什么是優生懷孕？優生，通俗講就是生育健康、聰明的寶寶。媽媽網百科認為優生懷孕首要應從擇偶開端，在擇偶時應思考對方的安康狀況，不能近親婚配，也不能與遺傳病的患者成婚，更不能同具有相同遺傳病的人婚配。

一個優秀的胚胎別離來自優秀的精子和卵子，要取得優秀的受精卵，只有當男女兩邊身體安康時才會發作。婦女懷孕后，由于體內一系列的生理改動，代謝的添加，身體有病難以承受，所以要在夫妻兩邊身體狀況良好的狀況下受孕。

在懷孕之前，最先進行一次女方的身體檢查，了解心、肝、腎等重要臟器的疾病，急、緩慢流行癥等都不宜懷孕。這些婦女帶病妊娠，不只損害孕婦安康加劇病況，還會影響胎兒，致使流產、變形和早產。

媽媽網百科提醒需求注重的難題不要在酒后或勞累后懷孕，由于在酗酒或勞累后懷孕，簡單形成低能兒或胎兒變形，這千萬要注重。

優生就是生個聰明健康的孩子，給社會造就優質的人力資源，防止先天性畸形和遺傳性疾病的孩子出生。

1、最利于受孕的性交體位。性交體位與受孕有密切關系，通常認為傳統式體位，即女方仰臥、男方俯在女方身體上的體位更有利于受孕。

2、借助性高潮來受孕。強烈的性高潮，不但容易受孕，還利于實現優生。因為性高潮時子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精子向內游人。

3、懷孕不要錯過最佳生育年齡。女性在身體機能各方面狀況最好的時期生育最好，也就是25歲左右，最好別超過32歲。男性最佳生育年齡在25—30歲之間，而且男性精子質量在25歲左右也達到了高峰，并能持續5年的高質量。

4。受孕環境也關鍵。計劃懷孕的夫妻一定要選擇一個安靜溫馨、光線柔和、冷暖適宜、空氣清新的環境進行房事，這樣才能穩定夫妻雙方的情緒，營造出舒暢的心情，在盡情享受美好性愛的同時，愉悅地受孕。

5、選擇春末或秋初。即3～4月或9～10月懷孕較為理想。3～4月春暖花開，氣候溫和，孕婦飲食起居易于調適，胎兒發育氣候環境好，利于預防畸胎。

6、選擇最佳時機性交。對女性而言，平均每月排卵1次，在排卵前2—3天及排卵后的2天安排性生活，才有可能受孕；對男性而言，健康精子能保持48小時的受精能力，而卵子在排卵后20小時開始老化，因此，夫妻雙方一定要抓住排卵后2—3小時受精，這才是最佳的受孕時機。

做父母的都希望自己生一個聰明健康的孩子，媽媽網百科提醒，優生懷孕的關鍵決定于最佳受孕年齡、季節、時機、體位、環境等各方面因素的綜合把握。

想要一個健康的寶寶，夫妻備孕時就必須有一個適宜的環境和良好條件，要盡量避開一些不利于優生的因素：

(1)不要在情緒壓抑時懷孕

人一旦處于焦慮、抑郁和有沉重思想負擔的精神狀態下，其生理功能必然有所改變，不僅會影響精子或卵子的質量，而且受孕后也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，影響胎兒的生長發育。

(2)不要在疲勞過度時懷孕

人在旅行途中生活起居沒有規律，大腦經常處于興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛簸，可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮，導致流產或先兆流產。

(3)不要在患病期間受孕

因為疾病影響體質、受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產生不利影響，導致新生兒有缺陷。

(4)盡量不要高齡懷孕

懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕，懷孕期間要加強監護，因為高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。

(5)不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質

因為生殖細胞對X射線和劇毒物質的反應非常敏感。

(6)初冬至初春不宜懷孕

因早孕階段最怕病毒感染，一旦孕婦感染病毒，畸胎率會顯著增高，而冬春是病毒多發及傳播的季節。

(7)孕前不要抽煙喝酒

煙中的尼古丁和酒中的乙醇可以損害精細胞和卵細胞。

(8)孕前不要養貓、狗等寵物

貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌，如弓形體感染，可直接傳染給胎兒，使胎兒畸形。

(9)不要在停用避孕藥后立即懷孕

至少在停藥3個月后才可懷孕，最好是停藥半年后再懷孕。

(10)不要在早產、流產和葡萄胎刮宮手術后立即受孕

婦女在早產、流產后子宮內膜受到創傷，如果立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產。葡萄胎手術治療后，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞，經過一段時間后(多在1～2年)，可重新活躍甚至發生惡性變化。

媽媽網百科提醒，男女兩性的結合將會孕育出未來的小生命，而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合，這就要求夫婦雙方懷孕前的生理和心理必須處于健康狀態，所以，必須做到以上十點禁忌，提高懷上健康寶寶的必要條件。

1、以往有習慣性流產、死胎、死產等不良生育史。

2、本人或近親中有遺傳病的或與患遺傳病的病人結婚者。

3、生過畸形兒或癡呆兒。

4、婦女懷孕后，患過病毒性疾病，服過可能對胎兒有影響的藥物。

5、女方有心、肝、腎、肺等慢性病，尤其在這些器官的功能不正常時不宜受孕。

6、一方患有急性傳染病時不宜受孕。患有急性病毒性感染，如流感、風疹、傳染性肝炎、病毒性腦炎等，易造成胎兒畸形。因此，在治愈后方可受孕。

7、梅毒、淋病等性病未治愈時，應暫緩懷孕，積極到正規醫院進行治療，待性病治愈后再考慮懷孕。

8、女方長期服用某種藥物時不宜受孕。

9、在男女雙方的近親中都患有同一類遺傳性疾病，如先天性聾啞、全身性白化病、精神分裂癥、克汀病等，男女雙方雖可以結婚，但不能生育。

媽媽網百科提醒，仍渴望孕育健康胎兒的夫婦，應與醫生作詳細探討，并于懷孕15--18周（約4個月）時施行羊膜穿刺術，確定胎兒會不會發生遺傳疾病。一旦查出胎兒有先天性遺傳病，出生后無法存活或矯治者，應立即施行人工流產，中止妊娠。