卵泡發育不好可以通過食療來調理，這一點相信很多女性朋友都有所耳聞。那么，大家知道卵泡發育不好吃什么好嗎？促進卵泡發育的食物有哪些？實際上，這些食物都非常常見，營養又美味哦！

1、谷類食物：女性不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對于孕育下一代來說至關重要。同時不排卵還會導致女性生理功能失調，從而導致月經紊亂等各方面的情況。因此對于不排卵的女性，在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

2、豆類食物：女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。

3、茴香、葵花子、洋蔥等這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此也適宜有不排卵情況的女性朋友常食。

很多女性朋友都聽說卵泡發育不好可以通過吃黑豆來調整，那么這個說法正確的嗎？下面一起來看看吧！

很多網友說當你出現卵泡發育不良的情況，這個時候可以通過食用黑豆來進行適當的調理。比如在月經結束后到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

吃黑豆為什么可以解決卵泡發育不良的問題，是因為在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。

醫生說雖然黑豆中含有大量的植物雌激素，但是其目前還沒有得到醫學上的證實，因此卵泡發育不好吃黑豆到底有沒有具體的療效，還不能得到證實。因此醫生建議患者選擇科學的治療方法，均衡飲食，切莫盲目聽從謠言，否則將會耽誤病情。

對于卵泡發育不好的治療方法，建議平時多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。在平時多吃羊肉、烏雞等肉類是有一定的好處的。

1、生姜紅糖茶

中醫建議，卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中可以適量的多喝點生姜紅糖水，因為其具有很好的暖宮以及活血的的作用。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，生姜紅糖水便達到了暖宮的作用，因此女性朋友在平時應該多注意給子宮保暖，這樣才能更好的促進卵泡的發育。

若你經常出現手腳冰冷的出現的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候多喝生姜紅糖水水便是個再好不過的選擇了。女性個在月經第一天開始到月經結束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進行調理，以此來治療卵巢發育不全的情況。

2、水魚湯

卵泡發育不好吃什么食物好呢？女性朋友可以在經期選擇飲用水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

另外，卵泡發育不好的話還可以多吃一些課可以促進卵泡生長的食物。例如：克羅米粉、海魚、牛奶、蜂蜜、湯等。在平時呢？盡量多避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之食物，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。但是愉快的心情也是非常重要。

卵泡發育不好將會影響女性的生育能力，那卵泡發育不好吃什么藥有利于卵泡的發育呢？下面介紹了三種藥物：

1、克羅米芬膠囊

適用于：治療無排卵的女性不育癥，適用于體內有一定雌激素水平者。

服用方法：口服每日50mg，共5日。自月經周期的第5天開始服藥。若患者系閉經，則應先用黃體酮撤退性出血的第5天始服用。患者在治療后有排卵但未受孕可重復原治療的療程，直到受孕，或重復3-4個療程。若患者在治療后無排卵，在下一次的療程中劑量可增加到每日100mg，共5日。個別患者藥量可達每天150mg時，才能排卵。

禁忌：原因不明的不規則陰道出血、子宮肌瘤、卵巢囊腫、肝功能損害、精神抑郁、血栓性靜脈炎等禁用。

2、普麗康

適用于：無排卵癥：用于使用枸櫞酸克羅米芬治療無效的女性。

服用方法：使用本藥作治療，開始時應在對治療生育問題富有經驗的醫生指導下進行。

禁忌 ：患有卵巢、乳腺、子宮、下丘腦或垂體腫瘤 ；妊娠或哺乳期 ；未經診斷的陰道出血 ；對本藥中任一成分過敏 ；原發性卵巢功能衰竭

3、麗申寶

適用于：用于不排卵（包括多囊卵巢綜合征）且對枸櫞酸克羅米芬治療無效者

服用方法：本品可用于肌肉注射，在注射前可將粉末溶于生理鹽水注射液中，為避免注射容量過大，可將本品5瓶溶于1mL的溶劑中。

禁忌：對麗申寶以及任一成分過敏者。 妊娠或哺乳期婦女。 卵巢乳腺子宮下丘腦或垂體腫瘤。 尚未診斷明確的陰道出血。 原發性卵巢功能衰竭。

1、保障充足的睡眠

現在的青少年或者上班一族，經常會熬夜玩耍或者加班，這樣過度的勞累易導致內分泌失調，進而會影響卵巢的健康，因此我們必須要明白充足的睡眠對女性的重要性。

2、避免久坐不動

久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。上班一族就是這個高發群體，因此我們在上班的時候偶爾偷偷小懶去倒一下水，站起來活動活動筋骨等。

3、注意均衡飲食

挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。

4、定期進行婦科

定期進行婦科檢查，發現問題及早治療。

5、保持愉悅的心情

女性長期情緒抑郁不舒，將會直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。對于女性來說，保持愉悅的心情，也是保養卵巢的一個方法。