我們經(jīng)常用“水靈靈”來(lái)形容寶寶，這是有原因的。在嬰兒體內(nèi)，水分占其體重高達(dá)70%一80%，遠(yuǎn)甚于成人的60%，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)顯得更為重要。不少家長(zhǎng)認(rèn)為礦泉水、純凈水比自來(lái)水干凈安全，更適合給寶寶補(bǔ)水。其實(shí)，經(jīng)過(guò)二次加工的純凈水失去了普通自來(lái)水的礦物元素，而人體所需的微量元素很多必須從水中吸收，不適合新生兒的消化系統(tǒng)，而且細(xì)胞內(nèi)外的濃度差是形成水分通過(guò)滲透吸收的動(dòng)力，純凈水的礦物質(zhì)含量過(guò)低，造成兩者落差較大，會(huì)造成吸收障礙。所以長(zhǎng)期飲用純凈水，會(huì)使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在凈化過(guò)程中使用的一些工業(yè)原料，可能對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。

長(zhǎng)期給嬰兒飲用礦泉水或者是純凈水，都對(duì)咱們的嬰兒寶寶不利，所以，爸爸媽媽們，為了咱們寶寶的健康，千萬(wàn)別長(zhǎng)期給寶寶們喝純凈水或者是礦泉水，最好也不要長(zhǎng)期用這些礦物質(zhì)水和純凈水給嬰兒沖食奶粉！

目前市場(chǎng)上推出了很多“嬰兒專用水”，商家宣傳指出其他各種水都不適合嬰兒補(bǔ)水，唯有這種價(jià)格不菲的“嬰兒專用水”最合適。

專家認(rèn)為，所謂的“專用水”意義不大，礦物質(zhì)含量多并不代表更適合嬰幼兒飲用。因?yàn)閶胗變焊喂δ馨l(fā)育不完善，太多的礦物質(zhì)會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。而且，嬰兒奶粉中本身就已經(jīng)添加了很多礦物質(zhì)，沒(méi)有必要為“健康”多花錢飲用這些水。如果家長(zhǎng)非要信賴這些“概念水”，也一定要按需、按量，最好將其燒開(kāi)后與白開(kāi)水混著用，而且不要長(zhǎng)期單一飲用某一個(gè)品牌。

從醫(yī)學(xué)角度講，孩子的飲水與成人并沒(méi)有不同。新生兒也是人，飲用水的要求第一是衛(wèi)生，沒(méi)有病菌、寄生蟲(chóng)，沒(méi)有亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，這樣就達(dá)到了飲用標(biāo)準(zhǔn)。因此，燒開(kāi)的自來(lái)水最安全，平時(shí)給嬰幼兒喝或沖奶粉，用白開(kāi)水就行了。

自來(lái)水經(jīng)過(guò)煮這道環(huán)節(jié)就已經(jīng)起到了殺菌作用。水燒開(kāi)后，里面的重金屬會(huì)沉積變成水垢，不會(huì)被嬰幼兒喝下。有許多家長(zhǎng)購(gòu)買各種新奇的昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開(kāi)水給孩子補(bǔ)水，認(rèn)為這更營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這對(duì)孩子的身體是有害的。因?yàn)轱嬃侠锩婧写罅康奶欠趾洼^多的電解質(zhì)，喝下去后不像喝白開(kāi)水那樣很快就離開(kāi)胃部，而會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。

因此，寶寶最好還是喝不帶甜味的白開(kāi)水，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還可以給寶寶加上淡奶味的鈣片，這既能改變白開(kāi)水的味道，又能給寶寶補(bǔ)鈣，淡奶味還可以保護(hù)寶寶味蕾，讓寶寶不會(huì)因長(zhǎng)期飲用而抗拒乳汁，是最健康的喝水標(biāo)準(zhǔn)。

嬰兒口渴了大多不會(huì)表達(dá)出來(lái)，因此全靠媽媽或其他照管人注意觀察，如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時(shí)，或者看到寶寶口唇發(fā)干時(shí)，或應(yīng)換尿布時(shí)沒(méi)有尿等都提示寶寶需要喝水了。細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶口渴了會(huì)發(fā)出一些信號(hào)：

（1）看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足，這一點(diǎn)是寶寶缺水的首要表現(xiàn)；

（2）看尿液：寶寶濕尿布的次數(shù)減少，尿液變黃；

（3）看大便：大便變得干燥，硬結(jié)；

（4）食欲：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲；

（5）看眼窩：嚴(yán)重缺水時(shí)，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷；

（6）看眼淚：嚴(yán)重缺水時(shí)，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對(duì)減少，或是沒(méi)有眼淚。

人體缺水的信號(hào)是口渴，但對(duì)于寶寶而言，不能等到他喊口渴時(shí)再喝水。但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，是需要觀察他們所發(fā)出的信號(hào)的，等到要喝水時(shí)已經(jīng)晚了，尤其是不會(huì)說(shuō)話的寶寶更需要媽媽及時(shí)給予水的補(bǔ)充。　　

寶寶渴了難道還不能喝水，還要生搬硬套地跟著時(shí)間走么？先別急著反駁小編，其實(shí)以下這個(gè)喝水時(shí)間分布表表，基本上就已經(jīng)涵蓋了寶寶一整天所需要的水量了。的確有特殊的情況，父母是可以根據(jù)時(shí)間分布表，靈活調(diào)整，保證寶寶有足夠的水量。

兩頓奶之間：在兩頓奶之間，可以適當(dāng)喂嬰兒一點(diǎn)水，尤其是在干燥的季節(jié)，還能起到清潔口腔的作用。

吃離乳食時(shí)：但是要注意，不能影響到寶寶的食欲，而且最好是白開(kāi)水，這樣就不會(huì)影響寶寶吃正餐了。

長(zhǎng)時(shí)間玩耍后：對(duì)月齡大的寶寶，運(yùn)動(dòng)量比較大，流失的水分也就更多，家長(zhǎng)要注意及時(shí)給寶寶喂水。

外出時(shí)：外出很容易流汗，所以媽媽?xiě)?yīng)該隨身準(zhǔn)備一些水，在寶寶口渴的時(shí)候及時(shí)給她補(bǔ)充。

大哭以后：哭泣可是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，嬰兒經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的激烈哭泣以后，不僅會(huì)流很多眼淚，還會(huì)出很多汗，所以需補(bǔ)水。

洗完澡以后：洗澡對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)出很多汗，所以洗完澡以后應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充一些水分。

但是媽媽們也要注意了，不要在飯前、飯后或吃飯時(shí)給寶寶喝水。如果寶寶確實(shí)口渴，可以先水喝一些白開(kāi)水或熱湯，但要休息片刻后再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。對(duì)于比較小的寶寶，腸胃發(fā)育尚不健全。如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀，還是應(yīng)該到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生來(lái)判斷電解質(zhì)水、葡萄糖的補(bǔ)充，不要在家盲目補(bǔ)充。