葡萄含有很高的糖分，其中還有一些對人體有益的鈣、鐵、鋅、錳等微量元素，其實是一種不錯的水果補血佳品。有些人因為這些益處就瘋狂地攝入，其實這是不對的。葡萄吃多了，輕則拉肚子，多數還伴有拉肚子的情況發生。

而且，因葡萄含糖量高，相應的，熱量也會高一點，便秘的人吃了的話，會加重便秘的情況。有些屬于易胖體質的人，攝入過多的葡萄，其中的一些氨基酸也會轉化為脂肪，導致發胖。還有就是葡萄吃多的話，對牙齒也不好。這是因為葡萄之中含有的酸性物質比較多，吃了太多的葡萄，會讓牙齒有僵硬的感覺。

葡萄中含有對人體有益的礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質，還有維生素B1、B2、B6、C和P等，神經衰弱和過度疲勞的人多吃葡萄，有輔助治療的效果。

葡萄還能幫助補血，其含有非常高的糖和鐵元素，體弱和貧血的婦女兒童可適當的攝入一點，為身體補充營養。

葡萄味甘酸甜，性平，還有幫助我們消化、健脾胃的功效，這是因為葡萄本身含有糖分與果酸。多吃葡萄，還能美容，抗衰老，防癌、抗癌喔。

葡萄的鮮甜滋味令人記掛，雖然一斤葡萄不便宜，而且沒有冰箱的話，保存葡萄也比較不方便，但是依然無法阻止大家愛上葡萄呢。因為葡萄不僅味美，還能抗氧化哦，葡萄含有花青素，想要保持肌膚彈性、通透性，那么就要適當吃點葡萄啦。

不過葡萄也不是吃越多越好，因為葡萄是寒性水果呢，吃多的話對身體也是不好的。那么一天吃多少葡萄合適呢？吃4兩左右就ok了哦。

4兩是什么概念呢？半斤八兩，這回大家應該會算了吧。一斤葡萄不能馬上吃完，吃到1/4的時候就要hold住嘴巴了，當然如果是偶爾吃一次葡萄的話，稍微吃多一些也是OK的，但是不要超得太多哦。

但我們平常往往是一大串葡萄不出一會就把它KO掉了，還真是吃貨無人抵擋呢。最后媽網百科跟大家聊聊怎么清洗葡萄吧。葡萄放入面粉或者淀粉中，然后來回倒騰，最后放入水里輕輕的洗一洗，這樣能夠快速清洗干凈葡萄呢。

葡萄是一種老少咸宜的水果。營養價值高，多吃葡萄好處多多。但是需要注意的是，脾胃虛寒與糖尿病的人最好別吃。一是因為葡萄性寒，會加重胃寒人士的不適；二是因為葡萄含糖高，吃葡萄對糖尿病人的病情不利。

（1）吃完葡萄不要馬上喝水。這是因為葡萄與中在我們胃中相遇，加上胃酸起作用，導致腸道蠕動加快，就會有拉肚子的現象出現。

（2）葡萄不要跟牛奶一起吃。這是因為葡萄中本身就有大量的果酸，而果酸與牛奶中的蛋白質相遇會發生凝固反應。如果我們在吃葡萄的時候又喝牛奶，很可能會出現腹脹、腹痛或者腹瀉的癥狀。兩者最好相隔一個小時候再吃。

（3）吃葡萄的時候不能吃海鮮。因為葡萄中含有鞣酸，鞣酸與海鮮中的蛋白質相遇會凝固沉淀，有可能誘發胃結石。除葡萄外，海鮮也不能與山楂、石榴、柿子這些水果一起吃。理由同上。

（4）吃完葡萄最好漱口。這是因為葡萄中的糖分跟果酸都會對牙齒有所腐蝕，會產生蛀牙。最好的解決方法就是吃完葡萄后漱口。