海參，這種全身都是寶的珍品，愈來愈受大眾的喜愛。隨著人們對它了解的不斷深入，海參在家常菜中出現的身影越來越多。今天給大家帶來福利，為喜歡吃海參的小伙伴們講解紅燒海參的做法。

主料：泡發好的海參250g、肉末150g、花菇3個

輔料：油、鹽、生抽、蒜片、蔥、香菜、蠔油

做法：

1、將蔥、蒜、香菜、花菇切好，放置備用；

2、準備肥瘦相間的肉末；

3、將泡發好的海參切薄片備用；

4、用蠔油生粉勾芡汁，備用；

5、鍋內下少量的油，下蒜片和蔥頭爆香；

6、下切好的花菇翻炒出味，再下肉末翻炒至變色；

7、下海參片輕輕翻炒一會，然后下適量的鹽，下生抽提鮮增色；再倒入芡汁，慢慢翻動；

8、加入蔥段和香菜點綴；

9、再翻炒一下就可以出鍋了。

簡簡單單的做法，其中所含的營養卻是不簡單的。海參適宜廣泛的人群食用，不管是老人還是小孩，都可以吃海參。海參對于準媽媽們來說，也是一道補充能量、提高身體免疫力的佳品，所以準媽媽們可以放心地食用海參哦。

小貼士：感冒及腹瀉患者，最好暫時別吃海參哦。

海參作為海洋中的一種珍品，其營養價值之高，眾人的稱贊可謂是有過之而無不及。在稱贊的同時，也許有很多人在想，它到底具體是有著什么樣的功效與作用？別急，今天為大家解決這個疑問。

功效：

補腎益精，養血潤燥，除濕利尿、治精血虧損，虛弱，勞怯，陽痿，夢遺，小便頻數，腸燥便秘等。

對于不同人群而言，海參所起的作用是不一樣的。下面列舉幾種情況。

1、化療患者。海鮮體內含有一種海參毒素，具有很強的細胞毒性與魚毒，因為它也是一種抗毒劑，能夠抑制癌細胞、抑制蛋白質、核糖核苷酸的合成，能提高人體免疫力，也能起到抗癌殺菌的作用。因此，醫生一般會在病人做化療期間建議食用海參輔助治療。

2、孕婦。海參中的DHA對孕婦來說是很好的營養品，不但可以給胎兒大腦發育提供足夠的腦黃金，還能為媽媽們補充身體能量，提高免疫力。準媽媽們在懷孕期間可以食用海參，攝入更多需要的營養哦。

3、老年人。海參有富含蛋白質、膠原蛋白、維生素等多種天然活性物質、威海的宮品海參品質優秀，其中不少活性物質對老年人常見疾病如高血壓、糖尿病、心肌梗塞等老年病有很好的輔助治療功效。老年人食用海參，會越吃越年輕哦！

4、高血壓患者。海參是高蛋白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養食品，還可以降低血液膽固醇和甘油三酯。因此，吃海參是高血壓者最好不過的一種選擇了。

海參其性溫補，足敵人參，對于大多數人來說，都是補充正能量的一種營養品。孕婦、老人和當下處于社會壓力大的工作者們，都可以適當進食海參，補充身體能量，這樣有利于更好地保證生活質量和效率的提高！

你愛吃紅燒海參？那么你得學會怎么泡發海參啦。泡發的過程需要耐性和細心哦，泡發之后還得清洗，挖出海參的內臟。是不是開始懂得每日在廚房忙活的麻麻是多么的偉大了呢？好了，一起看看海參要怎么泡發吧。

1、首先將海參放入盤子里面，用純凈水或者清水泡2-4天，將海參泡軟就好了，不過這只是第一步哦。

2、接下來就要在海參上面動刀子了，沿海參腹部的刀口把海參從頭部至尾部剪開，海參的頭是不要電哈。海參的牙齒也要拔掉，然后就是不斷清洗海參的身體啦，洗得差不多了就挑走海參內壁上附著的筋。

3、清洗完畢，再煮熟海參哈，海參放入熱水鍋里面煮1個小時，煮軟之后，晾涼海參。最好用純凈水煮軟哦。

4、海參煮軟了，接著用純凈水泡一泡海參哦，最好在水里面加些冰塊，之后連鍋帶海參放入冰箱里保鮮。泡得越久，海參會變得更大哦，而且口感會更加好。記住期間要換水3-4次哦。

吃過粵菜的筒子，可能也點過紅燒海參哦，雖然海參看起來黑乎乎的，但是味道很鮮美，紅燒后很入味，好吃根本停不下來。做美味的紅燒海參，腥味一點都不能有，而且還要通過調料帶出海參的鮮美。要是你還不是很清楚怎么幫海參去腥，快來get去腥的小訣竅吧。

紅燒海參，想要去掉海參的腥味，首先要分情況來解決哈，要是已經發好的海參，去腥的方法比較簡單。上面有具體介紹海參怎么發哦，先看完上面的方法再看下面，分分鐘KO專業廚師呢。

泡白醋。海參的腥味會影響我們的食欲哦，所以一定要痛快的將腥味去掉。發好的海參用白醋泡1-2個小時就差不多了哦，如果有淘米水就更加好哦。洗完米之后放入倒入裝有海參的盤子里，也是泡1-2個小時，腥味輕松去掉！

米酒+醋+姜。可能我們都發現幫食物去掉腥味，姜都能很好的完成主人交代它的任務哦，幫海參去腥味姜自然也是不能缺少的了。上面提到用白醋泡海參能去掉腥味，要想效果更加好的話，試試用米酒+醋+姜泡海參哦，泡1-2個小時。

姜蔥爆炒海參。烹飪的時候用姜、蔥爆炒海參，如果能接受辣味的話，還能加點辣椒或者辣椒醬，輕松KO掉海參的腥味哦。

好久沒吃，甚是想念？對紅燒海參的鮮美味道念念不忘？既然上面都貼出了美味的紅燒海參做法，你還等什么呢？不過在大吃特吃之前，媽網百科建議你先看一看你是否具備吃紅燒海參的條件哦，紅燒海參不是你想吃就能吃的呢。

美味吃要吃，但是也要理智一點，看看你躺槍了沒？

腎臟不好？扶墻哭去吧。海參的蛋白質很豐富哦，腸胃不好，腎臟功能不好你是hold不住如此美味的了。不要悲傷，等你養好身體之后再來胡吃海喝吧。

娃兒不能吃，誰叫你年輕！話說海參的營養價格這么高，蛋白質這么豐富，娃兒吃點媽咪再也不擔心它們營養不良才對啊？聽媽網百科說，海參中含有的豐富的蛋白質可能會引起小寶寶消化不良呢。

脾虛痰多？請繞行，不騙你！看來海參的蛋白質也很壞事，同樣是因為蛋白質豐富，而且是以膠原蛋白的形式存在，所以腸胃不好，消化不強的筒子你就不要惦記想念哭了。

海鮮過敏？你懂的。媽網百科也不知道怎么安慰你們好。

肝火旺盛？海參那么補，吃多小心過火哦。肝火旺盛的筒子本身就是容易上火的那類筒子，真的稍微吃多幾口漢堡包，烤雞翅就會上火的，吃紅燒海參？真的不要任性。