葉酸是人人都需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。葉酸能夠協(xié)助合成DNA，維持大腦的正常功能，也是脊髓液的重要組成部分，參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。

現(xiàn)在，很多女性知道孕前和孕初期應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，然而也會(huì)有不少女性心中會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問：懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件人生大事，而葉酸在孕前孕期的時(shí)候都要補(bǔ)充，那么葉酸的副作用有哪些，服用葉酸多了會(huì)不會(huì)產(chǎn)生什么不良反應(yīng)嗎？吃壞了身體那寶寶豈不是害了寶寶？首先，需要了解的是，通常葉酸是沒有什么副作用的。目前，服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。

過量服用葉酸的的副作用主要有：

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害；

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加；

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作；

4、個(gè)別病人長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀；

5、大量服用葉酸時(shí)，可出現(xiàn)黃色尿。

經(jīng)期是女性獨(dú)有的生理狀況。一般，女性月經(jīng)期間是比較脆弱的時(shí)期，身體會(huì)比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時(shí)刻注意，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)注意飲食的技巧。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當(dāng)歸、藕（補(bǔ)鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。那么，經(jīng)期吃葉酸有沒有副作用呢？

葉酸其實(shí)是一種水溶性維生素，吃葉酸其實(shí)是補(bǔ)充維生素。月經(jīng)期可以服用葉酸片，沒什么副作用。另外，葉酸不會(huì)引起月經(jīng)量減少，個(gè)別女性朋友長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。如果是優(yōu)生優(yōu)育，從孕前3個(gè)月開始服用直至孕3個(gè)月共六個(gè)月。如果是貧血，用葉酸片輔助治療好了以后，日常飲食注意多攝取含造血原料豐富的食物就完全可以了。

很多結(jié)了婚的女人都渴望有自己的寶寶，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期，擔(dān)負(fù)著重要的責(zé)任，此時(shí)日常飲食需要特別注意。許多孕媽媽都知道孕初期吃葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，然而必將葉酸也是一種維生素藥品，會(huì)不會(huì)有副作用呢？

通常葉酸是沒有什么副作用的，葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會(huì)引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出，但大劑量服用葉酸也會(huì)產(chǎn)生毒性：

1、個(gè)別孕婦葉酸服用過量會(huì)干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

2、孕婦吃葉酸達(dá)到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。

3、孕婦服用過量葉酸會(huì)掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

葉酸是一種水溶性維生素，可以預(yù)防孕婦貧血，因?yàn)樵袐D的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞；可以降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，有關(guān)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)證明育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開始每天堅(jiān)持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%，降低35%先天性心臟病的發(fā)生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。在孕中晚期，葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。那么，補(bǔ)充葉酸需要注意些什么呢？

吃葉酸的主意事項(xiàng)：

1、每天攝入400-800微克即可，不能超過1毫克；

2、若服用葉酸的同時(shí)服用其他含葉酸的奶粉之類的食物，要注意計(jì)算葉酸的攝取量是否超過日需量，必要時(shí)咨詢婦產(chǎn)醫(yī)師；

3、葉酸不能與阿司匹林、胃藥、維他命C、抗生素等共同服用；

4、補(bǔ)充時(shí)間最好從懷孕前三個(gè)月起開始。