在哺乳期，乳房是寶寶所需營養的主要來源，做好哺乳期的乳房護理，不僅有利于對寶寶的母乳喂養，也是對媽媽自身的一種呵護。哺乳期乳房保健既要保護乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。而哺乳期間的乳房護理，對于喂哺的成功特別是剛開始的幾個月，是十分關鍵的。

如果在哺乳期忽視乳房的護理，或是護理不及時，會出現什么后果呢？除了會導致寶寶“斷糧”外，還可能讓媽媽患上乳腺炎等問題。這些問題，如果乳房能夠得到合適的護理或者媽媽掌握一定的技巧就能夠完全避免了。

其實從孕期開始，乳房就開始出現明顯的變化，這時候，準媽媽就需要注意更換內衣，保護乳房健康。到了哺乳期，新媽媽對內衣也要有特殊的要求，才能確保乳房健康。

哺乳時期要選戴合身舒適的棉質胸罩，現在有專門為哺乳期的新媽媽們設計的開前片的乳罩。且應根據乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸，切不可貪圖美觀，選購有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。

新媽媽們每天應更換干凈的內衣，及時更換胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服。

在哺乳期，新媽媽最常遇到的問題就是乳頭疼痛。如果新媽媽出現乳頭疼痛的狀況，首先要看寶寶吃奶的方式是否正確。如果寶寶吸吮的壓力在乳頭而不是在乳暈的位置，就會造成疼痛。正確的哺乳方式，需要寶寶將小嘴巴盡可能張開，以便含住大部分的乳暈。

別忘了檢查孩子的舌頭，它的前面應該伸在下牙齦上，在下唇和乳房之間形成杯狀。在環抱嬰兒時，盡量讓孩子靠近乳房，以免拉抻乳頭。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免寶寶產生乳頭混淆。

新手媽媽要注意保持乳頭的清潔和干燥，可以在喂奶過后讓乳頭自然風干。切記不要使用肥皂水或酒精清洗乳頭，這樣不僅難達到清潔的目的，還可能將乳頭表面的天然皮脂洗掉，使乳頭更容易皸裂。用吹風機等快干的辦法來吹干乳頭也是不可取的，如果可能，讓乳頭在陽光下暴露幾分鐘。

所有那些需要清洗的涂抹劑都不要用，因為對孩子不安全。文胸要寬松，不要帶鋼圈。在疼痛得非常厲害時，可以考慮使用乳頭套，這是一種硅膠制成的柔軟的套子，可以蓋住乳頭和乳暈，嬰兒通過套子吸奶，在嬰幼兒用品店里有售，要選擇盡量薄的，而且最好只使用幾天來緩解媽媽的痛苦，不要長時間使用。

哺乳期常見的乳房問題有哪些？

凹陷：將凹陷的乳頭利用吸奶器吸出來，并把奶水擠空，擠出的奶水可以給寶寶吃。然后吮吸凹陷的乳頭。每天做4次，每次約3～5分鐘。

皴裂：預防乳頭皸裂，需要注意給寶寶喂奶的方式，要讓寶寶盡可能地完全含住乳頭。如果皸裂處有感染跡象，可用紅霉素等抗菌素軟膏，也可涂龍膽紫，但在喂奶前要把藥物洗干凈。

濕疹：乳頭濕疹不易根治，可反復發生，長期得不到治愈，就會有惡變的可能。那么，怎樣才能防止乳頭濕疹的發生呢？當漏奶時，不要制止;喂一側奶時，另一側奶也同時露出來，自行流出乳汁。乳罩下墊一塊紗布，勤更換，并定時露出乳房，風干乳頭。如果一旦患了乳頭濕疹，要及時就醫，可使用皮炎平軟膏或膚輕松軟膏涂抹患處。

腫脹：當乳房內充滿乳汁、有墜感及觸痛時可引起乳房腫脹。當乳房發生腫脹時，會增大至平時的3倍，這時會令你感到極其的不舒服，但這也表明你很快就可以順暢泌乳了。腫脹通常會在幾天內即可消失。如果乳汁沒有及時得到排空，腫脹會持續較長時間。

乳腺炎：乳腺炎是哺乳期媽媽最常見的疾病。大多數情況下，乳腺炎可通過早期注意清理堵塞的輸入管而進行預防。乳腺炎發病很快，預防最重要。

左右乳房不一樣大：乳房大小不一樣屬于正常現象，特別是哺乳期，很多媽媽都出現一個乳房大，一個乳房小的情況。這大多是由媽媽的哺乳方法不當造成的。在哺乳期內，新媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。

哺乳期適當進行乳房按摩 有助乳房健康

在哺乳期，以正確的方法對乳房進行按摩，有利于哺乳期新媽媽的乳汁分泌，同時還能預防乳腺炎的發生。

1、將手洗凈，在手部涂抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。

2、先給乳房進行理療或熱敷。

3、放松你的心情。

4、擠壓乳暈，并輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。

5、由外側向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不可環行用力按摩。