影響自然會有提前或者推遲的現(xiàn)象，那么月經(jīng)推遲半個月正常嗎？

一般情況下，月經(jīng)正常周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或推遲7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經(jīng)不調(diào)。但是如果月經(jīng)推遲半個月就不太正常了，女性朋友們需引起重視，找出月經(jīng)沒按時來的原因?qū)ΠY處理，然后及時到正規(guī)醫(yī)院檢查身體狀況，以免耽誤病情。

月經(jīng)不按時來常常讓女性朋友比較焦慮擔心，而女性的月經(jīng)一般會推遲或提前，只要推遲或提前的時間不超過一周就屬于是正常的。那么對于月經(jīng)推遲半個月的問題，女性朋友要了解月經(jīng)推遲半個月的原因再對癥處理。那么月經(jīng)推遲半個月有哪些原因？下面根據(jù)這個問題給大家做個具體介紹！

1、妊娠：如果月經(jīng)延遲7天后還沒有來，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀，如惡心、頭暈乏力、乳房脹痛等。當然最好的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。

2、卵巢疾病：如卵巢早衰，常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕等現(xiàn)象。

3、藥物的副作用：如長期服用避孕藥后會導致內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。

4、手術引起：如不正當?shù)膶m腔手術引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，也可使月經(jīng)推遲。

5、精神因素：如重大的精神刺激，壓力過大，過度的勞累，生活環(huán)境的改變都可以引起月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。

通常情況下，正常女性的月經(jīng)周期應該是4-5周左右，行經(jīng)期一般是3-7天。月經(jīng)什么時候來要受內(nèi)分泌激素水平的影響，達到一定水平值才能使子宮內(nèi)膜發(fā)生脫落從而形成月經(jīng)來臨。 而內(nèi)分泌激素水平受外界各種因素的影響卻又極易波動，所以月經(jīng)有時候提前或推遲數(shù)天都是正常的。但如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲半個月就需要引起注意了，那么月經(jīng)推遲半個月該怎么辦呢？

首先查看自己有沒有懷孕，女性懷孕后出現(xiàn)月經(jīng)推遲半個月不來是比較常見的。大家可以在月經(jīng)推遲半個月不來后，利用早孕試紙來測試晨尿。如果檢測的結(jié)果是陽性，那么就說明有懷孕的可能；如果大家覺得自己檢測的結(jié)果不夠準確，就可以到醫(yī)院做B超進行確定。其次，要維持心情愉快，適當?shù)淖晕艺{(diào)劑情緒，這樣不僅能減輕月經(jīng)周期的不適感覺，也能讓經(jīng)期更規(guī)律。月經(jīng)來潮之前和月經(jīng)期間都要注意休息，維持充足的睡眠，幫助內(nèi)分泌恢復正常。最后，在飲食方面要特別注意。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

月經(jīng)推遲半個月的原因有很多，如懷孕、藥物副作用、宮腔手術引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留及精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等都可以引起月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲十天以下不要緊，如果月經(jīng)推遲半個月，最好到醫(yī)院來詳細檢查一下。若月經(jīng)推遲屬于正常范圍內(nèi)，就不用擔心哦。不過還是得好好調(diào)理一下身子呢，在經(jīng)期可以嘗試吃以下一些食物：

1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血。

2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)，避免加重MC的各種不適，多吃蔬菜水果。

3、攝取可意的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

4、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用。