1、純牛奶面膜（美白）

　　準(zhǔn)備清潔的容器，將大約30ML鮮奶放入容器， 浸泡面膜紙。把浸過(guò)牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈，每天一次，皮膚干凈又透亮。

　　2、珍珠+牛奶+蜂蜜（祛斑）

　　準(zhǔn)備清潔的容器，先倒進(jìn)一些珍珠粉，配以牛奶和蜂蜜，調(diào)勻。蜂蜜量不要太多，否則會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。潔面后，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會(huì)兒。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。

　　3、酸牛奶+檸檬汁+蜂蜜（滋潤(rùn)）

　　準(zhǔn)備酸牛奶，蜂蜜，檸檬汁各100 毫升，加5粒維生素E調(diào)勻。敷面，保留15 分鐘，然后應(yīng)清水洗凈。這種面膜可促進(jìn)老化細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而使皮膚亮澤。

　　4、酸牛奶+珍珠粉（抗氧化防衰老）

　　將酸牛奶和珍珠粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的面粉糊。（不要調(diào)得太稀，否則無(wú)法將面膜涂厚。） 必要時(shí)酌量加水調(diào)整濃度。 將酸奶珍珠粉面膜厚厚涂滿(mǎn)全臉，靜待20-30分鐘后，以溫水洗凈。

　　5、牛奶+草莓（去黃亮膚）

　　將牛奶100 毫升和草莓50 克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀。敷在干凈的臉上，20 分鐘后洗去。此面膜可防止皮膚干燥，老化，使皮膚光滑，濕潤(rùn)。

　　6、牛奶+橄欖油（滋潤(rùn)有彈性）

　　將牛奶50 毫升置于清潔容器中然后，加4－5 滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻。放松身心，將糊狀物敷在臉上，20分鐘后洗去。此面膜長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，細(xì)膩潔白。 功效：含豐富的維生素，具有清涼鎮(zhèn)靜的作用，炎夏使用效果更佳。

　　牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常喝牛奶可以增強(qiáng)體質(zhì)，是男女老少四季皆知的健康飲品。除此之外還可以用來(lái)自制面膜，很多MM都喜歡牛奶來(lái)外敷，經(jīng)皮膚吸收，能有效地起到滋潤(rùn)皮膚的作用。與此同時(shí)有很多MM存在疑問(wèn)：既然牛奶面膜那么有效，那么牛奶面膜可以天天做嗎？下面小編就為您解開(kāi)謎團(tuán)。

雖說(shuō)牛奶好，不過(guò)不管是什么面膜，都不建議天天使用，所以牛奶面膜也不建議天天做！牛奶是吸收水分的，天天用會(huì)造成皮膚干只要不起過(guò)敏反應(yīng)就可以敷臉，因?yàn)橛械娜擞昧藭?huì)過(guò)敏的，所以可以先在耳朵會(huì)面試一下比較保險(xiǎn)。

　　美容學(xué)家發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質(zhì)，外擦極易被人體吸收。酸奶中的乳酸有柔軟和更新角質(zhì)的作用，能溫和去死皮。

　　此外，牛奶中的酵素有消炎、消腫與舒緩皮膚的作用，被太陽(yáng)曬傷之后，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的美容護(hù)膚效果。牛奶中豐富的鈣質(zhì)還可以起到護(hù)甲的作用，使指甲不易斷裂。牛奶能幫你呵護(hù)肌膚。

　　牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護(hù)膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用后，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。

　　牛奶，最古老的天然飲料之一。牛奶美容具有永恒的魅力，您了解牛奶的功效與作用嗎？您知道牛奶對(duì)不同的人有哪些不同的作用嗎？小編將一一為您解答。

養(yǎng)顏葆春。長(zhǎng)期服用可以讓你全身肌膚白皙，早晚堅(jiān)持用來(lái)作護(hù)膚面膜清洗面部，一年以后皮膚可明顯白，面部呈現(xiàn)透明白。每天在面部色斑處用牛奶按摩還可以讓面部斑點(diǎn)減少。

　　鎮(zhèn)靜安神。牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分意大利熱那亞市女研究員阿瓦洛內(nèi)曾撰寫(xiě)的一份研究報(bào)告說(shuō)，人們?nèi)粘Ｊ秤玫呐Ｄ痰纫恍┦澄铮渲泻幸欢〝?shù)量的起鎮(zhèn)靜安神作用的物質(zhì)，如苯甲二氮萆。

　　補(bǔ)鈣。牛奶呈弱堿性，具有調(diào)節(jié)胃酸血酸尿酸等人體ph值的功效，長(zhǎng)期服用一定可以讓血呈弱堿性，不怕蚊蟲(chóng)提高皮膚免疫功能，中和胃酸，起到健胃的作用，并由于血鈣的增加繼而起到抗過(guò)敏作用。從化學(xué)角度分析，堅(jiān)持飲用牛奶身體一定可以健康長(zhǎng)壽。

　　牛奶入心經(jīng)。鎮(zhèn)心安神，養(yǎng)陰熄風(fēng)，清熱墜痰，“安魂魄，止遺精，白濁，解痘療毒”長(zhǎng)期服用可以讓頭腦保持清醒，提高睡眠的質(zhì)量，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，還有助于治療心臟病。

牛奶對(duì)不同人群的不同作用

　　1、孕婦 服用牛奶可以清胎毒，并能補(bǔ)充鈣質(zhì)及多種微量元素，促進(jìn)胎兒發(fā)育，婦女產(chǎn)后加速恢復(fù)，更能有效防止妊娠斑的生成。

　　2、嬰幼兒及兒童飲用可以補(bǔ)鈣、清熱解毒、補(bǔ)充多種微量元素、增長(zhǎng)智力；白天受了驚嚇或玩耍過(guò)度，夜晚難以入睡或驚哭，服用牛奶可起到安神定驚的作用。

　　3、中老年人服用牛奶可以治療失眠、神經(jīng)衰弱，補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)血壓，靜心安神，清肝明目，延緩衰老。預(yù)防各種心腦血管疾病，益壽延年。

　　4、青少年飲用可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平肝瀉火、清熱解毒、祛除青春痘和暗瘡，滋潤(rùn)肌膚，增長(zhǎng)智力、增強(qiáng)記憶力。

　　外用牛奶我們可以用來(lái)做面膜、洗臉、潤(rùn)膚、定妝等，還有不錯(cuò)的美白、去黑頭、控油、祛痘等功效。內(nèi)服可以制成各種乳制品，都有各種不同的作用。根據(jù)保養(yǎng)、生理等方面的理論和專(zhuān)家的長(zhǎng)期研究調(diào)查，事實(shí)上，內(nèi)服+外用牛奶同時(shí)進(jìn)行，內(nèi)外兼修，是發(fā)揮牛奶極致功效的最佳使用方法。今天小編將為您具體解析牛奶怎么用？

1、口腔潰瘍：用棉球蘸冰過(guò)的牛奶，然后用棉球輕壓潰瘍15分鐘，冰牛奶的低溫可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白質(zhì)能夠加速傷口的愈合。

　　2、牛皮癬：牛奶小火煮開(kāi)3分鐘后，將奶倒出。將鍋壁上一層白膜刮下來(lái)，涂在患處即可。經(jīng)常涂擦有一定效果。

　　3、神經(jīng)性皮炎：在250ml牛奶中倒入100g菜子油（橄欖油最好），把它拌勻后倒入加有溫水的浴盆中。每周浴療1次，每次泡15分鐘。

　　4、膚色斑：把鮮牛奶和75%藥用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮膚色斑。

　　5、日光性皮炎：俗稱(chēng)曬斑，以牛奶液稍加水（牛奶和水50∶5）進(jìn)行濕敷，每次15～20分鐘，一日2～3次。

　　6、痔瘡：在牛奶中加入搗碎的蔥，把它敷在患處，1日1次，兩周一個(gè)療程。

　　7、摖皮鞋：過(guò)期牛奶可用來(lái)擦皮鞋，先刷掉鞋面上的污垢，再用紗布蘸上過(guò)期發(fā)酸的牛奶均勻的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新。