女性體內(nèi)的雌激素水平，會(huì)對(duì)女性身體的方方面面產(chǎn)生影響。尤其是對(duì)生殖體統(tǒng)以及月經(jīng)的影響更是巨大。

1、女性在進(jìn)入青春期之后，卵巢便會(huì)分泌雌激素，以促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)的發(fā)育。如果女性體內(nèi)的雌激素偏低，就會(huì)讓月經(jīng)的初潮推遲。而已經(jīng)月經(jīng)來(lái)臨的女性，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，進(jìn)而導(dǎo)致女性的月經(jīng)失調(diào)。

2、很多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量減少的情況，這是因?yàn)榇萍に厮降拖拢沟脙?nèi)分泌出現(xiàn)了失調(diào)，而造成了子宮內(nèi)膜偏薄而引發(fā)的。

3、正常情況下，人體內(nèi)的各種激素是處于一個(gè)平衡的狀態(tài)。如果因?yàn)橐恍┮蛩貙⑵胶獯蚱疲蜁?huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。而女性的雌激素偏低，子宮內(nèi)膜就會(huì)偏薄，而在其脫落形成月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)量自然就會(huì)減少。

雌激素對(duì)于女性的影響很大，如果體內(nèi)的雌激素出現(xiàn)了偏低的情況，便會(huì)使女性的子宮內(nèi)膜變薄，最終導(dǎo)致經(jīng)量減少。

雌激素偏低會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)一些男性化特征，比如會(huì)出現(xiàn)多毛癥狀，有的人會(huì)長(zhǎng)一些胡須，這都是比較尷尬。所以對(duì)于雌激素偏低怎么調(diào)理？我們來(lái)了解一下吧。

1、雌激素是一種類固醇的激素。這類激素主要有卵巢系統(tǒng)生成，女性特征都是由雌激素孕育而成。隨著年齡的增長(zhǎng)，雌激素的分泌也會(huì)有所下降。這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多問題，因此我們要對(duì)雌激素進(jìn)行補(bǔ)充。只有及時(shí)的補(bǔ)充，才能讓身體機(jī)能進(jìn)行正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、女性雌激素偏低時(shí)不隨便用藥，因?yàn)榇萍に厝绻叩脑挘瑫?huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。因此，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。一般雌激素是用來(lái)治療改善女性更年期。雌激素，改善更年期是比較好的方法。如果更年期不是很嚴(yán)重的情況，一般就采用食療的方法補(bǔ)充雌激素。現(xiàn)在大多數(shù)都采用植物雌激素的補(bǔ)充方法，也是比較安全和有效的方法之一。絕經(jīng)后的婦女想要補(bǔ)充雌激素的話，可以皮雌二醇來(lái)補(bǔ)充雌激素。

去過(guò)體檢的朋友可能會(huì)知道，去體檢查身體時(shí)，有些項(xiàng)目的檢測(cè)時(shí)間是需要根據(jù)身體的情況來(lái)確定的，比如性激素六項(xiàng)。那么，大家是否知道性激素六項(xiàng)最佳的檢查時(shí)間呢？如果還不知道的話，請(qǐng)繼續(xù)往下看。

女性檢查時(shí)間：月經(jīng)來(lái)潮后的第3-5天

和尿檢一樣，女性在月經(jīng)期間的紅細(xì)胞會(huì)更高，此時(shí)檢查性激素六項(xiàng)的結(jié)果并不準(zhǔn)確。因此，女性應(yīng)該選擇在月經(jīng)來(lái)潮后的第3-5天進(jìn)行該項(xiàng)檢查。因?yàn)榇穗A段女性處在卵泡早期，此時(shí)檢查能將卵巢的功能狀態(tài)全部檢查出來(lái)。

男性檢查時(shí)間： 隨時(shí)檢查

如果是男性要檢查性激素流行的話，一般是可以隨時(shí)進(jìn)行的。但為了確保檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性，應(yīng)該在檢查之前保證生活規(guī)律，并且沒有劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)。

由此可見，性別不同，檢測(cè)激素六項(xiàng)的時(shí)間也是不同的，而且還要選擇最佳的時(shí)間段去檢查才能保證檢測(cè)效果。

植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，分子結(jié)構(gòu)與哺乳動(dòng)物雌激素結(jié)構(gòu)相似，是一類具有類似動(dòng)物雌激素生物活性的植物成分。植物雌激素對(duì)于治療激素相關(guān)疾病有廣泛作用。它廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相對(duì)較多。所以，如果每天能夠恰當(dāng)均衡地?cái)z取多種不同的食物，尤其是五谷雜糧和水果類，那么自然而然就能有效補(bǔ)充雌激素。

雖然被人們稱為植物性雌激素，但它們本身其實(shí)不是激素。植物雌激素主要有3類：異黃酮類、木酚素類和香豆素類，均含在植物及其種籽里。所以補(bǔ)充雌激素主要可以通過(guò)食療的方法，攝取含有雌激素的一些食物的營(yíng)養(yǎng)元素，達(dá)到治療雌激素缺乏癥的效果。值得一提的事，植物雌激素對(duì)乳腺癌、前列腺癌、絕經(jīng)期綜合征、心血管病和骨質(zhì)疏松還有一定的預(yù)防作用。

女性雌激素不足不僅會(huì)影響女性的容貌、健康，還會(huì)對(duì)女性造成各種程度不一的危害。了解到雌激素對(duì)于女性如此重要的影響之后，不少人都迫切想要知道，怎樣補(bǔ)充雌激素？如果你發(fā)現(xiàn)自己又雌激素不足的狀況，想要及時(shí)補(bǔ)充，那么最重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)如果補(bǔ)充雌激素了。必須要注意的是，女性雌激素不足不可自行亂服藥補(bǔ)充，因?yàn)榕源萍に厝绻^(guò)量也可能會(huì)引起子宮內(nèi)膜癌變的。女性自行補(bǔ)充雌激素有很大風(fēng)險(xiǎn)，因此，最好的辦法就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)決定如何補(bǔ)充雌激素。

一般來(lái)說(shuō)，激素療法主要用于改善更年期綜合癥，但在我國(guó)僅有1%的更年期婦女接受雌激素療法。其實(shí)，雌激素療法是非常科學(xué)的，改善更年期婦女的生活質(zhì)量方面起到很大作用。但是服用雌激素千萬(wàn)不能過(guò)量，長(zhǎng)期使用雌激素會(huì)對(duì)婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于一般癥狀不嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)，最好的增加雌激素的辦法就是通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充雌激素。通過(guò)食用一些含有雌激素的食物來(lái)補(bǔ)充雌激素相對(duì)更加安全，如今通過(guò)植物雌激素來(lái)平衡雌激素水平也非常流行，有需要的女性也不妨一試。此外，絕經(jīng)后的婦女還可以經(jīng)皮雌二醇補(bǔ)充雌激素。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)婦女在35歲后雌激素會(huì)出現(xiàn)缺乏情況。女性的衰老及疾病也隨之而來(lái)，生活質(zhì)量急劇下降。因此當(dāng)女性雌激素水平降低的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，讓女性更加美麗、健康。雌激素療法曾是風(fēng)靡一時(shí)的雌激素補(bǔ)充方式，能快速有效補(bǔ)充雌激素，但是缺點(diǎn)是副作用太大。因此，通過(guò)食用含有雌激素食物來(lái)補(bǔ)充雌激素也成了相對(duì)健康和安全的方式之一。

科學(xué)研究也表明，食用一些食物可有效增加雌激素。增加雌激素的食物主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。這些食品中含有一定量的雌激素，愛美女士和急需補(bǔ)充雌激素的女士都不妨多多食用。此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，也能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。維生素D主要來(lái)源于牛奶和魚等。富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。最后，每天攝取40克以上的植物纖維也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性應(yīng)該多吃富含以上營(yíng)養(yǎng)元素的食物，有效平衡雌激素水平。