如何在家自制美味湘菜，下面，就由小編來介紹一下香辣帶魚的做法吧。

首先，我們要準備好基本材料 精選白帶魚、泡紅椒、番茄沙司、紅油、料酒、姜等。

然后將帶魚切成菱形塊，洗凈，然后進行瀝水。

帶魚瀝干水分之后，在上面撒上干淀粉，然后拌均勻。 鍋內放油，燒至八成熱的時候，就逐塊的下入帶魚，將其炸至金黃色之后，就撈出瀝油 。燒熱紅油，加入番茄沙司、泡紅椒同炒至色呈鮮紅，再將蒜茸、姜米、干椒粉、蔥花、紫蘇放在鍋內 ，再兌上鹽、味精、白糖、陳醋、蠔油、水淀粉，用筷子將其拌勻。

將炸好的帶魚放在鍋內，置于火上 。加入少許清水燒開至香味溢出時下炸過的帶魚稍燜入味，至汁稠濃，加少許香油翻炒均勻，再快速將兌好的汁烹在帶魚中，等汁收干，淋上香油裝盤即可。。

本品有油炸過程，需備花生油約500克。

小編溫馨提示，帶魚：帶魚忌用牛油、羊油煎炸；所以不可與甘草、荊芥同食。

怎么樣，按照流程一步一步來制作的話，其實還挺簡單的吧，趕快動手試一試自制這道美味佳肴吧。

除了香辣帶魚之外，小編知道帶魚還有兩種好吃的做法，椒鹽帶魚跟紅燒帶魚。

椒鹽帶魚的做法：

材料：大帶魚2條，生姜1塊，蔥1根，蒜2瓣，雞蛋2個，鹽、黑胡椒粉、料酒、淀粉適量，干面包屑1盤。椒鹽味碟、果醬味碟、煉乳味碟各一個。

1、制作：先把大帶魚斬去頭尾，只留取帶魚中段，切成8厘米長的段，從背鰭處下刀片去骨剌。用拍散的干姜、大蒜、鹽、黑胡椒粉和料酒腌15分鐘。然后將雞蛋磕入碗中，加入淀粉及少許清水，攪勻成蛋糊，將腌漬好的帶魚段放入全蛋糊中拖勻，并且使兩面都沾勻面包屑。

2、炸鍋用大火燒熱，加入油燒至四五成熱，下入帶魚段，炸至色呈金黃外表酥脆時撈出，瀝干油分，裝入盤中，隨椒鹽味碟、果醬味碟、煉乳味碟上桌，蘸食即可。

3、特色：這道菜頗有中餐西做的特點。夾起一塊端詳，色澤金黃誘人，觀感極佳。嘗一嘗外酥里嫩，魚香滿口。不論蘸甜的還是蘸咸的，都自有獨特的風味。

紅燒帶魚的做法：

1、帶魚洗干凈，剪去上下的鰭。切成段。段的長度視帶魚寬度、厚度而定。寬、厚的帶魚可以略微切短一些。

2、起油鍋，油略微多一些，但是油溫不可過高，否則容易焦掉。之后就可以下帶魚了。

3、把帶魚段下油鍋炸。炸至金黃起鍋。 帶魚炸熟后，把油控掉。鍋內留少許清油，放入切好的蔥白、姜絲、蒜，略微翻炒，然后放入炸好的帶魚段，加入醬油，水，料酒，醋少許，糖少許，大火煮開后，蓋上蓋子，小火燉。待到湯汁不多時，便可準備起鍋。 將帶魚段撈出，放入盤中，排列整齊。切好小蔥，均勻撒在上面，然后將鍋內剩下的湯汁澆上。

很多媽媽常常會擔心，做飯的時候，得考慮家里的老人跟小孩什么能吃，什么不能吃。

而帶魚呢，媽媽們是不需要太擔心的，只是魚里邊的骨頭就要多多注意，還有老人家也許牙齒也不太好，這個時候呢，最好是把帶魚做成紅燒或者其他比較容易進食的做法。

春天保護心臟多吃帶魚，而現(xiàn)在這個季節(jié)呢，吃魚也是個很不錯的選擇。

魚類：比大部分肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，尤其是海魚，其歐咪伽-3脂肪酸含量較高，它能增加血液中“好”的膽固醇，協(xié)助清除“壞”的膽固醇。 研究顯示，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發(fā)病率低的原因之一。

海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其中的營養(yǎng)素不受破壞。海魚里首推帶魚，帶魚的脂肪含量高于一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力、使皮膚細嫩光潔的作用。

帶魚本身對高血壓的影響不大，如果只是偶爾吃的話，沒有太大的關系，但如果長期有帶魚，請注意帶魚的烹調方式:不宜油炸、煎，不宜太咸。

腦血栓忌高脂肪、高熱量食物。而魚肉屬于低脂肪食品，所以吃什么魚都可以。

但是魚的某些部分含脂肪很高，不能吃，比如魚子醬等。

帶魚性溫味甘，肉肥刺少，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，易于消化吸收。

是老人、兒童、孕婦和病人的理想食品。帶魚的脂肪含量雖高于一般魚類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低血清膽固醇的作用。

帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中含有的6-巰代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤有益。帶魚含有較為豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，有利于高血壓、心肌梗死等心血管疾病的預防與保健。

中醫(yī)認為，常吃帶魚還具有“和中開胃，補虛、潤膚”等作用。但本品易動風發(fā)疥，患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者應慎食，且一次也不宜食之過多。 　　

【藥膳舉例】 　　

帶魚木瓜湯：鮮帶魚25O克(去腸臟)、生木瓜25O克(去綠色瓜皮，除去白色瓜核，切成條狀)，加清水適量煎湯，飲湯食魚及木瓜。功能補氣血，通乳汁。適用于脾胃虛弱，食少體倦，產后乳汁不足等癥。

每次說起湘菜，都能想到香噴噴的香辣帶魚，那是下館子必點的菜呢！對于吃貨來說，那簡直無法忍一時之饞嘴，可是一下子吃太多香辣帶魚，回頭肚子痛上火怎么辦？

到底，香辣帶魚吃多了會上火嗎？

香辣帶魚吃多了是會上火的！

因為帶魚和鰱魚、鱔魚等都屬于溫性的食物，吃太多的話也容易上火，這就是人們平常說的“魚生火”了。

加上人們在做香辣帶魚的時候還有加上辣椒等食材，醬紫吃了之后就更容易引起燥熱了，特別是夏季氣溫高的時候，并不適合吃太多香辣帶魚哦，否則很容易引起上火，爆發(fā)痘戰(zhàn)呢！

如果可以的話，在吃完香辣帶魚之后，喝一些降火的涼茶或飲品。