腎虛的癥狀
“腎虛”概念中的“腎”，不單指解剖學(xué)上的腎臟，并且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛、與人體生殖、生長(zhǎng)發(fā)育、內(nèi)分泌代謝、消化等都有直接或者是有間接關(guān)系的重要臟器。腎虛可不僅僅是男人的“專(zhuān)利”，女人也會(huì)有腎虛的困擾。腎虛的癥狀顯著，男女也有一定的差異，但主要都體現(xiàn)在以下這些方面：
1、畏寒肢冷：無(wú)論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺(jué)身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺(jué)身體發(fā)冷。
2、房事過(guò)度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，精藏于腎，過(guò)多的房事會(huì)導(dǎo)致精氣外泄，從而出現(xiàn)早寫(xiě)的癥狀，甚至導(dǎo)致陽(yáng)葵。同時(shí)，房事過(guò)度造成的腎虛往往是腎陽(yáng)虛。
3、頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)：中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)等疾病。
4、哮喘：從中醫(yī)的角度來(lái)講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，不能很好的吐氣納氣的話，就會(huì)造成呼吸不暢。在病情越來(lái)越厲害的情況下，就會(huì)出現(xiàn)感冒，甚至哮喘等惡性疾病。
5、腰痛：腎虛一般會(huì)引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因?yàn)檠词欠譃橥庖蚝蛢?nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來(lái)說(shuō)，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時(shí)母親未給足營(yíng)養(yǎng)造成的。從外因上來(lái)說(shuō)，有可能是在工作和生活中造成的，比如長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦久坐，就極有可能會(huì)出現(xiàn)腰痛。
6、夜間多尿：平時(shí)本來(lái)沒(méi)有起夜的習(xí)慣，可是突然一夜要起來(lái)好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個(gè)也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。
7、頭暈耳鳴：白天上班沒(méi)有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無(wú)法集中精力，沒(méi)有辦法安心工作，造成這種情況的原因大多是由于肝和腎引起的。
8、大便干結(jié)：雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在于腎虛的。因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。
人們常常以為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)，和女性扯不上關(guān)系，殊不知不管男女都會(huì)有腎虛的癥狀。補(bǔ)腎對(duì)于女性同樣重要，而且比例不比男性低，癥狀也更明顯。下面來(lái)看看女人腎虛的癥狀：
腎虛癥狀1、秀發(fā)日漸稀少
腎臟功能的好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。若你頭發(fā)柔韌有光澤，說(shuō)明腎臟健康。但若你患有腎虛的話，那么頭發(fā)便變得容易斷且沒(méi)有光澤，還容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
腎虛癥狀2、尿頻且總想去洗水間
通常女性尿頻一個(gè)最明顯的特征就是量少次多。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力，腎關(guān)不固，就像大門(mén)關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。因此這便造成一種現(xiàn)象，去了洗手間還想去。
腎虛癥狀3、怕冷且容易拉肚子
有研究發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，其會(huì)導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，體溫也會(huì)比正常的提問(wèn)偏低。
腎虛癥狀4、黑眼圈常駐
中醫(yī)理論中黑色代表腎，黑眼圈就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
腎虛癥狀5、失眠煩躁、頭昏乏力
腎虛的女性心情極其容易煩躁，注意力也難以集中，而且常常會(huì)失眠和做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。另外，現(xiàn)代都市白領(lǐng)工作節(jié)奏快、壓力大，長(zhǎng)期的惡性循環(huán)，必然會(huì)導(dǎo)致腎陰虧，導(dǎo)致頭暈乏力。
腎虛癥狀6、發(fā)胖
腎氣虛的女性常伴有發(fā)胖的趨勢(shì)。由于腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素（促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，從而導(dǎo)致肥胖。
腎虛癥狀7、臉上出現(xiàn)黃褐斑
患有腎虛的女性，其腎氣不足，不能泫潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，另外還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
腎虛癥狀8、常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
腎氣充盛才能使氣血調(diào)和，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。 腎虛導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)又緊接著影響女性的身體健康，嚴(yán)重則導(dǎo)致不孕，因此女性朋友們應(yīng)該引起重視。
腎虛癥狀9、婚后久久不孕
腎虛不僅能讓人性欲低下，還會(huì)讓你在婚后久久不能懷孕。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“腎藏精”，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)使性欲減退，甚至影響生殖能力。
腎是人體生命的先天根本，關(guān)系著人類(lèi)的生存繁衍。若男人出現(xiàn)了腎虛，將導(dǎo)致男性不孕癥，那么男人腎虛的癥狀有哪些呢？
腎虛的癥狀1、失眠多夢(mèng)
若男性晚上常常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，那表明你的腎出現(xiàn)了問(wèn)題，腎虛正在向你逼近。導(dǎo)致男人腎虛的原因也有很多，例如工作壓力大，有慢性疾病（如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等），都可導(dǎo)致男人腎虛。
腎虛的癥狀2、尿頻尿急
談到尿頻尿急，也許人們的第一反應(yīng)就是前列腺出現(xiàn)了問(wèn)題，但是在這里要說(shuō)的是腎虛也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻尿急的情況，可以說(shuō)尿頻也是男人腎虛的原因之一。正常來(lái)說(shuō)，夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4的患者都屬于腎虛人群，還有一些嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量的情況，這個(gè)時(shí)候就要特別的注意了。
腎虛的癥狀3、畏寒
就算在天氣比較暖和的地方，稍有一些風(fēng)吹過(guò)來(lái)，男性若出現(xiàn)畏寒的情況，那么你很有可能已經(jīng)存在有腎虛的情況。
腎虛的癥狀4、哮喘
哮喘也是男人腎虛的癥狀的其中一個(gè)表現(xiàn)。如果腎虛的話就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓你感覺(jué)到難以暢快呼吸。如果情況嚴(yán)重的話，還會(huì)伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腎虛的癥狀5、腰痛
腰痛也是男人腎虛的癥狀之一，而腰痛還可以分為內(nèi)傷和勞損。一般情況下內(nèi)傷腎虛患者多半是一位內(nèi)先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。癥狀較輕的患者會(huì)出現(xiàn)難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴(yán)重的話患者還會(huì)出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。
導(dǎo)致腰痛的原因有很多，但多數(shù)情況下常見(jiàn)于一些體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（如使用電腦、開(kāi)車(chē)等）等。這些工作都會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足，從而導(dǎo)致腎虛情況的出現(xiàn)。
1、長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過(guò)度喝飲料或者極少飲水
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。若長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。這也是造成腎虛的一個(gè)原因。
3、酒后喝茶
專(zhuān)家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能，導(dǎo)致腎虛。
4、飲食的不合理
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，自助餐成為了人們的首先，因此往往會(huì)吃入過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，暴飲暴食的話增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
5、經(jīng)常憋尿
憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎，從而誘發(fā)腎虛。
腎虛的治療方法需要根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)來(lái)確定，經(jīng)過(guò)確診之后，才能對(duì)癥用藥或者是調(diào)理。腎虛有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的補(bǔ)法。趕緊來(lái)詳細(xì)了解一下吧！
一般來(lái)說(shuō)，腎虛注重調(diào)理，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，當(dāng)然癥狀重者也可服西藥，中西結(jié)合的療法同樣也是常用的。另外，不同類(lèi)型的腎虛患者用藥上也有所不同。
1、腎氣虧虛用藥：這種腎虛應(yīng)該服用補(bǔ)氣的藥物為主。
2、腎陰虛用藥：這種腎虛癥狀則不能采用補(bǔ)氣的藥物進(jìn)行，應(yīng)當(dāng)使用滋陰潤(rùn)燥的藥物進(jìn)行調(diào)理。
3、腎陽(yáng)虛用藥：這種腎虛應(yīng)當(dāng)采用補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾胃作用的藥物進(jìn)行服用治療，平時(shí)最好再配制一些藥酒進(jìn)行調(diào)理。
4、腎陰陽(yáng)兩虛用藥：這種腎虛說(shuō)明患者身體已經(jīng)是相當(dāng)?shù)奶撊酰脱a(bǔ)反而不適合，最好是做出全面的檢查，單靠某一類(lèi)藥物無(wú)法治療腎陰陽(yáng)兩虛。
5、其他疾病引起的腎虛用藥：比如癌癥等引起了身體功能的缺失，在發(fā)病初期，也會(huì)引起腎臟功能的消耗，也會(huì)引起腎虛，這一類(lèi)腎虛更因在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。
而在食補(bǔ)方面，腎陰虛和腎陽(yáng)虛的患者適宜的食材也是有所不同的：
腎陽(yáng)虛患者應(yīng)該適量食用具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精作用的中藥來(lái)調(diào)理，如鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等補(bǔ)腎中藥就具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精的作用。
腎陽(yáng)虛應(yīng)該吃溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如海產(chǎn)品、羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜、姜、龍眼、牛肉、鹿肉、胡蘿卜、山芋、藕、菜花等溫補(bǔ)腎陽(yáng)虛的食物。腎陽(yáng)虛易引起缺鐵性貧血，容易怕冷，因此還應(yīng)多食一些含鐵的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆等。杜仲腰花，茴香燉煮腎，枸杞山藥粥等都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食療方法。